Yoga är ett system med fysiska, mentala och andningsövningar från Indien. Yoga har många varianter, men idag är den mest utövade hathayogan ...…
Läs MerYoga
Vill du börja utöva yoga hemma? Du bör fokusera på de enklaste avslappnings- och stretchingasanaserna, såsom upp och ner pose eller nedåtgående hundställning. ...…
Läs MerYoga är inte bara en träning för muskler, utan också för sinnet. Det förbättrar flexibiliteten, ökar rörelseomfånget, stärker muskelvävnaden, förbättrar koncentrationen och ...…
Läs MerMeditation inom idrotten ska inte bara vara ett komplement till träningen, utan också dess permanenta element. Det påverkar förbättringen av mental, känslomässig och fysisk hälsa ...…
Läs MerKlassisk yoga har ett antal varianter som skiljer sig åt i övningarnas dynamik, utbudet av utövade positioner eller graden av andligt engagemang. Alla typer av ...…
Läs MerLuftyoga (aerojoga, luftyoga, yoga med halsduk) kombinerar inslag av akrobatik, cirkuskonst, pilates och positioner kända från klassisk yoga. Joggar ...…
Läs MerStående asanas - t.ex. topposition, trädposition, stolposition, sträckt triangelposition, krigarposition II, det här är positionerna som rekommenderas för personer som börjar ...…
Läs MerHuvudstående, eller sirshasana, anses vara drottningen av asanas, eller positioner inom hatha yoga. Allt för att det påverkar ett så viktigt organ som vår hjärna ...…
Läs MerYoga för män - kännetecknas det av något speciellt och bör det skiljas från standardyoga? Visst, herrarna har lite andra förväntningar ...…
Läs MerHatha yoga är en mycket välkänd och gammal tradition av indisk yoga, inklusive alla dess varianter som syftar till fysiska övningar och andningsövningar. Inslag i hatha yoga ...…
Läs MerYoga för seniorer är klasser som är skräddarsydda specifikt för äldre människors behov och förmågor. De kräver inte att deltagarna är i god fysisk kondition eller stretchar ...…
Läs MerYogaövningar för ryggsmärtor kommer att vara användbara för alla som klagar på obehag i ryggraden. Du sitter i åtta timmar på jobbet och svarar sedan hemma ...…
Läs MerDen 30-dagars yogautmaningen gör att du kan stärka, elastisera och slappna av din kropp inom en månad. Den månatliga träningsplanen inkluderar sekvensen Greeting to the Sun och 5 övningar ...…
Läs MerDu behöver inte vänta länge på effekterna av yoga. Hälsofördelarna kan ses efter den första träningen. Yoga sträcker musklerna, förbättrar ledrörligheten, lugnar och lugnar ner ...…
Läs MerYoga handlar om mänsklig utveckling som helhet, från en hälsosam kropp till självförverkligande. Vi pratar med Wiktor Morgulc om yoga, diplom ...…
Läs MerYoga är en effektiv typ av träning för en platt mage. Yoga asanas kan vara till hjälp för att bekämpa flatulens eftersom var och en av dem förbättrar matsmältningen och renar organet ...…
Läs MerAndning spelar en nyckelroll i yogaträning. Vikten av korrekt andning i yoga bevisas av det enorma antalet övningar och tekniker som ägnas åt träning ...…
Läs MerAshtanga yoga är en dynamisk typ av yoga där rörelse, andning och koncentration är avgörande. För att känna effekterna av ashtangaträning måste du ...…
Läs MerPoweryoga är en dynamisk typ av yoga, där stor vikt läggs vid utveckling av styrka, flexibilitet och flexibilitet i kroppen. Övningarna är snabba och kraftfulla, och ...…
Läs MerYoga av chakrana bygger på antagandet att det finns platser i vår kropp där energikanaler korsar varandra, och därmed enen som flödar genom kroppen ...…
Läs MerKundaliniyoga är den mest mystiska yogatypen som kombinerar alla tekniker för att påverka sinnet och kroppen: fysiska övningar, andning, med ...…
Läs MerSkratt är hälsa - ett gamm alt, populärt och... sant talesätt. Det är på detta som skrattets yoga är baserad, som kombinerar det andliga djupet av fysisk träning och fördelar ...…
Läs MerBikram yoga är en typ av yoga som passar nybörjare som aldrig har haft kontakt med denna form av aktivitet tidigare. Bikram yoga är baserad på den enklaste ...…
Läs MerVOGA är en träning precis i tid för älskare av yoga, dans och musik från 80-talet. Det är en kombination av traditionella asanas med dans populariserad av Madonna i hennes tele ...…
Läs MerYoga för nybörjare inkluderar grundläggande ställningar (asanas) lämpliga för personer som vill börja utöva yoga regelbundet, men som aldrig har haft det svårt förut ...…
Läs MerYoga beat är en kombination av yoga, dans och fitness, vilket är anledningen till att upphovsmannen till denna disciplin - Karolina Erdmann - kallade den…
Läs MerKan du bygga optimism genom att träna? Varför ger banker och stora företag sina anställda skrattkurser? Kan skratt vara fredens språk ...…
Läs MerSekvenshälsning till solen (Surya namaskar) är ett system med 12 positioner kombinerade till en flytande rörelse. Vad utmärker utövandet av solhälsning (och yoga i allmänhet) ...…
Läs MerLjusställningen (salamba sarvangasana) är en av de hälsosammaste yogaövningarna som erbjuder många terapeutiska fördelar. Det är inte en av de enklaste och många ...…
Läs MerYoga kan ge lindring från PMS-symptom. Om du kämpar med slutet av din menstruationscykel och har PMS, börja träna ...…
Läs Mer