Strava är en mobilapplikation designad för löpare och cyklister. Lär dig mer om huvudfunktionerna i Strava och ta reda på vad skillnaderna mellan Strava-appen och den populära Endomondo är.
Stravaär en applikation utvecklad 2009 av en av startups i San Francisco. Själva ordet "strava" kommer från svenska språket, där det betyder: "försöka", "kämpa med något", "sträva efter något", "nå efter något" och ska känneteckna dem som ansökan är avsedd för - idrottare som, som vi kan läsa på det officiella Stravy Facebook-kontot, ständigt strävar efter att skapa bättre versioner av sig själva. Oavsett om de är olympier eller bara gör fysisk aktivitet på helgerna.
Stravaär designad för löpare och cyklister och finns i både gratis- och premiumversioner. Men - som användarna ofta påpekar - innehåller den grundläggande versionen de flesta användbara funktioner, så vanligtvis, om de inte är professionella idrottare, bestämmer de sig inte för att köpa ytterligare alternativ.
Strava kan installeras på smartphones med Android- och iOS-operativsystem.
Hur fungerar Strava?
Strava används för att spela in och övervaka dina träningspass. Liksom de flesta applikationer avsedda för idrottare har den både en mobil- och webbversion - den första följer med oss med en smartphone när du tränar sport, den andra låter dig få en bredare bild och analys av träningen hemifrån. Tack vare användningen av GPS spårar Strava platsen för en given person och använder den här funktionen för att bestämma den tillryggalagda sträckan och takten för att tillryggalägga den.
Tillryggalagd sträcka presenteras i segment - separata avsnitt som vi kan skapa själva eller använda de som redan har skapats av andra användare av applikationen. Den här funktionen låter dig också tävla med andra personer i ett specifikt avsnitt. Tack vare Stravie kommer vi också att få information om den högsta och lägsta punkten, den största lutningen på en given rutt.
Liksom Endomondo låter Strava dig presentera dina resultat för dina vänner på Facebook, följa specifika personer (även t.ex. de bästa professionella cyklisterna, om baraanvänd applikationen), skapa grupper eller till och med kolla vem du har missat på rutten.
Värt att vetaStrava: hur börjar man?
Användningen av Strava-applikationen borde inte vara ett problem för människor som dagligen använder fördelarna med ny teknik. Anmälan sker via e-postadress eller Facebook-konto. Sedan anger vi vårt namn, efternamn och kön och väljer gren: löpning eller cykling, detta val kan ändras senare. Och det är allt: startskärmen visas och … ett incitament att köpa en premiumversion som kan hoppa över.
Strava: funktioner
Nedan är gratisfunktionerna i Strava-appen:
1. Dela upp rutten i segment
Möjligheten att dela upp rutten i segment är ett av alternativen som erbjuds av applikationen som är mest uppskattad av användarna. Segment är fragment av rutter som cyklister eller löpare definierar på egen hand (eller använder en rutt som någon tidigare lagt till). Funktionen låter dig inte bara övervaka dina framsteg när det gäller att övervinna en viss sektion, utan också för att kontrollera hur vi jämför oss med andra löpare/cyklister. Det är värt att tillägga att applikationen används av människor över hela världen, så de sparade rutterna kommer att vara användbara inte bara för att utforska den omedelbara närheten, utan också, till exempel, när du kör på exotiska helgdagar. Rutten vi har färdats visas i form av en karta
2. Tävling om titeln KOM och QOM
KOMs och QOMs är termer som är nära besläktade med vad funktionen som beskrivs ovan möjliggör. En person som har rest eller sprungit en viss del av rutten är snabbast att få titeln KOM (King of the Mountain) eller QOM (Queen of the Mountain) och andra användares erkännande (eller avundsjuka). Möjligheten att få en sådan titel mobiliserar dig att förbättra dina resultat ännu mer.
3. Ruttplanering
Strava har funktionen Använd popularitet justerar rutten till den som täcks av andra cyklister/löpare, eller - i fallet med en rutt som inte har åktats av någon ännu - minskar risken att vi befinner oss på för lite eller för trafikerad väg eller väg full av hål
4. Fastställande av säkerhetszon
Säkerhetszonen låter dig markera områden i Strava som vi inte vill dela med våra följare - denna gömning kommer dock inte att synas i vår statistik. Vanligtvis markerar cyklister och löpare sin bostadsort, arbetsplats, hemvist för en älskad som sådan.
5. Träningskalender
Strava låter dig inte bara skapa en träningskalender, utan också bestämma hur lång rutten ska köras eller ställa in tiden för en specifik träning för att slå ditt rekord.
6. Public API
API, eller Application Programming Interface, är en uppsättning procedurer som används för att skriva ett specifikt program. Genom att göra sitt API offentligt gör skaparna av Strava det möjligt att ytterligare använda informationen de har samlat in och skapa tillägg.
7. Inga annonser
Det finns inga annonser i gratisversionen av Strava, vilket gör den presenterade informationen mer läsbar.
Strava eller Endomondo: hur är applikationerna olika?
Strava nämns ofta tillsammans med Endomondo - se skillnaderna mellan de två apparna.
| Strava | Endomondo |
| möjlighet att dela upp rutten i segment | ingen sådan möjlighet |
| mer statistik som syftar till att presentera data som är specifik för två idrottsområden | färre statistik tillgänglig |
| möjlighet att välja en av de två grenarna: cykling eller löpning | möjlighet att välja en av cirka femtio sporter |
| mindre gemenskap av människor med en större andel professionella idrottare | mycket stort samhälle med en stor andel amatöridrottare |
| fokus på tävling och kontinuerlig förbättring av resultat - därav KOM, QOM-titlarna, virtuella cuper och medaljer | fokus på sociala funktioner: gilla-markeringar, kommentarer, lägga till bilder |
| dyrare premiumversion | billigare premiumversion |
| inga annonser i grundversionen | annonser i grundläggande version |
Strava: vilka funktioner är tillgängliga i betalversionen?
Strava i gratisversionen, speciellt för en person som precis har börjat sitt äventyr med applikationen, kommer att räcka - de allra flesta funktioner är tillgängliga i den. Premiumfunktioner inkluderar förmågan att observera konditions- och trötthetsindex, det vill säga att avgöra hur krävande en viss träning var, hur lång tid vi spenderade i en viss pulszon. Premiumkontot låter dig också använda livesegmentet, röstassistenten berättar för oss hur stor fördel eller förlust vi har för personen från första början.
Om författaren
Anna SierantRedaktör med ansvar för sektionerna psykologi och skönhet, samt huvudsidan för Poradnikzdrowie.pl. Som journalist samarbetade hon bl.a. med"High Heels", webbplatserna: dwutygodnik.com och entertheroom.com, kvartalsvisa "G'RLS Room". Hon var också med och grundade nättidningen "PudOWY Róż". Han driver en blogg jakdzżyna.wordpress.com.
Läs fler artiklar av denna författare