Löpmasken mot smog är en användbar pryl bland människor som aktivt idrottar, till exempel löpning, och som samtidigt bryr sig om sin hälsa. Antismogmasken förhindrar inandning av luftföroreningar under träning. En löparmask på vintern är särskilt viktig eftersom smog förvärras vid den här tiden på året på grund av uppvärmning av hus och frekvent vindstilla väder. Kontrollera vad mer anti-smogmasken erbjuder, vilka element den är gjord av och hur man väljer den bästa.

Anti-smogmask för löpningär en av prylarna som entusiaster av denna fysiska aktivitet bör fylla på med, särskilt om de springer på vintern. Det finns många fördelar med att ha en mask, särskilt de hälsosamma.

Löparmasken mot smog är faktiskt en halvmask som täcker näsan, munnen och hakan. Den skapades som ett svar på civilisationens framsteg och det faktum att människor producerar allt fler föroreningar som hamnar i atmosfären. Smog bildas av dem. Om det kvarstår under lång tid i ett visst område kan det leda till allvarliga luftvägssjukdomar.

De mest utsatta för smog är gravida kvinnor, barn, äldre, allergiker, astmatiker samt personer som utövar utomhussporter. Vid fysisk ansträngning ökar syreupptaget, så att fler skadliga ämnen kommer in i lungorna hos löpare, cyklister och personer som tränar stavgång.

Under 2016 publicerade WHO en studie, vars resultat kan vara oroande - av de 50 mest förorenade städerna i Europeiska unionen finns så många som 33 av dem i vårt land.

De oönskade effekterna av smog inkluderar:

  • andnöd
  • rivning
  • huvudvärk
  • hudirritationer
  • lungsvikt
  • cancer
  • Zawały
  • wylewy

Dessa symtom kan förebyggas - löpmasken stoppar upp till 99 % av att andas in damm, avgaser, mikroplaster (PM) och vissa giftiga gaser under träning. Sådana masker stoppar också inandningsallergener och patogena mikroorganismer.

Du kan kontrollera luftkvaliteten i Polen på regeringens webbplats för Chief Inspectorate for Environmental Protection gios.gov.pl

Löparmask - vad är den gjord av?

En anti-smog mask kan haen klassisk form som endast täcker mun och näsa. Den kan också förlängas runt halsen för att ytterligare skydda halsen från låga temperaturer, t.ex. på vintern.

Vilka faktorer ska man tänka på när man väljer en löpmask?

  • Storlek- masken kommer att göra sitt jobb, bara den kommer att passa bra. Det är bäst att prova masken innan du köper den och kontrollera att den inte sticker ut någonstans och inte glider av när du rör på huvudet. Du kommer äntligen att använda den på resande fot.
  • Externt material- är den viktigaste frågan när man väljer en anti-smogmask. Det måste vara flexibelt för att enkelt passa ditt ansikte. Ett exempel på materialet som används vid tillverkning av anti-smogmasker är neopren. Den är relativt tjock och hållbar. Stretch är något mindre hållbart, men eftersom det är tunnare är det lättare att andas igenom. När du köper en anti-smog mask är det värt att uppmärksamma den så kallade platta masksömmar. Materialet kombinerat genom pressning kommer att undvika skavsår och irritation vid känslig hud.
  • Luftöppningar- deras specifikation varierar beroende på modell och märke som tillverkar dammmasker. De bör dock alltid fylla samma funktion - att säkerställa fritt luftflöde under träningen
  • Regulator, den så kallade nose- detta är ett element som är placerat runt nosen och monteras så att masken sitter 100% tätt, speciellt runt näsborrarna, där dess perfekta profilering är avsevärt svår även trots valet av rätt storlek. Tån kan vara antingen stel (metall) eller flexibel (plast). Den förra måste böjas manuellt så att masken kan sitta tätt och den senare anpassar sig själv.
  • Kardborreband- för att fästa masken runt huvudet, så att du kan justera dess spänning och anpassa den till olika storlekar på huvuden.
  • Shell, den så kallade skalDetta är en medvetet profilerad del. Den ska passa löparens mun och ansikte. Dess dimensioner beror på den individuella storleken på masken, som väljs utifrån vikt och höjd.
  • Inspirationsöppning- dess primära funktion är att tillåta luft att dras in samtidigt som vattenånga, koldioxid och värme avlägsnas för att säkerställa ännu mer komfort under träningen.
  • Filter- detta kan bestå av till exempel ett partikelfilter och en beläggning med aktivt kol. Det är en blockad mot inandning av kvalster, damm, föroreningar i form av smog och många andra allergener och skadliga ämnen.
  • Reflektion- detta är ett element som påverkar mer estetik och säkerhet änanvändarkomfort. Det förbises ofta när man köper, även om det är ganska viktigt. Speciellt löpmasken på vintern, när det mörknar mycket snabbt ute, bör förses med reflex. Först och främst förbättrar det sikten för en springande person och minskar risken för olyckor. Denna detalj kan avsevärt påverka vår säkerhet.
Antismogmask - vad betyder förkortningarna på förpackningen?

