Stanisław Górski, en 92-årig yogi från Bieszczady, vaknar med de första solstrålarna. Han gör en kort uppvärmning och … ställer sig på huvudet. "Yoga har gett mig styrka", säger hon. - Tack vare henne, efter 60 år av mitt liv, förverkligade jag mina drömmar.

Varje dag av Mr. Stanisław börjar på samma sätt. Vakna i gryningen, följt av de obligatoriskaasanas , dvsyogaövningar . Under tiden förbereder hans fru en lätt frukost. Efter maten går var och en av makarna om sina egna ärenden. De klagar aldrig över tristess.

Jadwiga sköter ordningen i huset och makens garderob, vackert broderar, virkar och broderar. Hennes händer är förvrängda av reumatism, men hon håller fortfarande nålen stadigt i fingrarna. Elegant och välvårdad klär hon sig med fantasi. Hon visar sina handgjorda hattar kokett, breder ut tröjor, halsdukar och kjolar dekorerade med färgglada blomapplikationer i soffan.

Stanisław tillbringar mest tid vid bordet. Han skriver en bok eller klipper ut och sätter ihop kartongmodeller. – Först efter klockan 13 tar jag emot mina gäster – understryker han. – Men jag försöker ha så få av dem som möjligt, och helst inte alls. Jag brukade lära ut yoga och läka människor. Det har jag inte tid med nu. Och jag behöver inte annonsera mig själv längre. För tillfället annonserar jag på andra håll, inklusive Internet överst… Allt jag kunde förmedla till människor som jag inkluderade i min bok "Polsk Yogi". Om någon vill kan de lära sig av det.

Början av äventyret med yoga

"Jag föddes den 20 september 1913 och dog direkt." Så börjar Stanisław Górskis bok. Den innehåller inte bara praktiska råd och specifika yogaövningar, utan också omfattande utdrag ur författarens biografi.

- I ett år efter min födelse var jag kliniskt död - säger Stanisław. – Jag gillade det inte i den här världen och jag ville tillbaka till himlen. Men de skickade mig tillbaka till jorden och sa åt mig att stanna. Jag var svag, puckelryggig, mina ben sneda. Mina vänner i skolan gjorde narr av mig. Tills jag träffade en indier som jag lärde mig yoga av. Jag var 10 då. Jag bodde i Łomża.

Hinduerna vandrade runt på bakgårdarna till hyreshus i Łomża. Han visade "konster" och mynt föll från fönstren. Den fascinerade pojken följde alla hans rörelser, sedan, gömd i kardborreblad, imiterade han en yogis komplicerade ställningar.

Yoga hjälpte i tider av fattigdom

- Minden första publiken var mina vänner - minns Stanisław. – Senare började jag visa mina kunskaper för andra. Jag följde efter indianen - han gick till den ena gården, jag till den andra. Så här förtjänade jag mitt bröd. Jag hjälpte mina föräldrar eftersom det var fattigdom hemma.

Före kriget fick Stanisław Górski ett jobb på teatern i Lviv. Han var en akrobat och en clown. Han drömde om att behandla eller undervisa människor, men han saknade pengar till utbildning. Efter kriget blev han kulturell och pedagogisk instruktör och … undervisade i yoga

- Kommunisterna hade inget emot fysisk yoga, begränsade endast till kroppsövningar - Mr. Stanisław minns väl atmosfären från den tiden. – Jag fick till och med ett specialpapper av dem om att jag kunde bli yogalärare. På den tiden visste jag själv inte så mycket om hela Österns filosofi. Det var inte förrän senare som jag började läsa böcker och utforska hemligheterna bakom sann andlig yoga.

Viktig

Yoga har en tradition över 2000 f.Kr. Det kommer från den hinduiska filosofin. Enligt mytologin var dess skapare guden Siwa, som uppfann individuella övningar (asanas) för sin fru Parvati. De skulle vara en källa till välbefinnande och skönhet. Ordet "yoga" på sanskrit betyder att förena, ansluta - integrera individuellt och kosmiskt medvetande. Yoga är ett system av övningar som involverar kropp, sinne och ande. Det inkluderar avslappningsmetoder som leder till inre frid, andning och fysiska övningar. Den västerländska versionen av yoga inkluderar huvudsakligen utövandet av kroppspositioner (hatha yoga), andningskontroll och utövandet av koncentration och meditation.

Yoga ger dig energi att handla

I 50 år har Stanisław Górski bott i Ustrzyki Dolne, men han lämnade Bieszczadybergen en tid flera gånger. Det var när han fick anställning på sanatorier. Han arbetade bl.a i Moszna och i Podczel.

Hans liv tog fart i slutet av 70-talet. Sedan förverkligade han sina drömmar. Han klarade fritidsinstruktörsexamen, specialiserad på avslappningsövningar, och vid 67 års ålder klarade han sin gymnasieexamen. Nio år senare, i Opole, tog han en magisterexamen i vård- och pedagogik.

