Löparkultur är ett koncept som borde vara bekant för alla som tänker starta ett äventyr med löpning. Varför? Eftersom löpargemenskapen värdesätter liknande värderingar och alltid följer reglerna för fair play. Så vad ska en kultiverad löpare komma ihåg?

Löparkultur , som är en regelkod som gäller under träningar och under organiserade masstävlingar, tills nyligen endast gällde en liten grupp entusiaster. Tack vare populariseringen av löpning och modet för att springa i maraton, tillryggalägger fler och fler människor kilometer medan de springer, helt omedvetna om existensen av den oskrivna koden för löpare.

Människor som har sprungit i flera år, för vilka den främsta motivationen för att träna fysisk aktivitet är det interna behovet av träning, inte mode, behandlar löpningen med en viss högtidlighet. Även om sporten huvudsakligen utövas i ensamhet, är löpare, som social grupp, nära besläktade. Detta kan till exempel ses i situationer med ointresserad hjälp för svagare tävlande under masslopp. En riktig (kultiverad) löpare, under masstarter, följer principerna för gott uppförande, som är grunden för fair play - så viktigt under tävlingen.

Det kommer att vara användbart för dig

Löpare engagerar sig villigt i välgörenhetsaktiviteter. De mest populära löpningarna för en ädel sak inkluderar bland annat: Räkna dig med diabetes, Bieg Serca, Poland Business Run eller Chase cancer. Dessutom anordnas löpningar varje år i många polska städer för att ge ekonomiskt stöd till specifika personer eller institutioner i nöd.

Hur springer man kulturellt?

Reglerna för kulturell löpning gäller för alla löpare, både proffs och fritidslöpare. En av dem är att hälsa dig själv genom att räcka upp handen under träningen. Denna gest är tänkt att symbolisera ömsesidigt stöd och önskan om framgång för att uppnå de uppsatta målen. Tyvärr odlar allt färre löpare, särskilt de som nyligen tränat, traditionen med hälsningar på sträckorna. Och även om det kan vara pinsamt att göra det första steget i början, bör det vara obligatoriskt att svara på andras hälsningar.

Under träningen bör du också komma ihåg att du inte får springa på cykelvägar (det är inte bara oodlat, utan också farligt) och göra det lättare för snabbare löpare att köra om.

Problem

Är det kulturellt att köra med hörlurar?

Att springa med eller utan hörlurar beror på löparens preferenser. Vissa människor föredrar att fokusera på löpningsrytmen, andningen, sina egna tankar, andra kan inte tänka sig att jogga utan energisk musik som gör träningen trevligare. Att springa med hörlurar kan dock vara ett problem under massevenemang, när hög musik stör löparna eller dränker deras önskemål om att till exempel lämna platsen, så när man tävlar i massevenemang är det bättre att lämna hörlurarna hemma.

Regler för kulturell löpning under tävlingen

Att delta i en masslöpning kräver mycket större lyhördhet för andra behov än ensam fritidslöpning. Detta för att förbättra evenemangets gång, respektera prestationerna bättre än oss och tävla i en anda av fair play. När du deltar i tävlingen är det värt att följa några regler:

Låt oss börja enligt vår egen förmåga- under stora löparrangemang bestäms principen att börja med zoner enligt löparnas resultat. Tyvärr blåser vissa löpare medvetet upp sina "personliga kort" för att börja från en bättre position. Effekten av detta är att sakta ner medlöpare som måste köra om sådana människor.

Låt oss ge vika- att springa i grupp eller envist hålla sig till vänster sida av rutten trots det långsamma tempot blockerar också snabbare löpare. Om du ännu inte uppnår de önskade resultaten, respektera andras arbete och resultat - låt dem lugnt förbättra dina resultat.

Låt oss respektera ordern- att avstå från att förorena löpsträckan gäller inte bara använda vattenkoppar utan också … sekret från halsen eller näsan. Låt oss respektera medlöpare - koppar, men också snor eller saliv på kanten av rutten, för att inte träffa någon.

Låt oss vara empatiska- när du närmar dig volontärer med vatten eller mat, kom ihåg om människorna runt omkring oss och ta bara de portioner vi har rätt till. Dessutom, låt oss försöka komma ihåg att det finns många frivilliga och vi behöver inte "attackera" den första genom att blockera vägen för andra löpare.

Låt oss tävla rättvist- ingenting förolämpar en riktig löpare mer än att fuska. När vi deltar i tävlingen, låt oss inte korta ner eller skära hörn på trottoarerna. Några extra sekunder är inte värt att förlora respekten från andra löpare.

Låt oss bara springa hunden i koppel- vissa löpare bestämmer sig för att delta i massloppet med en hund. Om detta händer dig också, glöm inte det korta kopplet. Du bör också vara medveten om att trots allt kommer andra löpare att passera en hund, ibland av nödvändighet inom ett dussin eller såcentimeter, kan vara lite obehagligt.

Trots mållinjen, låt oss fortsätta- stanna aldrig direkt efter att ha korsat mållinjen. Detta är varken bra för kroppen eller artigt mot andra löpare som har svårt att komma i mål.

Kategori:

Springer