ABC för övningar 2024, December

Vilken region i Polen erbjuder de bästa möjligheterna för sportentusiaster? Svaret på denna fråga tillhandahålls av den senaste rankningen som jämför sportpotentialen för varje ...…

Undrar du hur man kommer tillbaka till träningen efter ett uppehåll? Det är inte så svårt som det kan verka! Att komma tillbaka till gymmet efter ett år eller efter flera år ...…

Hur kan jag göra mina lår och vader smalare? Går det bra? Mina lår är ganska muskulösa, jag cyklar mycket, går på gym, ibland till häst. Och jag har ...…

Hej, jag skulle vilja veta om yoga kan hjälpa mot celluliter? Jag vill börja gå på lektioner, men först vill jag veta om yoga kommer att hjälpa med detta ...…

Jag är 14 år gammal, jag är en pojke. Vad ska jag göra för att gå ner i vikt snabbt och bygga muskler?…

Jag har ganska omfattande muskler, förmodligen fyrhövdade ben (framtill), medan de inre och bakre musklerna är ganska täckta med fett. Vad man ska göra för att gå ner i vikt ...…

Finns det några övningar som kommer att förstora och tona din byst?…

Att träna med Bosu är inte bara ett sätt att vara smal, utan också jättekul. Genom att använda enheten som ett steg kan du hoppa på den som på en studsmatta ...…

Motorisk träning är en träning som syftar till att förbättra formen och hälsan hos en idrottare. Den motoriska träningen utformades för att stödja rehabilitering ...…

Medicinsk kondition är en mängd olika träningsformer som kan hjälpa till att behandla många sjukdomar. Å ena sidan minskar regelbunden fysisk aktivitet risken för fetma, socker ...…

Den mänskliga flaggan, känd i världen som den mänskliga flaggan, är drömmen för varje street workout-atlet och mer! Det tar år att göra en mänsklig flagga ...…

Den elliptiska crosstrainern har en av de viktigaste fördelarna: effekten av träning på crosstrainern är den snabba minskningen av kroppsfett. En timmes träning på en elliptisk crosstrainer efter ...…

Hypoxisk träning har använts inom idrott sedan förra seklet, men bara under några få år har den fått mer intresse. Hypoxi är ett fenomen, medan ...…

Spartacus Training är en uppsättning övningar utvecklade för Andy Whitfield, huvudskådespelaren i serien "Spartacus. Blod och sand ". Träna tack vare den fantastiska ...…

Träning med en kraftplatta, det vill säga vibrationsträning, är en av de mest intressanta trenderna inom fitness. Tack vare användningen av en speciell maskin som genererar vibrationer, ökar den ...…

Bungee fitness är en innovativ typ av träningspass, vars popularitet växer snabbt! Åsikter om bungee fitness är extremt positiva, eftersom denna sport är ...…

Vilka övningar ska jag göra för att banta mina vader? Med en höjd på 163 cm och en vikt på 54 kg är mina vader 38 cm i omkrets…

Hej, jag har en fråga: Vad är en effektiv metod för att bli av med den så kallade…

Hej. Jag har tränat ett tag på gymmet och hemma. Jag går på diet och går ner i vikt. Jag vill inte gå ner i vikt, men jag vill forma min kropp (till sommaren ...…

Hur tränar man för att bli av med det?…

Efter jul är det dags för många att gå ner i vikt. Det räcker dock inte med bantningskost efter jul, man måste också tänka på sport. När han kommer tillbaka ...…

Är du den lyckliga ägaren till en kvinnlig figur: runda bröst och skinkor, smal midja och axlar höftbrett isär? Vi har en bra med ...…

Hur tränar du för att bränna magfett så snabbt som möjligt och bygga upp din kropp i allmänhet?…

Skicklig promenad i klackar anses vara en symbol för femininitet och sexappeal. De höga klackarna smalnar visuellt av benen och lägger till elasticitet till siluetten. Men är c ​​...…

91 procent Polacker tror att fysisk aktivitet har en positiv inverkan på känslan av självattraktion, och nästan hälften tror att idrott ökar chanserna att lära känna partners ...…

Träning med flera leder är den bästa metoden för att bygga upp din totala orgasmiska styrka och kondition. Deras namn kommer från det faktum att de involverar mer än en s när de flyttar ...…

Träning i soffan - låter som en avlägsen dröm? Tvärtom är träning i soffan möjlig. Den är tillägnad alla, oavsett den nuvarande nivån på hans ...…

Trots den rikstäckande karantänen och stängda sport- och fritidsanläggningar ger polackerna inte upp fysisk aktivitet och träning hemma, därför ...…

Jag skulle vilja jämna ut tjockleken på mina lår. Jag har en som är 5 cm tjockare. För 3 år sedan hade jag ett dåligt knä, jag h altade i ca 2,5 år och avlastade vänster ben (sjukt-tunnare). Läkare ...…

Jag skulle vilja veta hur du utvecklar dina lårmuskler från utsidan och samtidigt bantar dem lite. Är det ens möjligt? Till ...…