Kalium är en av elektrolyterna. Tillsammans med natrium bestämmer det hur varje cell i kroppen fungerar och underhållet av vitala funktioner. Därför är dess koncentration ...…
Läs MerVad äter du
Vad ska man äta för att inte överbelasta levern? Välj helstekt torsk med dill och basilika, kokt potatis och cikoria- och päronsallad. Kontrollera hur du förbereder t ...…
Läs MerKvittenstinktur beredd på sprit är perfekt för kalla höst- och vinterdagar. Den innehåller mycket C-vitamin och är en fantastisk varmare…
Läs MerFruktte är gott och släcker törsten perfekt - det är därför det är svårt att hitta någon som inte skulle dricka det minst en gång i livet. Många människor dricker det regelbundet, och ...…
Läs MerTe är nästan en polsk nationaldryck - vi ligger på 3:e plats bland alla europeiska länder som älskar te (mer av denna dryck kan hittas ...…
Läs MerÖver 67 % av polackerna tror att fläsk är gott, men bara 30 % (1) anser att det är hälsosamt. Vi frågade en dietist, Dorota Osóbka, en examen från Wydawnictwo ...…
Läs MerLök har uppskattats i århundraden för sina helande egenskaper. Lök är rik på bakteriedödande ämnen och vitamin C, vilket gör den bra ...…
Läs MerPepparrot har många läkande egenskaper, men få känner till dem, så den används främst i köket, främst som påskkrydda. ...…
Läs MerKoffein är det mest populära naturliga stimuleringsmedlet. Det finns inte bara i kaffebönor, kakaobönor, guaranafrukter, teblad och järnek ...…
Läs MerMatfjärilar har invaderat ditt kök och du vet inte hur du ska bli av med dem? Det räcker med att prova beprövade huskurer för att bekämpa dessa besvärande insekter. Gilla cr ...…
Läs MerDruvfröolja erhålls genom extraktion från krossade frön, som är en restprodukt vid vinproduktion. Så är fröoljan mer ...…
Läs MerSolrosolja är en av de mest populära vegetabiliska oljorna i Polen. Det anses allmänt att det är mycket hälsosamt, så det har hittat ett brett utbud av tillämpningar ...…
Läs MerKolhydrater spelar många viktiga funktioner i människokroppen. Ta reda på vad kolhydrater innehåller.…
Läs MerMagnesium är av stor betydelse för hälsan. Magnesium är ansvarigt för många processer i kroppen. Dess brist visar sig bl.a ögonlocksryckningar och muskelspasmer. Vilka egenskaper har magnesium, vilka är symptomen på magnesiumbrist, vilka är effekterna av ett överskott av detta element?…
Läs MerVad är glukos? Glukos är en förening som tillhör enkla sockerarter (monosackarider), nämligen hexoser. Vad mer är värt att veta om glukos? Kolla in det!…
Läs MerStärkelse är ett växtämne som tillhör gruppen kolhydrater. Naturligt förekommande stärkelse är ett näringsämne som ger komplexa kolhydrater ...…
Läs MerProtein är ett av de grundläggande näringsämnena. Dess tillförsel är nödvändig för att kroppen ska fungera väl, eftersom proteiner i olika sp ...…
Läs MerVad är kolhydrater? Varför är det inte värt att ta bort kolhydrater från den dagliga kosten? Hälsoexperter är överens om att kolhydrater är de viktigaste ...…
Läs MerTryptofan är en essentiell aminosyra som kroppen inte kan producera på egen hand och bör tillföras med kosten. Ansvarig för att nervsystemet fungerar korrekt ...…
Läs MerVitlök är en absolut ledare i världen av medicinalväxter: det är ett naturligt antibiotikum, hämmar tillväxten av bakterier och bekämpar infektioner. Kontrollera vitlökens egenskaper…
Läs MerIngefära är en av de växter som många nationer inte kan föreställa sig sina liv utan. De medicinska egenskaperna hos ingefära används ofta i Asien. För alla ...…
Läs MerHur mycket C-vitamin har citron? Och går det att stärka kroppens motståndskraft mot förkylningar, influensa och säsongsbetonade infektioner genom att äta citroner? Citron stimulerar utsöndringen av enzymer ...…
Läs MerVegetabilisk olja är fet. Men den här är extremt hälsosam eftersom den innehåller omättade fettsyror. Förutom traditionell raps- och solrosolja kan du idag ...…
Läs MerVi uppmuntrar dig att baka i folie. Rätter som tillagas på detta sätt är välsmakande, aromatiska, saftiga och hälsosamma. Att baka i folie är som att stuva i sin egen matlagning ...…
Läs MerÅnga är det hälsosammaste sättet att laga mat. Under traditionell matlagning överförs en del av de värdefulla näringsämnena till vattnet, som du ...…
Läs MerGrönsaker har många egenskaper och många näringsmässiga fördelar - de kan hjälpa till att förebygga många sjukdomar som hjärtinfarkt, stroke och till och med cancer. Därför, i ...…
Läs MerFrukt innehåller näringsämnen och vitaminer som är nödvändiga för att kroppen ska fungera väl. Frukt för viktminskning är ingen myt. Vissa typer av frukt ...…
Läs MerDet finns många typer av vetemjöl: syrligt mjöl, krupczatkamjöl, siktmjöl, fullkornsmjöl. Det spelar ingen roll vilket mjöl du använder för att göra bröd, kexdeg, pasta eller pizza ...…
Läs MerBovete, korn, mannagryn eller hirs ... Många sorters gryn, och alla innehåller värdefulla mineraler, vitaminer och fibrer. Och även om det gamla ordspråket säger ...…
Läs MerKostfibrer (kallade kostfiber) har en positiv effekt inte bara på matsmältningssystemet. Varför är det annars värt att söka efter produkter rika på fiber?…
Läs Mer