CE - produkten uppfyller de tekniska och juridiska kraven (köp inte masker utan denna märkning!) FFP1 / FFP2? FFP3 - filterklass (se nedan: Smogmaskfilter - typer) R / NR - engångshalvmask ska användas i max 8 timmar D - dammmask (denna fungerar till exempel vid renovering hemma)

Filter i anti-smogmasken - typer

Användbarheten av masken beror främst på filtren. Vilka typer av filter finns:

  • kol- stoppar 99,9 % av föroreningarna med en storlek på 0,1 μm och större, och filtrerar därför PM10- och PM2,5-damm som finns i smog, håller kvar avgaser och tobaksrök
  • HEPA- absorberar föroreningar med en storlek på 0,3 μm till 2,5 μm, vilket innebär att det fångar upp till 97 % av PM10- och PM2,5-damm. Jämfört med koldamm passerar upp till 40 % mer luft genom det, vilket underlättar andningen, men absorberar inte gaser.

Det finns också 2-i-1-filter som kombinerar båda. Båda typerna av filter fångar också in allergener och bakterier, men kolfilter fungerar bättre här (t.ex. att bära en kolmask kan minska risken att drabbas av influensa med cirka 80%).

När du köper en anti-smogmask är det värt att ha tillräckligt med filter.

Åtgärden av filter i masken har en specificerad tid. Tillverkarna av antismogmasker rekommenderar oftast att filtren byts ut efter 50 timmars användning. Det händer att rekommendationen är för 30 eller 60 dagar. Detta är dock en mycket individuell fråga, eftersom det först och främst bör bero på hur ofta en viss person springer med en mask och hur förorenad luften är på den plats där den givna fysiska aktiviteten utförs.

Filtret i anti-smogmasker bör bytas ut först och främst när du märker att mängden luft som passerar under träning har minskat, och därmed känner du tydligt ett ökat andningsmotstånd under träning. Filter ändrar också ofta sin färg från vitt till ljusgrått, och ibland även svart. Den här kan också vara en signal för användaren att det är dags att byta ut filtret i anti-smogmasken

Värt att veta

Smogär ett ordkommer från det engelska språket, som är en kombination av två ord: rök och dimma. Det är ett onaturligt atmosfäriskt fenomen som visar sig synligt med förorenad luft till följd av mänsklig aktivitet, till exempel ökad körning i ett givet område (SO2, NO2) eller genom att värma upp hus på vintern (CO2). Denna förorening liknar tobaksrök. Dimma och vindstilla väder bidrar till smogs synlighet. Dess sammansättning består av olika typer av damm (PM 2,5 och PM 10) och kemiska föreningar, inkl. bensoapiren, kvävedioxid, troposfäriskt ozon, etc.

De mest förorenade städerna i Polen är: Żywiec, Opoczno, Godów, Kraków, Skawina, Gliwice, Pszczyna, Zabrze, Wodzisław Śląski, Sucha Beskidzka, Rybnik, Nowy Sącz, .

LÄS MER OM SMOG

Anti-smogmask - certifikat

Europeiska unionens standarder delar in masker i klasser. Denna uppdelning är resultatet av följande parametrar: permeabilitet för föroreningar, andningsmotstånd, grad av läckage (luftläckage orsakat av ofullständig vidhäftning av masken).

FFP1 - filtrering från 80 % flyktiga partiklar FFP2 - filtrering från 94 % flyktiga partiklar FFP3-filtrering från 99 % flyktiga partiklar Masker från amerikanska tillverkare är märkta: N för anti-smog och P för anti-damm. N95 - stopp från 95 % flyktiga partiklar N99 - från 99 % N100 - från 99,95 %

Det kommer att vara användbart för dig

Priser för löparmasker

Det finns många olika typer av löparmasker på marknaden och, som du kan läsa i deras beskrivningar, är de skapade för specifika aktiviteter. Det finns masker för uthållighetsträning i fält, promenader, men även speciella - t.ex. för sprintlopp.

Prisintervallet för anti-smogmasker är mycket stort. Den billigaste modellen kan köpas för runt PLN 15. Ofta har dock masker från lågpriskategorin inte möjlighet att byta ut filtren eller så är det svårt att hitta lämpliga ersättningsmodeller för dem. Du kan också köpa smogmasker för cirka PLN 50. De dyraste modellerna motsvarar cirka PLN 300 och för de sistnämnda erbjuder tillverkaren vanligtvis flera års garanti och ger information om var du enkelt kan köpa ersättningsfilter. Sådana masker är stabilt gjorda och används främst av personer som tränar regelbundet. De är också lämpliga för personlig träning

Nackdelar med anti-smogmasken

Löparmasken har några nackdelar som bör hållas i åtanke. Det finns en grupp människor som kan bli störda av värmen i ansiktet när de springer, vilket är resultatet av nära kontakt med löpmaskens material. Inte ens de dyraste modellerna kan eliminera denna känsla till hundra procent. Om vi ​​användersamtidigt, vinterlöparmasker och korrigerande glasögon eller skyddsglasögon, kan det hända att linserna immas, vilket hindrar sikten.

Kategori:

ABC för övningar