Te är inte helt bra för graviditet och det utvecklande barnet - läkare varnar blivande mammor. Du behöver dock inte ge upp den här drinken helt när du är gravid - bara träna måttlighet. Te kan också ersättas med andra infusioner
Experter på denna dryck betonar dess hälsoegenskaper.Tehar många kraftfulla antioxidanter (särskilt grönt te) som skyddar cellerna från de skadliga effekterna av fria radikaler. Det minskar risken för att utveckla vissa typer av cancer (t.ex. bröstcancer), skyddar mot hjärtinfarkt, reglerar matsmältningssystemet och förhindrar, tack vare innehållet av fluor, karies. Och precis som kaffe har det mycket stimulerandekoffein(alias theine): 65 mg i ett glas svart te och 35 mg i grönt. Så det minskar sömnighet och trötthet. Koffein i te absorberas långsammare än i kaffe, men det håller längre.
Nackdelar med att dricka te under graviditeten
Grönt te som dricks i rimliga mängder (2 glas om dagen) kommer inte att skadagraviditet , men överskottet av det kan vara farligt. Det antas till exempel att de aktiva substanserna som finns i det hämmar celltillväxt och därför kan ha en negativ effekt på fostrets utveckling. Å andra sidan stimulerar svart te starkt nervsystemet och har förstoppande egenskaper, så det kan förvärra förstoppning som ofta besvärar gravida kvinnor.
Vad istället för te när jag är gravid?
Vi rekommenderar till exempel rooiboste (från afrikanska rooibos), som lindrar depression och sömnlöshet - vanliga besvär hos gravida kvinnor. Den innehåller även järn, fluor och kalium, som var värdefulla på den tiden. Det är också värt att söka efter infusioner av kamomill eller mynta, som förbättrar matsmältningen och minskar halsbränna.