Springer 2025, April

Lördagen den 18 november, kl. 07.00, ägde den fjärde morgonen Run for the Heart in the Planty Park, som var en del av 2022 års Preventive Cardiology Congress, rum.…

Wformie24.pl tilldelades Złoty Champ-utmärkelsen i den 4:e upplagan av The Champ Awards folkomröstning som anordnades av sportmarknadsföringsbyrån ABK Sport i samarbete ...…

Löparkultur är ett koncept som borde vara bekant för alla som tänker starta ett äventyr med löpning. Varför? Eftersom löpargemenskapen värdesätter ...…

Det finns inte många kontraindikationer för löpning, därför är denna disciplin en av de mest populära formerna av fysisk aktivitet idag. Löpning förbättrar cirkulationen, bränner mycket ...…

Förra helgen ägde de två sista utgåvorna av Runmageddon-serien under säsongen 2015 rum vid högarna av KWK Sośnica-gruvan i Gliwice. Den 24 oktober, över 1500 elever ...…

Vinterlöpträningar kommer att omvandlas till bra form under vår- och sommarsäsongen och välbefinnande i vinterkallt och grått väder. De kommer också att vara bra gymnastik för ...…

På lördagen (3 oktober) i Myślenice var det en extrem löpning genom Runmageddon Classic Beskidy-hindren. Dess vinnare, Michał Jagieło, behövde ...…

Den 14 april kommer den 5:e Narrow Gauge Run att hållas på rutten Karczew, Otwock, Józefów. I år kommer evenemanget att hållas under parollen:…

Vi inbjuder dig att delta i gratis löpträning för kvinnor Women's Run & Mer i 5 distrikt i Warszawa…

Vad ska du träna på vintern för att förbättra din effektivitet och förbereda dig för löpning under säsongen? Ett bra alternativ är konditionsträning, som kan användas både i ...…

SGH 2022-loppet är den femte upplagan av välgörenhetsinitiativet från Studenternas självstyre vid Warszawa School of Economics. Som varje år bjuder vi in ​​alla passionerade ...…

Lördagen den 7 april ägde Run for the New Life rum i Wisła. Detta är ett evenemang som stödjer polsk transplantation. 62 stafettlag startade i stavgångsmarschen ...…

12. Run for New Life i Wisła är ett fantastiskt möte för människor efter transplantation samt stjärnor från teater, film, musik och kabaré, journalister och idrottsmän ...…

Det här är den nionde säsongen då damer kan delta i gratis träningspass som genomförs under överinseende av en kvalificerad instruktör, som anordnas en gång i veckan ...…

Den 8:e Vegan Run kommer att hållas den 20 maj - det är sista stunden att anmäla sig! Det finns en vacker stig längs floden Vistula som väntar på löpare, sträckor från 2,5 till 21 km och en av de mest ...…

Löpintervallträning är avsedd för alla, speciellt för kvinnor som kämpar med onödiga kilogram, eftersom det låter dig spa på kort tid ...…

Löpning handlar inte alltid om att vinna. Detta bekräftas av närvaron vid 10 löparevenemang, som inte bara ger deltagarna möjlighet till sport ...…

Se fotoreportaget från debuten av wformie24.pl-teamet på Runmageddon Rekrut-rutten. Vi hoppas att när du tittar på bilderna kommer du att känna atmosfären av följeslagare ...…

Vi har en bra idé till dig inför höstens start i tävlingen! Här kommer CrossRun Paprocany, det enda och unika sportevenemanget i Tychy ...…

Årets upplaga är unik på många sätt. Västra Warszawa Poviat, i rollen som arrangör, fokuserar på att återkalla figuren Janusz Kusociński, j ...…

10k-löpningen kräver både konditions- och fartförberedelser. Därför bör träningsplanen för de "tio" inte bara innehålla långa rattar ...…

En träningsplan för en 5k-löpning bör inte bara innehålla långa löpningar, utan även intervaller och tempo. Sådana omfattande förberedelser gör att du kan ...…

Ploggning är ett mode för ekologisk löpning, som kom till vårt land i början av 2022. Ploggning kom från skandinaviska länder, och nu är det propago ...…

Den 24 augusti 2014 ägde det största sportevenemanget i West Warszawa-distriktet rum, det vill säga den 4:e Janusz Kusociński PWZ Half Marathon. Fjärde e ...…

Marathon? Triathlon? Butcher's run? Blod svett och tårar? Inget kan vara mer fel - för första gången i Polen kommer det att finnas ett unikt, upplyst lopp, där du inte räknas ...…

Skadar oss att springa med en förkylning? Måste en rinnande näsa vara en anledning att avstå från löpträning på vintern? Inte förrän allvarligare symtom utvecklas, ...…

6:e upplagan av SGH Run kommer snart - det är ett utmärkt tillfälle att spendera din fritid aktivt, och framför allt att göra något bra, eftersom evenemanget ...…

Högre RPM, lägre temperatur, mindre rörelse, fullständig frihet och en helt annan estetisk upplevelse. Att springa på natten har många fördelar. Innan vi ger oss av på rutten, i ...…

År 2022 tilldelade adidas i samarbete med Parley Foundation 1 miljon dollar som samlats in under kampanjen Run For The Oceans för att utbilda unga människor. I år, kasta ...…

Den 12 maj 2022, för femte gången, kommer vi att kunna delta i Wrocław Academic Run, som kommer att äga rum i Park Grabiszyński. Som varje år är målet ...…