Vi inbjuder dig att delta i den kostnadsfria Women's Run & More-träningen för kvinnor i 5 distrikt i Warszawa.
Gratis löpträningar för kvinnorsom en del av Women's Run & More-programmet har genomförts kontinuerligt sedan 2009. Syftet med programmet är att uppmuntra löpning och fysisk aktivitet, främst genom gratisklasser ledda av kvalificerade instruktörer. Damer springer på fasta platser under veckovisa träningspass anordnade på lördagar och onsdagar.
Hur börjar man träna löpning?
Träningsgrupper är öppna och du kan gå med när som helst - fyll bara i formuläret som finns på www.womensrun.pl/treningi.html. Information om exakta platser, datum och tider för träningspass finns på webbplatsenwww.womensrun.ploch på Facebook-profilen: www.facebook.com/womensrun.
Women`s Run & More-projektet kopplar samman människor med liknande passioner och mål, som vill ta hand om sin hälsa, fysiska kondition och sitt välbefinnande. Syftet med programmet är att uppmuntra så många som möjligt att träna, och att möta de främsta skälen och ursäkterna till varför många kvinnor avstår från denna aktivitet, d.v.s. brist på sällskap och professionellt stöd.
I samarbete med distriktskontoren och partners anordnas gratis träningspass på de mest attraktiva löparplatserna. Arrangörerna ger professionellt stöd till tränaren, såväl som en sorts stödgrupp, det vill säga kvinnor som redan har fångat buggen och är en naturlig motivator för nya människor att agera.
Women's Run & More är inte bara löpträning, utan framför allt en filosofi om en hälsosam livsstil, inklusive andra idrottsgrenar, råd, motiverande möten och många olika aktiviteter. Alla är välkomna att vara med i programmet!