Vi firade den internationella yogadagen över hela världen för tredje gången. I år firade vi mottot "Yoga för stress" tillsammans. De viktigaste firandet i Polen ägde rum den 25 juni på Pole Mokotowskie i Warszawa - över 20 000 personer deltog i en heldags familjepicknick.
Årets Yogadag i Polen hölls under sloganen "Yoga för stress", så den passar perfekt in i vårt snabba liv och letar efter nyare och nyare sätt att släppa stress. Och polacker är väldigt stressade - mer än var femte av oss upplever stress på jobbet varje dag, och nästan hälften säger att de är stressade på jobbet ofta eller väldigt ofta.
Utomhusyoga kan vara lösningen - speciellt vid den här tiden på året är det ett bra sätt att koppla av, men också en bra idé för semesterplaner. Tack vare yoga kan vi fokusera, lugna oss och hitta den inre balansen, så värdefull i dagens snabba, krävande värld. American College of Sports Medicine, en organisation som sysslar med forskning om fysisk prestation och sportaktivitet, bekräftade i en studie från 2015 att yoga är den första bland de 20 mest populära träningsdisciplinerna när det gäller dess gynnsamma effekter på kroppen och fysiska konditionen.
Polacker är den mest stressade nationen i Europa, enligt studien "The Workforce View in Europe 2022", utförd av det internationella företaget ADP.
För tre år sedan fastställde FN:s generalförsamling den 21 juni som Internationella Yogadagen, och erkände att yoga är bra för människors hälsa runt om i världen. Tusentals människor firar denna dag inte bara genom att utöva yoga i skolor och parker, utan även på gatorna i storstäder, som Times Square i New York, under Eiffeltornet och på Potsdamer Platz.
I Polen firas den internationella yogadagen tack vare hans excellens Ajay Bisaria, Republiken Indiens ambassadör, som tog hedersbeskydd av detta evenemang och aktivt deltar i det. Evenemanget stöds av yogaambassadörer: Agnieszka Cegielska, Edyta Herbuś, Paulina Holtz, Małgorzata Pieczyńska och Natalia Przybysz som har utövat yoga i flera år och främjat en hälsosam livsstil.
Som varje år har arrangörerna förberett en rikevenemangets program. Söndagen den 25 juni ägde en familjepicknick rum i Warszawas Pole Mokotowskie och evenemang i över 25 polska städer. Ett dagslångt program ägnat yoga och den indiska kulturens arv väntade yogaentusiaster. Det blev också 20 utomhusyogapass för: hälsa, ryggrad, leder och höfter, överansträngda, gravida, barn, seniorer. Vi lyssnade också på RagaBoy Live Act-konserten, en musikalisk chillout från The Frozen Heart, vi kunde även uppleva ett musikaliskt bad i gongongens ljud. Det fanns också Acro Yoga-shower och yogastilar, indiska dansshower och workshops och workshops med hennamålning (mehendi).
Under den internationella yogadagen izonen för hälsosam kosthölls kulinariska shower: "Ge dig själv fred" av Karolina och Maciek Szaciłłów och "Koppla av och harmoni, eftersom Tefal Companion lagar mat för dig" Grzegorz Łapanowski. Indiska specialiteter, veganska och vegetariska snacks, vegansk sushi, naturglass, pressad juice, mango på många sätt, aromatiskt kaffe och, naturligtvis, godis förbereddes
IAvkopplingszon det var möjligt medan: vila på en solstol, filt, mattor, chatta med vänner, njuta av din favoritsmak av ayurvediskt yogi-te och ayurvedisk massage.Utställarzonenvar färgstark: de senaste kollektionerna av kläder, mattor, yogatillbehör, böcker och naturliga kosmetika, unika kulinariska produkter, möbler, samt resebyråer och flygbolag presenterades.
Det var också hälsokonsultationer för konventionell medicin ( "Mobil hälsoklinik"av den månatliga "Zdrowie" och webbplatsen serwisnikzdrowie.pl), såväl som ayurveda och många möten med författare till böcker om hälsosam livsstil och kost, inklusive med Kasia Bem och Ina Rybarczyk, samt med författarna till förlaget Zwierciadło, Aneta Lancuchowska-Jeziorowska, Karolina och Maciej Szaciłło.
Yogadagen i Pole Mokotowskie var en unik möjlighet för både människor som redan utövar och utövar yoga, såväl som supportrar, de som bara ville lära sig och prova vad yoga är. Alla, oavsett ålder, kön eller tillstånd, har hittat aktiviteter för sig själva under denna dag – anpassade efter deras olika behov och möjligheter. De yngsta var också nöjda och utnyttjade många attraktioner, animationer och yogaklasser för barn.
Eventet var värdar av Dominika Łakomska och Michał Niewęgłowski.
Arrangörerna av evenemanget var: Yoga Schools Agreement (PSJ), Indo-Polish Chamber of Commerce (IPCCI) och Art of Living Polska Foundation (AOL), och partners: Indian Association of Poland och stiftelsenLivsförändring, Media Connect. Sponsorerna är: Tefal Companion, Yogi Tea, Qatar Airways, Tranquini, Indigo Decor, Buddha, FLEX Poland, Indorama Ventures, Weco-Travel, Belbin Polska, Bollywood, Rival Group, DrukMax.
Detaljerad information kan hittas på på hemsidan: Dzien-jogi.pl och på och på Facebook https://www.facebook.com/events/822299097927797
En kort film från picknicken finns på: https://youtu.be /gC8u- acZbQs
Och mer information om yoga finns på: Bosonamacie.pl
En studie utförd av Bosonamacie.pl-portalen visade vad vi lär oss av yoga: 86 % av de tillfrågade angav att de utövar yoga för att förbättra och bibehålla sin fysiska kondition, stretcha och stärka sin kropp, 73 % är motiverade av välbefinnande de känner efter yoga, 72% yoga lugnar och lugnar ner, minskar stress, 59% utövar yoga för att förbättra fysisk hälsa och/eller minska smärta, 58% för att bibehålla balans och harmoni, 54% tack vare att yoga fungerar bättre i vardagen liv, och 18 % har bättre koncentration tack vare det.