Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Ploggning är ett mode för ekologisk löpning, som kom till vårt land i början av 2022. Ploggning kom från skandinaviska länder och sprids nu över hela världen, från Amerika till Australien. Inte konstigt, för att plogga är förmodligen den bästa och mest användbara sporten som kan skapas i dag. Varför? För att ekolöpning är en kombination av passion för löpning med att städa vår planet. Må åsynen av löpare med påsar fulla med skräp vara mer frekvent! Ta reda på vad ploggning handlar om.

Ploggning är ekologisk löpning, samlar skräp på vägen. Såg precis en löpare eller en grupp löpare med påsar fyllda med skräp? De är inte galna, utan hjältar, som kombinerar affärer med nöje. Och deras makt är att slå! Allt detta för att hjälpa vår alltför förorenade planet och för att utöva idrott inte bara för oss själva utan också för allmänheten.

Ploggning vinner popularitet, och modet för ekologiskt liv får honom bara fler och fler följare. Just ett sådant mode kan permanent komma in i vårt liv och bli vår vardag. Ta reda på vad ploggning handlar om. Det finns en god chans att du kommer att älska denna ädla sport!

Ploggning - vad är ploggning?

Ploggning är med andra ord eco-running, som handlar om att jogga och samla sopor under den här aktiviteten som du stöter på eller märker när du springer. Nuförtiden är det inte svårt, men det är vad ploggare är till för, som samtidigt fullföljer sin passion och hjälper moder natur.

Ploggning - hur kom ploggning till?

Termen "ploggning" uppfanns av svenskarna som kombinerade den svenska frasen "plocka upp" som betyder - att höja, med ett ord som kommer från engelska. "Jogging", dvs löpning.

Även om ploggning har sitt ursprung i Sverige och hittills bara har utvecklats i Skandinavien, blir det nu mer och mer populärt och når över hela världen. Ploggare kommer, bland annat i Paris, Moskva, New York, Sydney, Berlin och även i Polen - där att springa med en soppåse får fler och fler följare.

År 2022 var det till och med ett "Spring Eco Run i Warszawa". I vårt land anordnas även ett evenemang, "Parkrun Leather", under vilket deltagarna hämtar sopor från iparker.

Ploggning kan hittas varhelst det finns sopor, eftersom denna unika disciplin bygger på att samla in det. På 2000-talet är avfall inte svårt att hitta, så ploggare finns överallt! Ekologisk löpning är inte bara jogging som utövas i skogar och parker, utan också i städer, där det är mycket skräp som rinner ut ur korgar och skräp som ligger på gatorna.

Plogging - ekofilosofi i löpning

Uppkomsten av täppa kommer från frustrationen hos löpare, som ofta kände sig överväldigade av mängden skräp som faller under fötterna. Oavsett var du joggar - skräp har legat och sprids överallt! Än en gång blir det gamla goda talesättet "behovet är uppfinningarnas moder" verklighet och det var just av behovet av att hjälpa den förorenade världen som ploggning uppstod.

Det började med enstaka incidenter av människor som var känsliga för att skada naturen, det vill säga kastade skräp som hittats på promenader i papperskorgen, och slutade med ett mode som blir mer och mer populärt.

Allt tack vare sociala medier, där ploggare lägger upp bilder med hashtaggen plogging. Som ni vet är Internet en obegränsad källa för kommunikation, så det är inte förvånande att eko-körning också har nått USA och Australien från Skandinavien

Sociala medier skapar också fler och fler evenemang som uppmuntrar löpare att delta i organiserad ploggning runt staden, stranden, skogen eller parken, och du vet - styrka i gruppen!

Filosofin med att plogga är att arbeta för världens bästa, men alla som har provat eco running minst en gång vet att den här typen av arbete är ett extraordinärt nöje och tillfredsställelse. Det är att kombinera att vara vältränad och att vara eko i ett, och dessa två saker tar inte bara hand om oss själva, utan också naturen, som är så viktig för varje människa.

Ploggning - löpteknik

Du kanske tror att ploggning är standardjogging, bara med ett nät av skräp i handen, men du kunde inte vara längre från sanningen! Självklart är grundinsatsen i att plugga löpning och löptekniken ska vara lämplig för denna sport, men tänk dig att vi med några meters mellanrum stöter på skräp på vår väg. Vad då?

Och det är här den extra fysiska ansträngningen och energif.webpörbrukningen som väntar oss börjar. Under ekologisk löpning stöter vi på mycket skräp på vår väg, så när vi ser lite avfall måste vi givetvis stanna och plocka upp det

För detta använder vi välkända övningar, det vill säga knäböj och bål! Ibland måste vi också avvika från rutten och gå till en skogsbevuxen stig för att samla sopor eller klättra uppför backen efter lite skräp. Plötsligtbytet av rutten är verkligen en extra variation för oss och en annan typ av fysisk ansträngning.

Plockning behöver inte betyda att vi springer ut ur skogen med två tunga säckar med skräp, under vilka våra armar böjer sig mot marken! Ett litet nät eller en ryggsäck räcker för att samla åtminstone några avfall och få tillfredsställelse från en god gärning, som utan tvekan städar vår planet.

Ploggning - fördelarna med ekokörning

Den första och främsta fördelen med plogning är förstås den direkta miljöpåverkan, men tänk om man skulle titta på plogning i termer av sportens fysiska effekter? Det här är vad du mer kan vinna genom att välja ekologisk löpning:

  • för att diversifiera din träning
  • mer motivation: du springer inte bara för dig själv
  • ytterligare muskelarbete: knäböj, knäböj, tilt
  • varierat, intervalltempo
  • extra vikt - ju mer skräp du samlar in, desto hårdare kommer dina muskler att arbeta.

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Kategori:

Springer