64 procent Polacker är fysiskt aktiva – enligt MultiSport Index 2022-undersökningen gjord av Kantar. Det är 2 procentenheter mer än 2022. De mest aktiva polackernas engagemang växer – redan 19 procent. av dem tränar 5 gånger i veckan. Trots medvetenheten om rörelsens positiva inverkan på hälsan, utövar fortfarande var tredje invånare i vårt land ingen fysisk aktivitet - polacker är fortfarande ett av de minst aktiva samhällena i Europeiska unionen

64 procent fysiskt aktiva polacker (nästan 21 miljoner invånare i Polen över 15 år) gör en ansträngning som inte är relaterad till arbete minst en gång i månaden, med hänsyn till bl.a. fritidsaktiviteter som att gå eller cykla för transportändamål

- Resultatet av MultiSport Index-undersökningen låter oss anta att inom området för fysisk aktivitet som utförs av polacker, "något har förändrats" och att detta är början på förändringar i rätt riktning. Samtidigt bör man komma ihåg att denna indikator tar hänsyn till fysisk aktivitet som utförs minst en gång i månaden, och de postulerade minimidoserna av vuxenaktivitet enligt Världshälsoorganisationen (WHO) är 150 minuter av måttlig eller 75 minuter av intensiv fysisk ansträngning per vecka. Ur detta perspektiv är resultaten av studien inte så optimistiska för polacker - förklarar Dr Janusz Dobosz från National Centre for the Study of Physical Condition vid University of Physical Education i Warszawa.

Den unga generationen i åldern 15-24 (80 %), personer under utbildning (90 %) eller de med högre utbildning (78 %) är huvudsakligen aktiva. Trafiken används också ivrigt av polacker, vars månadsinkomst överstiger PLN 5 000 (83 %), lär vi oss från MultiSport Index 2022-undersökningen om polackers fysiska aktivitet, som genomfördes av Kantar på uppdrag av Benefit Systems, skaparen av MultiSport-program

För hälsa, avslappning och kroppsform

- Idag är det två procent fler fysiskt aktiva polacker än för ett år sedan. Även den minsta ökning av fysisk aktivitet ska vara en fröjd, eftersom träning är ett sätt att förbättra hälsan och behålla en god livskvalitet. Det är hälsan som mobiliserar hela 43 procent. av oss för träning och är den vanligaste nuförtidenanledningen till att börja med fysisk aktivitet - säger Adam Radzki, medlem av styrelsen för Benefit Systems. – 21 procent Polar tränar främst på helger – det handlar om 5 procent. mer än 2022. Det är värt att notera att denna förändring sammanfaller med införandet av handelsrestriktioner på söndagar. Vi är mest villiga att träna på kvällarna – denna tid för fysisk aktivitet väljs av 35 procent. polacker.

27 procent Stavar tränar för nöje och avkoppling, och 14 procent för förbättring av utseende och figur - i dessa två grupper är majoriteten av personer under 30 år. Active Poles använder mest villigt cykling, som i år har överträffat löpningen, som har åtnjutit många års popularitet. Efter löpningen är nästa sportval för polacker promenader och träning i gymmet eller i gymmet.

Stång i en idrottsanläggning

De mest besökta sportanläggningarna är gym och simbassänger, som redan används av var femte aktiv polack. 41 procent av oss spenderar från 50 till 99 zloty i månaden för detta ändamål. Så många som en tredjedel av de som ägnar sig åt fysisk aktivitet i idrottsanläggningar betalar inga avgifter för det, med hjälp av bl.a. från sportkort som erbjuds av arbetsgivare i form av icke-löneförmåner.

- MultiSport-sportkort blir mer och mer populära. I Polen används denna lösning redan av över en miljon människor. Tack vare kortet blir tillgången till olika sportinfrastrukturer lättare, vilket direkt leder till polackernas växande fysiska aktivitet. Vi har större möjligheter att lära oss om olika former av fysisk aktivitet och välja den som vi mår bäst av. MultiSport-programmets användares deklarationer visar att så mycket som 78 procent. av dem, tack vare kortet, använder de trafik oftare, och 68 procent. han tränar annorlunda och deltar i nya typer av träning - betonar Adam Radzki.

Engagemanget från fysiskt aktiva polacker växer

Författarna till rapporten betonar att nästan hälften av polackerna är aktiva inom sport. Det här är personer som tränar minst en gång i veckan och som ägnar sig åt sportaktiviteter som fitness eller simning, exklusive rekreation.

- Enkäten MultiSport Index 2022 visar att aktiva människor tränar mer intensivt. Redan 19 procent av polackerna idrottar fem gånger i veckan, vilket är 3 procent mer än för ett år sedan. Ökningen av träningsfrekvensen bland aktiva personer är en signal om att de ser den positiva effekten av fysisk aktivitet på deras välbefinnande, om de vill att idrott ska bli en permanent del av deras vardag - betonar Dr. Janusz Dobosz.

I den andra ytterligheten är det 36 procent. Polacker som inte ägnar sig åt någon fysisk aktivitet, inte ens vanlig sådanpromenader.

– Bland dem så många som 53 procent. är personer över 55 år. Resultaten visar tydligt att entusiasmen för träning minskar med åldern. Samtidigt är det fysisk aktivitet som gör att du kan behålla vitaliteten längre. Världshälsoorganisationen erkände orörlighet som den fjärde orsaken till dödlighet i världen, direkt efter hjärt- och kärlsjukdomar, cancer och sjukdomar orsakade av åldrandeprocesser - tillägger Dr. Janusz Dobosz.

Fysisk aktivitet i Polen och Europa

Människor som är fysiskt aktiva är huvudsakligen invånare i stora städer (över 100 000 invånare) - 64 % Bland dem uppnådde Warszawa det bästa resultatet - tre fjärdedelar av varsovianerna använder trafiken minst en gång i månaden

- Om man tittar på regionerna i Polen bor det största antalet aktiva medborgare i vojvodskapen Wielkopolskie och Małopolskie - 69 procent vardera. invånare. I den andra ytterligheten, de minst aktiva, finns följande vojvodskap: Zachodniopomorskie (45 %), Dolnośląskie (52 %) och Opolskie (54 %), säger Dr Janusz Dobosz.

När det gäller fysisk aktivitet ligger Polen fortfarande klart under det europeiska genomsnittet, som enligt Eurobarometern 2022 är 71 %. aktiva medborgare. Bland EU:s medlemsstater är vi sjätte från botten, före Portugal, M alta, Italien, Rumänien och Bulgarien, där den genomsnittliga andelen fysiskt aktiva personer i dessa länder är 51 %. En liknande nivå av fysisk aktivitet som den som registrerats i Polen registreras i Grekland och Spanien, och något högre i Cypern, Kroatien och Ungern (genomsnittet för dessa tre länder är 68 %). Vi är fortfarande långt ifrån ledarna för denna statistik. Finland, Danmark, Nederländerna och Sverige har ett medelpoäng på 94%.

Kategori:

ABC för övningar