Yoga 2024, December

Yoga är en effektiv typ av träning för en platt mage. Yoga asanas kan vara till hjälp för att bekämpa flatulens eftersom var och en av dem förbättrar matsmältningen och renar organet ...…

Yoga handlar om mänsklig utveckling som helhet, från en hälsosam kropp till självförverkligande. Vi pratar med Wiktor Morgulc om yoga, diplom ...…

Du behöver inte vänta länge på effekterna av yoga. Hälsofördelarna kan ses efter den första träningen. Yoga sträcker musklerna, förbättrar ledrörligheten, lugnar och lugnar ner ...…

Den 30-dagars yogautmaningen gör att du kan stärka, elastisera och slappna av din kropp inom en månad. Den månatliga träningsplanen inkluderar sekvensen Greeting to the Sun och 5 övningar ...…

Yogaövningar för ryggsmärtor kommer att vara användbara för alla som klagar på obehag i ryggraden. Du sitter i åtta timmar på jobbet och svarar sedan hemma ...…

Yoga för seniorer är klasser som är skräddarsydda specifikt för äldre människors behov och förmågor. De kräver inte att deltagarna är i god fysisk kondition eller stretchar ...…

Hatha yoga är en mycket välkänd och gammal tradition av indisk yoga, inklusive alla dess varianter som syftar till fysiska övningar och andningsövningar. Inslag i hatha yoga ...…

Yoga för män - kännetecknas det av något speciellt och bör det skiljas från standardyoga? Visst, herrarna har lite andra förväntningar ...…

Huvudstående, eller sirshasana, anses vara drottningen av asanas, eller positioner inom hatha yoga. Allt för att det påverkar ett så viktigt organ som vår hjärna ...…

Stående asanas - t.ex. topposition, trädposition, stolposition, sträckt triangelposition, krigarposition II, det här är positionerna som rekommenderas för personer som börjar ...…

Luftyoga (aerojoga, luftyoga, yoga med halsduk) kombinerar inslag av akrobatik, cirkuskonst, pilates och positioner kända från klassisk yoga. Joggar ...…

Klassisk yoga har ett antal varianter som skiljer sig åt i övningarnas dynamik, utbudet av utövade positioner eller graden av andligt engagemang. Alla typer av ...…

Meditation inom idrotten ska inte bara vara ett komplement till träningen, utan också dess permanenta element. Det påverkar förbättringen av mental, känslomässig och fysisk hälsa ...…

Yoga är inte bara en träning för muskler, utan också för sinnet. Det förbättrar flexibiliteten, ökar rörelseomfånget, stärker muskelvävnaden, förbättrar koncentrationen och ...…

Vill du börja utöva yoga hemma? Du bör fokusera på de enklaste avslappnings- och stretchingasanaserna, såsom upp och ner pose eller nedåtgående hundställning. ...…

Yoga är ett system med fysiska, mentala och andningsövningar från Indien. Yoga har många varianter, men idag är den mest utövade hathayogan ...…