Fettvävnad är förknippad med övervikt, fult utseende och risk för många sjukdomar. Men visste du att kroppsfett kan delas in i "bra" och "dåligt"? Bra fett, det vill säga brun fettvävnad, är metaboliskt aktiv och dess uppgift är att hålla en ordentlig kroppstemperatur. Vit fettvävnad är ett förråd av energi i form av lipider och det är "överskottsbagaget" i form av överskott av kroppsvikt.

Vit och brun fettvävhar olika funktioner och egenskaper. Kontrollera detaljerna!

Vit och brun fettvävnad - skillnader

Vit fettvävnadär utformad för att lagra energi och producera hormoner som frigörs i blodet. En viss mängd är nödvändig för att kroppen ska fungera korrekt.

Ett av de huvudsakliga hormonerna som produceras av vita fettceller (adipocyter) är adiponektin, som påverkar metabola processer, sensibiliserar vävnader för insulin och har antiinflammatoriska och antiaterosklerotiska effekter.

När det finns för mycket vitt fett i kroppen saktar produktionen av adiponektin ner, vilket resulterar i en ökad förekomst av metabola sjukdomar och diabetes typ 2.

Celler som utgör vit fettvävnad har mycket större volym än bruna fettceller och lagrar mer fett. 95 % av volymen av den vita fettcellen består av lipider i form av en enda bubbla, som ökar till följd av deras ackumulering, medan den bruna fettcellen innehåller 30-50 % lipider och förekommer i form av många och små droppar.

Bruna celler kännetecknas främst av ett stort antal mitokondrier och bättre innervation och blodtillförsel. Dessa celler är mycket mer aktiva.

Den största skillnaden i fettcellernas funktion är att vita fettceller lagrar fett, medan bruna fettceller använder det för att generera energi.

Man tror att i vuxna organismer spelarbrun fettväven viktig roll för att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt och förebygga insulinresistens. Dess mängd varierar, den minskar med ålder och viktökning.

Större mängder brunt fett finns hos kvinnor och hos personer som utsätts för kyla, t.ex. när de arbetar utomhus.

Det märktes ocksåatt fysiskt aktiva människor, som idrottare och simmare, har fler bruna fettceller i kroppen.

I många år trodde man att brun fettvävnad endast förekommer hos nyfödda och småbarn som en extra försiktighetsåtgärd för att bibehålla normal kroppstemperatur.

Studier från senare år med moderna mätmetoder har visat att vuxna även innehåller brunt fett, men i mycket mindre mängder. Först och främst kan den hittas i det supraklavikulära området och i nacken

Det är troligt att grupper av bruna fettceller, och till och med enskilda celler, är utspridda i den vita fettvävnaden. Detta är goda nyheter, särskilt för personer som har problem med att behålla en hälsosam kroppsvikt.

Cellerna i brun fettvävnad anses till och med vara ett botemedel mot fetmaepidemin. Varför? Allt beror på deras metaboliska aktivitet och en stark förmåga att utnyttja fett som samlats i vita adipocyter. Av detta följer att överskottet av "dåligt" fett kan bekämpas genom att öka mängden "bra" fett i kroppen.

Hur ökar man mängden brunt kroppsfett?

Forskare från Virginia Commonwe alth University School of Medicine kom till intressanta slutsatser. De genomförde en studie på en grupp människor täckta med termiska filtar i ett rum där temperaturen gradvis minskade från 26 °C till 12 °C.

Energif.webpörbrukningen för studiedeltagarna ökade med i genomsnitt 48%. Dessutom, hos personer som började huttra av förkylning ökade muskelaktiviteten med 88 %. Samtidigt testades nivån av irisin - ett hormon som ansvarar för utvecklingen av brun fettvävnad. När kroppen svalnade, ökade dess nivå avsevärt.

Lyckligtvis är kyla inte den enda stimulatorn för produktion av bruna fettceller, så du behöver inte välja kryoterapi för att stödja dina viktminskningsförsök. Irisinsekretion testades också under träning.

Mängden av hormonet liknade den som produceras när kroppen kyls ner. Den enkla slutsatsen är att fysisk aktivitet inte bara förbättrar muskelhälsan, utan också förvandlar vitt fett till brunt.

