SARS-CoV-2-viruspandemin fick många människor att sluta med regelbunden fysisk aktivitet. Anledningen var inte bara hälsoproblem, utan också att gå igenom ...…

Pulsmätaren kan förbättra kvaliteten på löpningen och öka effekten av träningen. Det är bra att veta vilka andra funktioner löparklockor har.…

Regelbunden fysisk aktivitet för med sig mycket bra för vår hälsa. Fram till nyligen var det inte känt hur många tåg vi verkligen behöver ...…

Målet med uthållighetsträning är att förbättra din prestation, snabbhet och smidighet. För att uppnå denna effekt bör du göra konditionsövningar (springa, hoppa, växla ...…

Intensiv baksmällaträning är ineffektivt och kan dessutom belasta en redan uttorkad kropp. Men om du verkligen bryr dig om regelbundenhet ...…

Liggövningar kan göras när din dag är dålig eller du saknar energi för träning. Tack vare dem kommer du effektivt att stärka musklerna i hela kroppen, inklusive magen ...…

Se en video med ett kort träningspass utomhus. Ola Żelazo visar att gymmet inte är det enda stället att träna på, och istället för komplicerad utrustning ...…

Det finns 3 typer av figurer: ektomorfer, mesomorfer och endomorfer (de så kallade somatotyperna). Lös testet som låter dig se vilken typ du representerar. Igenkänd ...…

Kickboxning är en stridssport som innebär att man straffar boxningsslag och sparkar. Kickboxning förknippas ofta med tankelösa slag och ...…

I sportbutiker hittar du ett stort utbud av kosttillskott före träning. Det är en grupp kosttillskott avsedda att användas före fysisk aktivitet för att förbättra ...…

Kettlebells är en typ av vikter som ser ut som en kanonkula med ett handtag. Träning med kettlebells ökar inte bara muskelstyrkan, utan förbättrar också ...…

Djupa muskler (kärnmuskler) är en av de viktigaste musklerna i vår kropp. Deras uppgift är att arbeta på korrekt stabilisering av figuren, samt att förlora ...…

Om du vill ha fasta, smala axlar och du vill gå ner några kilo, börja träna med hantlar. Tvärtemot vad som ser ut är det inte bara utrustning som ...…

Miniband och powerband träningsband är en multifunktionell träningsutrustning som du kan ta med dig överallt. Powerband och miniband är gjorda av latex. D ...…

För att sätta upp ett gym hemma behöver du ingen komplicerad och dyr utrustning. Allt du behöver är några grundläggande tillbehör, som dessutom inte tar upp mycket ...…

Löparlurar kommer att vara användbara för var och en av er - oavsett om du precis har börjat ditt äventyr med att springa eller springa maraton.…

De trådlösa löparhörlurarna är mycket bekväma och många löpare använder dem. De behöver inte vara särskilt dyra direkt, men de billigaste kommer inte att möta ...…

Uppvärmningen för PE bör bestå av löpövningar som ökar pulsen, allmänna utvecklingsövningar och sådana som engagerar musklerna för att arbeta mest ...…

Dynamisk stretching är stretchövningar som är en idealisk uppvärmning innan träning, till exempel innan du springer eller cyklar. Tack vare denna typ av ...…

Träningsbollar är apparater som rekommenderas av tränare och fysioterapeuter för allmän utvecklingsträning och rehabilitering. De är perfekta för oberoende övningar ...…

Det vibrerande bältet är en populär bantningspryl. Det används av personer som vill bli av med överflödigt fett runt midjan. Annonser lovar ...…

En stegräknare, även känd som en stegräknare, är en enkel elektronisk enhet som används för att räkna dina steg. I klassiska stegräknare är denna beräkning baserad på variationer ...…

Thera-Band-band är utrustning utformad för att öka rörligheten, det vill säga styrka, uthållighet och rörlighet i vår kropp. Thera-Band var ursprungligen stw ...…

Gymbollen (fit ball, swiss ball) är en mångsidig träningsenhet som kan användas för många typer av träning: stärkande, avslappnande ...…

Löpmasken mot smog är en användbar pryl bland människor som aktivt idrottar, till exempel löpning, och som samtidigt bryr sig om sin hälsa. Ma ...…

Pulsmätaren, en enhet som en gång användes av professionella idrottare, har under de senaste åren blivit en populär pryl, köpt ivrigt, särskilt av joggare ...…

Träningsmattan säkerställer komfort och säkerhet under träning. Det är oersättligt när det gäller populära fitnessövningar, såväl som yoga och pilates. Vår ...…

BOSU är en gymnastikanordning som ser ut som en boll med ett flexibelt skal skuret på mitten, stödd på en hård bas, som används för balansövningar, equ ...…

Regelbunden rengöring, impregnering och skötsel av träningsutrustning och tillbehör är ett måste! Att försumma korrekt tvättning och rengöring av apparater och tillbehör ...…

Löpande applikationer är en originell avledning för långa och monotona körningar. Tack vare applikationerna för löpare är det möjligt att övervaka tid, hastighet och ...…