- Jag har också en bioenergoterapeut-examen - tillägger han stolt. – Och under många år hjälpte jag människor. Allt tack vare yogan. Yoga frigör enorm potential hos en person, den drar energi som finns i skyarna. En bioenergoterapeut använder bara denna kosmiska magnetism för helande. När vi utövar yoga aktiverar vi olika förmågor. Därför kan en yogi göra vad som helst, han kan till och med få en kvinna av sina drömmar. Så var det med mig och Jadwiga.

Han träffade Jadwiga för 19 år sedan i Sanok. Han var då en 73-årig änkeman - hon var en 66-årig änka. De träffades påen föreläsning i ett kulturhus

- Jag kom bara för ett ögonblick för att träffa en vän - minns 85-åriga Jadwiga Górska. – Han var där och började fråga folk om mig. Sedan kom han fram och sa: "Jag ska gifta mig med dig!" Jag blev indignerad! Jag varken kände honom eller skulle gifta mig längre. Men Staś, fortfarande i dörröppningen, ropade efter mig: ”Jag skojade inte! Jag ska verkligen gifta mig med dig!" Sedan började han besöka min vän när han visste att han skulle träffa mig där. Och han satte sitt eget sätt … Vårt bröllop var en sensation för hela Sanok!

Sedan dess har familjen Górscy varit oskiljaktiga. De firar snart sin 20-åriga bröllopsdag. De lämnar sällan Ustrzyki, eftersom Stanisław inte tolererar att resa bra och är ovillig att sätta sig i bilen. De brukade resa tillsammans i Bieszczady-bergen, men nu blir deras promenader kortare och kortare.

Dagbok utskuren ur kartong

Grått flerfamiljshus i Ustrzyki Dolne, blygsam ettrumslägenhet. I hörnet bakom garderoben står kartonger nästan upp till taket. Vad finns i dem? Herr Stanisław undviker svaret länge. - Senare. Jag ska berätta när det är dags - hon ler mystiskt. Hans fru tål det trots allt inte: – Det här är hela Stas liv! - förklara. – Klipp från mina gamla kalendrar och kartong. Scener från hans barndom, upplevelser från ett krigsfångeläger i Tyskland, samt bibliska berättelser och diverse sådant… Han sitter fortfarande här vid bordet och klipper ut. Och han använder knappt lim, så han sätter skickligt ihop allt.

- Jag mediterar på det här sättet - förklarar den gamle mannen och öppnar fler lådor. Vi ser: en julkrubba, Resurrection, en grön skog med partisaner. Det finns också en pyramid med en sfinx: "Människan, världen och kosmos är ett", säger inskriptionen nedan. – En del av verken kommer att gå till Krakow, till Hemarméns museum, säger Stanisław

Under tiden börjar Jadwiga presentationen av sin dagliga gymnastik. Hon har tränat sedan hon var hustru till en yogi.

- Jag lärde henne det - betonar herr Górski. – Men nu väljer hon övningarna själv. En gång dök till och med hans fru upp på TV i Warszawa.

- Det var tio år sedan - förklarar Jadwiga. – Jag var ung då, jag var 75, jag höll fortfarande på med ståkrage och lotus. Idag är jag rädd. Mina ben är svaga, och mina leder är också ett problem för mig, men om det inte vore för yogan skulle jag suttit i rullstol nu. Hon hade menitis flera gånger, de satte hennes ben i gips, sedan gick hon på kryckor i två år. - Jag läkte mig själv med nässelkompresser - säger hon och böjde ryggen mot en katts rygg

Den nedgående solens sista strålar faller genom fönstret. Mr Stanisław gömmer sin kartongskatter. Hans fru lägger glas grönt te på bordet och bjuder på smörgåsar.

- Mitt recept för lång livslängd? … - funderar den 92-åriga yogin. – Man måste vara frisk. Och för detta behöver du frisk luft, motion och en ordentlig kost, anpassad till klimatförhållandena. Vi äter allt, men på sommaren främst frukt och grönt, och på vintern lite mer kött. Köttet ska vara ungt och färskt, och grönsakerna endast de som odlas i solen, ovan marken. Man ska också andas ordentligt – det vill säga norm alt, helt norm alt, inte i fyra faser, som vissa yogalärare säger. Få tillräckligt med sömn, lev i tysthet, ta dig tid, jaga inte pengar … Ett fridfullt liv - det är vad yoga är!

Vem som helst kan vara en Yogi

- Kroppsövningar är början på vägen, då måste du träna din själ - förklarar Stanisław. – Mästaren behöver inte ens röra sig så mycket längre, för allt han gör är yoga. Varje människa är lite yogi. Speciellt när han sover. Sömn är ett sådant gudomligt liv … Andningen är då grundare, lugnare. Själen flyger till himlen, och uppvaknande är uppståndelse.

Yogis vaknar och dör varje dag. Och de mediterar hela dagen lång. Folk frågar mig ofta vad det betyder. Meditation är bön. Men inte en som sägs i kyrkan. Det är koncentration, lugn, ett sinnestillstånd. Jag mediterar fortfarande så här. Hela mitt liv är bön. Jag skriver om det i boken jag håller på med just nu. Jag skriver också om vad som är "på andra sidan". Yogis är där och de vet. Och jag är en yogi.

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Yoga