ABC för övningar 2025, Januari

Aktiviteter vid poolen för barn och vuxna dyker upp alltmer i utbudet av sportcenter. Deras mångfald och uppfinningsrikedom kan överraska dig - mycket pop ...…

Sport, liksom många andra områden i livet, förändras över tiden. Från år till år har vi fler och fler tekniska nyheter, innovationer och förändringar, och ...…

Fitness med höga klackar är övningar med inslag av dans, där höga klackar används. Fitness med klackar låter dig smala och forma benmusklerna ...…

Bouldering klättrar lågt, flera meter höga stenblock. Nybörjare som vill börja träna bör lägga några veckor på att öka ...…

Vill du träna i parken? Ta med en filt, bekväma kläder och vatten på flaska. Vi erbjuder dig en speciell uppsättning utomhusövningar som stärker ...…

Jag började ofta gå ner i vikt, men alltid efter 2 veckor eller mindre började jag äta godis igen. Idag bestämde jag mig för att ta mig själv på allvar. När ...…

Kan löpning (intervallträning) göras direkt efter magträning eller måste jag vänta?…

Du vill gå ner några kilon, tona dina muskler, slappna av efter en hård dags arbete. Du kan göra det bäst och snabbast i en fitnessklubb. Du vet inte hur ...…

Gymnastik startar en kedja av positiva förändringar i kroppen. Genom att träna regelbundet stärker du dina muskler, som är en riktig kaloriätare. Engagerande ...…

Vad du behöver göra för att ha den så kallade radiator? och vad måste du göra för att hålla dig i form?…

Hur länge och hur många crunches per dag skulle jag behöva för att få dem att synas något…

Fjärilsstilen (delfin) är den överlägset svåraste av simstilarna. Men fördelarna med att simma i en delfin är ovärderliga: vi förbättrar kroppens effektivitet och ...…

Jag är 12 år gammal. Jag skulle vilja träna hemma för att komma i form och tappa magen lite. Vilka övningar ska jag göra? Hälsningar…

Valet av träningsbelastning har en enorm inverkan på effektiviteten av styrkeövningar. Det vanligaste misstaget är att välja för tunga vikter (som väger mer ...…

Professionellt arbete kräver ofta långa perioder av inaktivitet. Åtta timmar om dagen vid skrivbordet har ingen positiv effekt på hälsan, så det är värt att balansera ...…

Bland de populära cykeltillbehören för kvinnor kan du hitta de mest nödvändiga, såsom hjälmar, samt prylar designade för de största älskare av ...…

Löpartillbehör underlättar inte bara träning, utan kan också ge värdefull information om din kropps kondition under träning. De rekommenderas särskilt ...…

Varje idrottare som vill uppnå bättre och bättre resultat i sin disciplin bör känna till sin maxpuls (HRmax) och vilopuls (HRmin). Pulsvärdena är ...…

Togu (sensorisk kudde eller sensorisk skiva) är en terapeutisk anordning även känd som…

Yogablock (kuber) används i yogaövningar som kräver betydande stretching. I butikerna kan du hitta ett brett sortiment ...…

En yogamatta är ett obligatoriskt attribut för varje yogi. Att välja rätt matta är särskilt viktigt för nybörjare, eftersom ett felköp snabbt kan avskräcka dig från att träna ...…

E-sport är en aktivitet där du tävlar med andra spelare genom att... spela datorspel. Och det kanske är svårt att föreställa sig, men vid turneringar ...…

Power Plate är en anordning för vibrationsträning, som genom att öka träningsintensiteten kan bli kortare. Tack vare detta, effekten av en timme t ...…

Enheter för att mäta fysisk aktivitet - detta långa och ganska mystiska namn döljer mycket små men användbara prylar. De är hjälpsamma båda ...…

Expanderträning kan vara lika effektivt för att forma din kropp som hantelövningar. Denna mångsidiga enhet låter dig stärka ...…

Endomondo är en applikation för mobila enheter för alla tränare, som låter dig övervaka dina sportprestationer. Hur och var man laddar ner gratisversionen av programmet ...…

Boxningssäck är ett utmärkt träningsredskap inte bara för kampsportskämpar. Du kan träna hastighet, slagstyrka och behandla det som bra ...…

Smartphoneappar för cyklister mäter hastighet, distans, medelhastighet, höjd och avstånd från din hemplats. Beroende på typ ...…

Endomondo är en mobilapplikation tack vare vilken var och en av oss kan hålla reda på framstegen i träningen. Programmet är inte bara en mängd ofta långa och mono ...…

Steppern är den perfekta enheten för dig om du vill smalna av dina lår, vader och skinkor. Det stärker musklerna, går ner i vikt, förbättrar konditionen och tar dessutom ...…