Yoga 2025, April

Natalia Przybysz har varit ambassadör för Internationella Yogadagen i flera år - sångerskan och låtskrivaren gav oss en intervju där hon förklarar hur yoga ...…

Vi bjuder in dig till den internationella yogadagen i Polen för tredje gången! Polen är ett av nästan 200 länder som är inblandade i denna unika semester etablerad av ...…

Vi firade den internationella yogadagen över hela världen för tredje gången. I år firade vi mottot…

Yoga är ett naturligt botemedel mot stress, depression och ångest. Asanas, å ena sidan, minskar spänningen som orsakar stress, och å andra sidan syresätter de, tar bort trötthet ...…

Vem bör utöva yoga och för vem rekommenderas det inte? Svaret på denna fråga kan hjälpa dig att välja rätt asanas och undvika risken för skador ...…

Du sover dåligt, klarar inte av stress, har du humörsvängningar? Skonsamma yogaövningar utformade med kvinnor i åtanke är för dig. Yoga hormonell ...…

Stanisław Górski, en 92-årig yogi från Bieszczady, vaknar med de första solstrålarna. Han gör en kort uppvärmning och ... ställer sig på huvudet. – Yoga gav mig styrka, säger hon ...…

Det uppskattas att tiotusentals människor utövar yoga i Polen. Vad är dess fenomen? Vi pratar med Lidia Chrzczan om varför det är värt att utöva yoga ...…

Om du är uttråkad av vanlig yoga, prova PiYo, en kombination av Pilates och yoga. Detta är originalprogrammet för den amerikanska tränaren Chalene Johnson, som skapade träningen ...…

Lotusblomman är den ställning som mest förknippas med yoga, eftersom den är dess symbol. Det är inte svårt att göra det om man inte lider av knä- och fotledsskador. Övningar ...…

Acroyoga är en kombination av positioner kända från klassisk yoga med inslag av akrobatik och thaimassage. Låter exotiskt? Allt du behöver är en ordentligt sträckt kropp ...…

Asana står för den kroppsställning som utövas i yoga. Personen som utför posen, för att kunna kalla det en asana, bör följa mycket specifika riktlinjer. Detta ...…

Ayurveda är ett hinduiskt system för medicinsk kunskap som kommer från antiken. Dess principer används fortfarande idag för att behandla och förebygga sjukdomar av olika ...…

Iyengar Yoga är en av de mest populära typerna av yoga. Hälsofördelarna med att utöva yoga med Iyengar-metoden är ovärderliga, och positiva åsikter om det svämmar över ...…

Är det möjligt att utöva yoga under mens? Det är till och med värt det! Tillsammans med månatliga blödningar, symtom som buksmärtor, ryggvärk, yrsel ...…

Tips om hur man utövar yoga finns i många böcker och på Internet. Men ger en övning baserad på en film eller en guide samma resultat som ...…

Yoga kan ge lindring från PMS-symptom. Om du kämpar med slutet av din menstruationscykel och har PMS, börja träna ...…

Ljusställningen (salamba sarvangasana) är en av de hälsosammaste yogaövningarna som erbjuder många terapeutiska fördelar. Det är inte en av de enklaste och många ...…

Sekvenshälsning till solen (Surya namaskar) är ett system med 12 positioner kombinerade till en flytande rörelse. Vad utmärker utövandet av solhälsning (och yoga i allmänhet) ...…

Kan du bygga optimism genom att träna? Varför ger banker och stora företag sina anställda skrattkurser? Kan skratt vara fredens språk ...…

Yoga beat är en kombination av yoga, dans och fitness, vilket är anledningen till att upphovsmannen till denna disciplin - Karolina Erdmann - kallade den…

Yoga för nybörjare inkluderar grundläggande ställningar (asanas) lämpliga för personer som vill börja utöva yoga regelbundet, men som aldrig har haft det svårt förut ...…

VOGA är en träning precis i tid för älskare av yoga, dans och musik från 80-talet. Det är en kombination av traditionella asanas med dans populariserad av Madonna i hennes tele ...…

Bikram yoga är en typ av yoga som passar nybörjare som aldrig har haft kontakt med denna form av aktivitet tidigare. Bikram yoga är baserad på den enklaste ...…

Skratt är hälsa - ett gamm alt, populärt och... sant talesätt. Det är på detta som skrattets yoga är baserad, som kombinerar det andliga djupet av fysisk träning och fördelar ...…

Kundaliniyoga är den mest mystiska yogatypen som kombinerar alla tekniker för att påverka sinnet och kroppen: fysiska övningar, andning, med ...…

Yoga av chakrana bygger på antagandet att det finns platser i vår kropp där energikanaler korsar varandra, och därmed enen som flödar genom kroppen ...…

Poweryoga är en dynamisk typ av yoga, där stor vikt läggs vid utveckling av styrka, flexibilitet och flexibilitet i kroppen. Övningarna är snabba och kraftfulla, och ...…

Ashtanga yoga är en dynamisk typ av yoga där rörelse, andning och koncentration är avgörande. För att känna effekterna av ashtangaträning måste du ...…

Andning spelar en nyckelroll i yogaträning. Vikten av korrekt andning i yoga bevisas av det enorma antalet övningar och tekniker som ägnas åt träning ...…