Jag har gått ner mycket i vikt nyligen, ändrat min kost och börjat träna. Även om mitt utseende förbättrades fanns det ett problem - mina bröst blev mindre. Finns det några övningar som, förutom att stärka bysten, skulle påverka dess storlek?
Tyvärr har jag inga goda nyheter om att öka dina bröst med träning. Bysten består till största delen av fettvävnad och när vi går ner i vikt minskar även dess storlek. Tyvärr har vi inget inflytande på det, för när vi går ner i vikt går vi ner i vikt jämnt i hela kroppen. Uppstramande övningar fungerar faktiskt på bröstmuskeln som vår byst "sitter" på och lyfter och stramar faktiskt upp den, men ökar dess volym tyvärr inte. Men oroa dig inte, en liten byst, men en fast och välformad byst kan också vara vacker!
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Joanna BarcikowskaUtexaminerad från University of Physical Education i Gdańsk, instruktör för fysisk rekreation, pilates och pilates reformator, tränare för Warszawa Sports Academy och Thera-Band Academy, medförfattare till ReebokBalancePilates och Reebok Spine program. Författare till många artiklar om fitness, deltagare i tv-program och främjar hälsofrämjande former av fitness.
Fler råd från denna expert
Löpning och ledvärk [expertråd]Vik på buken och "vingar" på låren [Expertens tips]Individuell tränare [Expertens tips]Hur blir man av med celluliter på låren? [Expertråd]Vilken utrustning på gymmet ska du välja för att gå ner i vikt? [Expertråd]Vilka övningar ska jag göra för att gå ner i vikt snabbt? [Expertråd]När ska man äta och när ska man träna? [Expertråd]Träningssekvens och fettförbränning [Expertens råd]Magvagga [expertråd]Modellera insidan av låren [Expertens råd]Slappande mage efter graviditet [expertråd]Bantning och byst [Expertens tips]Bantning efter 50 [Expertens tips]En utskjutande mage [Expertens tips]Pilates och fettförbränning [Experts råd]Fördelarna med grapefrukt [Expertens tips]Platt botten [Expertens tips]Gå ner i vikt på löpbandet [Expertråd]Hopprep [Expertens tips]Neoprenshorts [expertråd]En simstil som stödjer musklernamage [expertens tips]Kontusion av armbågen [expertråd]Dans och bantning [Expertens tips]Banta lår och höfter [Expertens råd]Gallring av vaderna [Expertens tips]hur man går ner i vikt med utarbetade ben (lår, vader) [Experts tips]breda höfter [Expertens tips]Blåsövningar [expertråd]Övningar i matfilm [Expertråd]