Bantning 2025, Januari

Att springa tröttade ut dig och det är svårt att gå till gymmet? Slappna av, du kan också gå ner i vikt hemma utan att ha specialutrustning. I förbränning av vävnad t ...…

Kefirdieten är inte bara en bantningsdiet, utan också en renande behandling. Tack vare det kan du inte bara gå ner i vikt, utan också rena kroppen från t ...…

En multi-vegetabilisk kost är en bantande och renande diet som bidrar till att förbättra hälsan. Grönsaker, som är basen i kosten, finns i överflöd av vitaminer ...…

Dieten på 1000 kcal är ganska strikt och bör endast användas i en vecka. En diet på 1000 kalorier är ett sätt att snabbt gå ner några kilon eller få ...…

Focus T25 är en träningsplan av Shauna T. Den har utvecklats speciellt för personer som vill gå ner i vikt snabbt men har lite tid för dagliga träningspass. F ...…

Ketogen diet - kolla vad den har för effekter och vad du ska äta. Gör en lämplig meny och begränsa konsumtionen av fetter och kolhydrater…

Prova sidoövningar som formar din midja och höfter. Tack vare övningarna blir du av med envisa fettveck och får en fin midja ...…

Se idéer om hur du snabbt förbränner 100, 300, 500 och 1000 kcal genom att träna hemma. De kommer väl till pass när du råkar synda och äter lite mer än planerat ...…

Ha kul och gå ner i vikt i takt med musiken! En bra metod för en smal figur är fettförbränning! Det är fitness för dem som gillar att dansa.…

Aerobics eller zumba? Vad ska man välja för att bli av med onödiga kilogram snabbare och mer effektivt och samtidigt förbättra konditionen? Hur skiljer sig aerobics från zumba? Vad ...…

Undrar du hur man går ner i vikt efter en graviditet? Omedelbart efter förlossningen bör en ung mamma fokusera på vila och förnyelse och sedan börja träna ...…

Fasteträning har sina anhängare och motståndare. De förstnämnda hävdar att både aerob träning och styrketräning på fastande mage är för mycket ansträngning för kroppen....…

Träning för fettförbränning har sina egna regler, efterlevnad av vilka bestämmer effektiviteten av viktminskning. För att bränna fett måste du använda ...…

Människor med fetma eller överviktiga bör bekanta sig med principerna för säker och effektiv träning innan de tränar. För intensiv träning kan leda till ...…

För att träna för att sänka kolesterolet behöver du inte springa till gymmet och träna tills du tappar. Lite räcker, men systematiskt. Se exempel ...…

Undrar du hur du kan tappa magen snabbt och permanent? Du måste veta att fettminskningsprocessen beror på många faktorer. Kost och träning är effektiva ...…

"Smal fett" är en term för en smal person som väger lite, men har celluliter och slapp hud. Även om sådana brister är lätta att dölja under kläder, kan det att gå till stranden i en bikinioutfit avslöja figurbrister. Ta reda på vilka övningar och dieter som bör användas av magra tjocka människor för att bli av med slapp hud runt låren, skinkorna, magen och armarna "…

Anaerob träning, även kallad anaerob träning, är en typ av fysisk träning, under vilken energi erhålls från anaeroba förändringar. Definition ...…

Undrar du om du kan hitta den sport som är mest bantande? Den efter vilken du kommer att känna att den verkligen ger bra resultat vid viktminskning ...…

Undrar du hur man går ner i vikt på 3, 5 eller till och med 10 kg veckor? Kost och träning kommer att vara dina största allierade, men även med deras hjälp kommer du att gå ner i vikt ...…

Även om vi bara äter julaftonsrätter en gång om året, kan effekterna av en kaloririk middag stanna kvar hos oss längre i form av extra kilon. För att bli av med dem ...…

Testa att träna för en smal figur, tack vare vilken du kommer att bränna fett och forma de mest problematiska delarna av kroppen: lår, rumpa, mage och armar. Detta ...…

Aerobics är den bästa träningsformen för bantande människor. En timmes sådan träning låter dig bränna i genomsnitt 400-500 kcal. Se hur många kalorier du förlorar genom att träna r ...…

Övningar som bränner flest kalorier måste vara i bra form. Om du vill gå ner i vikt bör du ha med dem i dina träningspass. Kolla vad ...…

Hur tränar man på en stepper för att gå ner i vikt? Vår stepper träningsplan kommer att få dig att bränna onödig fettvävnad på kort tid, och även göra ditt lår smalare ...…

Tabata är en kombination av traditionella aeroba övningar med intensiv intervallträning. Tabata har konstruerats på ett sådant sätt att den låter dig bränna snabbt ...…

Du är överviktig och vill träna för att gå ner i vikt, men övervikt gör det svårt för dig att röra på dig? Börja med enkla sk adaptiva övningar. Du kan j ...…

Intensiv träning stimulerar hormonbalansen och ämnesomsättningen, vilket resulterar i viktminskning, förbättring av fysisk kondition och kroppens effektivitet. Skarp t ...…

Bantning kan stödjas av många kemiska föreningar som tillhör gruppen termogener som förekommer naturligt i naturen. Några av dem är värda att prova ...…

Piperin är en ingrediens i peppar som ger den en skarp, brännande smak. Det har också andra egenskaper, tack vare vilka det kan användas i medicin. Forskningsresultatet ...…