Den bearbetade kosten är en bantningsbehandling där alla typer av hemlagad konservering dominerar, inklusive de sötaste, som sylt, sylt och marmelad. De är en utmärkt källa till fiber, som sväller, ger en känsla av fullkomlighet, vilket främjar viktminskningsprocessen. Vi föreslår hur man ordnar en provmeny i en bearbetad diet.

Menyn i den bearbetade kostenär baserad på hemmagjorda konserver som smakar mycket bättre än de från butiken. Allt tack vare att de inte innehåller konserveringsmedel eller kemiska sötningsmedel och är tillagade på basis av färska grönsaker och frukter av bästa kvalitet

Processdiet - meny. Dag 1

  • frukost: dietomelett med kli och havregryn (100 g) med plommonsylt (2 teskedar), en kopp flingkaffe med mjölk
  • 2:a frukost: shashlik med jordgubbar och mozzarella
  • middag: inlagd rödbetsborsjtj (250 ml)
  • afternoon tea: tårta med torkade tranbär (50 g)
  • middag: dietlinfröpannkakor med 2 matskedar körsbärssylt, rött te (250 ml)

Processdiet - meny. Dag 2

  • frukost: 2 skivor knäckebröd med jordgubbssylt, ett glas te med citron
  • 2:a frukost: 3-4 torkade aprikoser
  • middag: vit korv med rödlökssylt
  • afternoon tea: 3 torkade plommon
  • middag: potatis- och blomkålssallad med inlagda tomater (100 g)

Processdiet - meny. Dag 3

  • frukost: gröt (50 g) med tillsats av två matskedar körsbärssylt med mandel rostad i kola
  • 2:a frukost: 15 g torkade bananer
  • middag: klimpar med blåbär (tidigare frysta) med en sked honung, grönt te
  • afternoon tea: citrongelé med hemgjord hallonjuice (250 ml)
  • middag: äpple

Processdiet - meny. Dag 4

  • frukost: två äggröra med soltorkade tomater
  • 2:a frukost: 20 g torkade äpplen
  • lunch: köttbullar (100 g) med hallon-tomatsylt med basilika
  • afternoon tea: 3 torkade aprikoser
  • middag: gräddpudding (100 g) med hemgjord hallonjuice (10 ml)

Processdiet - meny. Dag 5

  • frukost: dietomelett med persikosylt, te med hallonjuice
  • 2:a frukost: 3 torkade ananasskivor
  • lunch: risgryta med jordgubbar
  • afternoon tea: hallon- och vinbärsgelé (50 g)
  • middag: en skiva knäckebröd spacklad med aprikossylt (2 teskedar)

Processdiet - meny. Dag 6

  • frukost: 2 skivor knäckebröd, 2 skivor mager vit ost, jordgubbssylt med grönpeppar (2 teskedar)
  • 2:a frukost: 20 g torkade päron
  • lunch: tomatpurésoppa (250 ml) med vitt ris (10 g)
  • afternoon tea: vaniljpudding (100 g) med hemgjord hallonjuice (10 ml)
  • middag: dietomelett baserad på havregryn och vetekli (50 g) med aprikossylt (2 teskedar)

Processdiet - meny. Dag 7

  • frukost: pannkaka med 2 matskedar jordgubbssylt med kiwi
  • 2:a frukost: bakat äpple, grönt te (250 ml)
  • middag: kålsoppa gjord på hemmagjord surkål (250 ml)
  • afternoon tea: russinkaka (torkade druvor)
  • middag: dietlinfröpannkakor med äppelmos, ett glas grönt te

Kategori:

Bantning