Hunger och aptit för två olika tillstånd. Hunger larmar kroppen att den håller på att ta slut på näringsämnen. Aptit är den ihärdiga tanken att du vill äta något. Och hunger och aptit ...…

Det finns förvånansvärt många sätt att bränna fett utan ansträngning. För att bränna fett utan träning måste du öka din ämnesomsättning med din kost, träna ...…

Hur många kalorier förbränner vi under olika aktiviteter? Till och med 1000 - vi kommer att förlora så mycket när vi klättrar upp för trappan i en timme. Sådan intensiv fysisk ansträngning är tillräckligt ...…

Undrar du hur man går ner i vikt? Funkar inte kost och träning? Kanske gör du enkla misstag dagligen som orsakar fettavlagringar i ...…

Modellträning består av lätta styrkeövningar som du enkelt kan göra hemma. Övningar formar hela figuren: lår, rumpa, mage, armar och ...…

Övningar för armveck och ryggveck måste baseras på aerob och anaerob träning. För att bli av med envis fett runt armhålorna och ryggen bör du ...…

Dieten före nyårsafton kommer att få dig att bli av med den utstickande magen som dök upp efter julfesten. Fram till nyårsafton har du en chans att gå ner i vikt även efter ...…

Reduktion är ett ämne som fortfarande orsakar många svårigheter för praktikanter. Korrekt utförd fettminskning bör inte skada din hälsa ...…

Köpenhamnsdieten är en mycket restriktiv, krävande och kalorifattig diet. Detta är ett sätt att snabbt gå ner i övervikt. Men för att kunna njuta av ...…

Att äta soppa främjar hälsan och bibehåller en frisk figur, vilket är anledningen till att soppdieten är en sensation. Det låter dig gå ner upp till 9 kg på en vecka. S ...…

Köpenhamnsdieten är en diet vars regler är mycket strikta, därför rekommenderas den inte för alla, varning för möjliga konsekvenser ...…

The Copenhagen Diet är en bantningsdiet som består av att använda en förutbestämd meny i exakt 13 dagar. Kolla hur menyn på en diet ser ut ...…

Varför vissa människor nästan inte känner sig hungriga alls, medan andra ständigt har en enorm aptit? Det bestäms av en komplicerad mekanism för att känna sig hungrig och mätt, i ...…

Capsaicin, ämnet som ansvarar för den kryddiga smaken av chilipeppar, är främst känt som en ingrediens i kryddor och bantningspiller. Kapsai ...…

Fettvävnad spelar en viktig roll i vår kropp. Det skyddar inre organ mot mekaniska skador. Dessutom är det ett energilager och skyddar ...…

Fettvävnad är förknippad med övervikt, fult utseende och risk för många sjukdomar. Men visste du att kroppsfett kan delas in i ...…

Fundera på om din övervikt är en konsekvens av att du lever under konstant stress. Stress åtföljs av ökad produktion av noradrenalin, ett hormon som ökar ...…

Korrekt viktminskning är en process i flera steg som sprids över tiden. Här är de 10 budorden för att gå ner i vikt och leda en effektiv bantningsdiet.…

De flesta förknippar gymmet och styrketräningen med att bygga muskelmassa. Det är därför löpare, cyklister undviker elden av övningar med extra vikter ...…

Jag tror inte att någon behöver övertygas om att viktkontroll är det enklaste när vi kombinerar träning med kost och rätt utv alt kosttillskott. Ibland äter han ...…

Fetttorsdag, inte bara i dieter, väcker dilemman. För du skulle äta en munk, och inte en, men hur är det med kalorierna? Lyckligtvis skulle du gå upp i vikt på fetttorsdag ...…

Fetttorsdag i den lätta versionen? Detta är möjligt om du använder receptet på lågkalorimunkar. Det är värt att testa dem, även när det inte är din plan att gå ner i vikt ...…

Effektiv bantning är en riktig konst. De flesta av oss har gått igenom många dieter och försökt gå ner i vikt. Även om, tack vare konsumtionsbegränsningar ...…

Hur går man ner i vikt efter 40? Bantning för 40 plus kvinnor? Om du letar efter den här typen av slogans betyder det att du vill göra något åt ​​din vikt. Se hur du tar ...…

Träning för fettminskning, d.v.s. bantningsträning, bör planeras noggrant - både träningsfrekvensen och dess ...…

Tycker du att hopprepsträning bara är roligt för barn? Inget kan vara mer fel! Kolla vilka mirakel som kan åstadkommas genom regelbundet hopprep - systematiskt ...…

Vad är ditt dagliga kaloribehov? Kaloribehov är inte bara relaterat till arbete och livsstil, så kolla med vad.…

Omega-dieten består av att inta hälsosamma omega-3-fettsyror, som finns bl.a. i fisk, vissa oljor, gröna grönsaker och fågel. T ...…

Den bearbetade kosten är en bantningsbehandling där alla typer av hemmagjorda konserver dominerar, inklusive de sötaste, som sylt, sylt eller smör ...…

Är en bantningsdiet med låga kolhydrater effektiv? Enligt vissa dietkoncept är huvudorsaken till att gå upp i vikt ett överskott av kolhydrater. Välja bort ...…