Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
Under en lång tid kämpade jag med cirka 30 kg övervikt. Jag lyckades gå ner många kilon, men jag kan inte bli av med de ovanligt stora brösten. Jag är en kille, så förståeligt nog skulle jag vilja bli av med det här. Hur bantar man sina bröst, finns det några övningar för den manliga bålen? Jag vill att övningar ska göras hemma, utan gymutrustning.
Det överflödiga kroppsfettet (den mjuka strukturen under bröstvårtorna) kallas lipomasti. Ökning av bröstvårtans fett är vanligt hos överviktiga män eller de som snabbt har gått ner i vikt som ett resultat av dieter eller åtgärder utformade för detta ändamål. Det är också ofta förknippat med hormonella förändringar som sker under tonåren och försvinner efter att hormonbalansen reglerats. I ditt fall kan båda dessa orsaker vara källan till lipomasti. Att bli av med överflödigt kroppsfett är ganska svårt och kräver mycket uthållighet. Det bästa sättet är att träna aerobic och en ordentlig lågkolhydratkost. Mer information finns i sökmotorn under posten lipomastia
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Joanna BarcikowskaUtexaminerad från University of Physical Education i Gdańsk, instruktör för fysisk rekreation, pilates och pilates reformator, tränare för Warszawa Sports Academy och Thera-Band Academy, medförfattare till ReebokBalancePilates och Reebok Spine program. Författare till många artiklar om fitness, deltagare i tv-program och främjar hälsofrämjande former av fitness.
Fler råd från denna expert
Löpning och ledvärk [expertråd]Vik på buken och "vingar" på låren [Expertens tips]Individuell tränare [Expertens tips]Hur blir man av med celluliter på låren? [Expertråd]Vilken utrustning på gymmet ska du välja för att gå ner i vikt? [Expertråd]Vilka övningar ska jag göra för att gå ner i vikt snabbt? [Expertråd]När ska man äta och när ska man träna? [Expertråd]Träningssekvens och fettförbränning [Expertens råd]Magvagga [expertråd]Modellera insidan av låren [Expertens råd]Slappande mage efter graviditet [expertråd]Bantning och byst [Expertens tips]Bantning efter 50 [Expertens tips]En utskjutande mage [Expertens tips]Pilates och fettförbränning [Experts råd]Fördelarna med grapefrukt [Expertens tips]Platt botten [Expertens tips]Gå ner i vikt på löpbandet [expertråd]Hopprep [Expertens tips]Neoprenshorts [expertens tips]Simstil för att stödja magmusklerna [expertråd]Kontusion av armbågen [expertråd]Dans och bantning [Expertens tips]Banta lår och höfter [Expertens råd]Gallring av vaderna [Expertens tips]hur man går ner i vikt med utarbetade ben (lår, vader) [Experts tips]breda höfter [Expertens tips]Blåsövningar [expertråd]Övningar i matfilm [Expertråd]