ABC för övningar 2025, Januari

Burpee anses vara en av de mest ansträngande och mest effektiva träningsövningarna. Den engagerar alla muskelgrupper för att arbeta och lyfter ...…

Metoderna för ömhet gör att du kan bli av med specifik smärta som vanligtvis uppstår dagen efter intensiv fysisk ansträngning. Det är värt att prova dem för att åtminstone ...…

Hur ofta ska man träna? Den här frågan ställs av människor som vill gå ner i vikt och smalna i magen, träna på gym, de som vill förbättra sin kondition, bli av med ...…

Isometriska övningar är en typ av muskelstärkande övningar. Du behöver inte ha mycket tid eller extraordinär kondition för att börja träna. Övning ...…

Vila efter träning är nödvändig för korrekt regenerering av muskler och återuppbyggnad av energiresurser i kroppen. Dess kvalitet avgör hur snabbt den ...…

Om du undrar hur du slappnar av dina muskler efter ett träningspass, det finns många sätt att göra det och alla är till hands. Du kan använda en träningsmatta, rulle ...…

Genom att mäta träningsintensiteten kan du objektivt analysera hur hårt du tränar. Det har varit känt i flera år att differentieringen av intensitetsnivån ...…

Ergogena kosttillskott spelar en viktig roll bland idrottsnäringen. Detta är en grupp föreningar som syftar till att förbättra prestandan genom att tillfälligt öka ...…

Endomondo är en applikation för mobila enheter. Den skrevs för personer som utövar sport som vill mäta avstånd, träningstid och jämföra ...…

Hur ordnar man ett hemmagym för lite pengar? Se exempel på träningsutrustning för hemgym du kan köpa för 200, 500 och 1000 ...…

När du väljer resväska är det viktigaste att den är anpassad till de förhållanden vi reser i och att den skyddar bagaget väl mot skador. Även relativt t ...…

Cykelväskor är ett bekvämt alternativ till traditionella ryggsäckar. De är rymliga, hållbara och kommer inte i vägen under körning. Både amatörer och proffs ...…

Strava är en mobilapplikation designad för löpare och cyklister. Utforska höjdpunkterna i Strava och ta reda på vad skillnaderna är mellan och ...…

Foam roller är en apparat som är ett utmärkt komplement till regenerativa övningar efter träning. Massera spända muskler med ...…

Smartband, eller aktivitetsövervakningsband, är intelligenta enheter designade för aktiva människor och intressanta tekniska innovationer. Smartb ...…

När du köper din första skateboard bör du i första hand vara uppmärksam på kvaliteten på dess utförande och mångsidigheten i parametrarna. Nybörjare ska välja ...…

Fitnessappar för övningar hjälper dig att hålla dig till din träningsplan och övervaka dina kroppsparametrar under träning. Vi valde åt dig ...…

Spindel för ryggen är en hållningskorrigerare för vuxna och barn. En spindel med rak rygg hjälper till att bibehålla korrekt kroppshållning genom att göra ett ljud när du sjunker ...…

Bodybuilding-bältet används för styrketräning. Det ger stabilisering av ländryggen, ökar säkerheten vid träning ...…

Löpande applikationer är en originell avledning för långa och monotona körningar. Tack vare applikationerna för löpare är det möjligt att övervaka tid, hastighet och ...…

Regelbunden rengöring, impregnering och skötsel av träningsutrustning och tillbehör är ett måste! Att försumma korrekt tvättning och rengöring av apparater och tillbehör ...…

BOSU är en gymnastikanordning som ser ut som en boll med ett flexibelt skal skuret på mitten, stödd på en hård bas, som används för balansövningar, equ ...…

Träningsmattan säkerställer komfort och säkerhet under träning. Det är oersättligt när det gäller populära fitnessövningar, såväl som yoga och pilates. Vår ...…

Pulsmätaren, en enhet som en gång användes av professionella idrottare, har under de senaste åren blivit en populär pryl, köpt ivrigt, särskilt av joggare ...…

Löpmasken mot smog är en användbar pryl bland människor som aktivt idrottar, till exempel löpning, och som samtidigt bryr sig om sin hälsa. Ma ...…

Gymbollen (fit ball, swiss ball) är en mångsidig träningsenhet som kan användas för många typer av träning: stärkande, avslappnande ...…

Thera-Band-band är utrustning utformad för att öka rörligheten, det vill säga styrka, uthållighet och rörlighet i vår kropp. Thera-Band var ursprungligen stw ...…

En stegräknare, även känd som en stegräknare, är en enkel elektronisk enhet som används för att räkna dina steg. I klassiska stegräknare är denna beräkning baserad på variationer ...…

Det vibrerande bältet är en populär bantningspryl. Det används av personer som vill bli av med överflödigt fett runt midjan. Annonser lovar ...…

Träningsbollar är apparater som rekommenderas av tränare och fysioterapeuter för allmän utvecklingsträning och rehabilitering. De är perfekta för oberoende övningar ...…