En grupp forskare från Joslin Diabetes Research Center i Boston, ledd av Kristin Stanford, undersökte också effekterna av träning på brun fettvävnad. Resultaten av studier gjorda på möss, såväl som på en grupp män som regelbundet utövar fysisk aktivitet, är mycket lovande.

Män red regelbundet i 12 veckoren cykel, medan mössen sprang på ett snurrande hjul i 11 dagar. Både hos människor och möss noterades en ökning av innehållet av brun fettvävnad och dess ökade metaboliska aktivitet.

När det gäller djur transplanterades den nybildade fettvävnaden in i organismer från möss som inte var fysiskt aktiva. Dessa möss ökade glukostoleransen, ökade insulinkänsligheten och minskade kroppsvikten och fettmassan. Den positiva metaboliska effekten varade i två till tre månader

Forskare har funnit att…

… gener från fadern leder till utvecklingen av vit fettvävnad. Omedelbart under påverkan av moderns gener utvecklas brun fettvävnad. Upptäckten gjordes av teamet av prof. Jan-Wilhelm Kornfeld från Syddansk Universitet (Danmark) med forskare från Max Planck Institute i Köln (Tyskland) och Medialuniversitetet i Wien (Österrike).

Värt att veta

Vad är beige fettvävnad

Upp till en viss punkt troddes bruna och vita fettceller härröra från samma typ av stamceller. Denna tes visade sig dock vara felaktig. Man fann dock att prekursorcellen beroende på behoven kan förvandlas till en brun fettcell eller en skelettmuskelcell. Så en brun fettcell är på något sätt väldigt lik en muskelcell (flera mitokondrier, snabb energif.webpörbrukning). I en sådan situation verkade det logiskt att de mogna vita fettcellerna inte kunde förvandlas till bruna fettceller. I sin forskning på råttor som acklimatiserats till låg omgivningstemperatur visade Saverio Cinti från universitetet i Ancona i Italien att vit fettvävnad kan bli brun genom transdifferentieringsprocessen. Antalet fettceller förändrades inte, medan de nybildade bruna cellerna skiljde sig något från den "klassiska" morfologin - ursprungligen bildade från en prekursorcell. De fick namnetbeige fettvävoch fann samma funktionalitet som brun fettvävnad. Dessa resultat visar att bildning av brun fettvävnad kan stimuleras även i vuxen ålder.

Bruna fettceller som ett botemedel mot fetma?

Forskning av forskare från Joslin visar att brun fettvävnad är ett viktigt metaboliskt organ, vars närvaro kan hjälpa till vid behandling av fetmarelaterade sjukdomar - insulinresistens, diabetes och metabolt syndrom. Man fann också att transplantation av bruna fettceller resulterade i ökat uttryck av interleukin-6 (IL-6). TidigareStudier har visat att IL-6 ökar energif.webpörbrukningen och har en positiv effekt på viktminskning. Det är inte känt om samma effekter kan erhållas med transplantation av bruna fettceller hos människor, men det finns en god chans att dessa fettceller kan användas för att behandla fetma och diabetes.

Resultaten av forskning utförd av oberoende forskarlag indikerar att ökningen av innehållet av brun fettvävnad i kroppen har en positiv effekt på ämnesomsättningen och viktminskningen

Många studier visar att ju högre kroppsvikt, desto lägre mängd och aktivitet av brun fettvävnad i kroppen. Personer som lider av typ 2-diabetes kännetecknas också av en minskad mängd av denna vävnad jämfört med friska personer. Resultaten av studier av oberoende forskarlag indikerar att ökningen av innehållet av brun fettvävnad i kroppen har en positiv effekt på ämnesomsättningen och viktminskningen. Produktionen av bruna fettceller i den vuxna människokroppen är möjlig genom regelbunden fysisk aktivitet. Innan vi har en fetmakur som har klarat kliniska prövningar, gör ditt bästa för att öka din kropps nivåer av "bra" fett. Ta hand om den dagliga träningsmängden så hjälper du dig själv att bekämpa övervikt och krämpor till följd av överdriven kroppsvikt.

Kategori:

Bantning