Se galleri 3 bilder

Träningsmattan säkerställer komfort och säkerhet under träning. Det är oersättligt när det gäller populära fitnessövningar, såväl som yoga och pilates. Vår guide kommer att berätta hur du väljer en matta anpassad till din idrottsgren

Innan du köper är det värt att titta närmare på typerna av mattor så att du kan välja den som passar dig bäst. Det är bättre att investera i en bra matta, eftersom träning på h alt golv eller matta kan innebära en risk för skador eller orsaka smärtsamma skrubbsår.

Typer av träningsmattor

Det finns mattor på marknaden:

  • skyddande - används för att stabilisera sportutrustning, t ex viss styrkeutrustning, stationära cyklar, elliptiska crosstrainer. När de placeras under utrustningen har de en halkskyddseffekt. De skyddar golvet mot repor och dämpar ljud.
  • träning - den mest universella, främst avsedd för träning, pilates och aerobics. De skyddar mot skavsår och blåmärken, tillåter inte glidning och isolerar mot kalla ytor. De är oftast gjorda av syntetiskt neoprenskum
  • gymnastik - stora och tjocka madrasser, en oumbärlig del av utrustning för skolgym. Används under rehabilitering, korrigerande och akrobatiska övningar
  • yogamattor - den tunnaste typen av mattor, deras tjocklek varierar från 2,5 till 3,5 mm. Speciellt designad för yogaträning. De skyddar främst mot halka under träning
  • tatamimattor - traditionella japanska mattor, tidigare gjorda av halm, idag gjorda av hållbara syntetiska material. Designad för träning i judo, karate, jiu-jitsu och annan kampsport.

Träningsmattor - vad ska du vara uppmärksam på när du köper?

Den mest populära typen av mattor är träningsmattor. Används både hemma och i fitnessklubbar, de är de mest universella. De finns vanligtvis i två storlekar: 200x100 cm och 200x120 cm, de kan också vara mindre (t.ex. 50x140 cm). De är 5 till 6 mm tjocka. Vilken matta vi väljer beror på vilken typ av övningar vi gör, särskilt deras intensitet.

När du köper är det värt att uppmärksamma följande egenskaper hos träningsmattor:

  • tjocklek- tunna mattorlämplig för lätta fritidsövningar. Tjockare mattor kommer att visa sig i fallet med mer intensiva träningspass och övningar som kräver större dämpning. Det är värt att notera att inte bara tjockleken är viktig, utan också tätheten hos materialet som mattan är gjord av. De optimala parametrarna gör att du bekvämt kan utföra övningar i liggande position - på magen eller på ryggen och sidorna, eller i en knästående position. En matta av god kvalitet kan tas med på baksidan till parken och användas för träning, eller så kan du bara sitta på den och koppla av.
  • måtten på mattan- det är bäst för hela vår kropp att ligga på mattan under träning, så dess längd är lika med vår längd
  • flexibilitet- mattan ska rulla lätt, vilket gör den lätt att förvara eller transportera. Den flexibla mattan är lätt att lägga i en väska eller ryggsäck och ta med till träningen. Mattan bör inte gå sönder eftersom den lätt skadas på kort tid
  • material- en träningsmatta ska vara gjord av hållbart och ekologiskt material, lätt att rengöra, på vilket bakterier, svampar och mögel inte växer. Mattorna ligger vanligtvis på golvet, så de blir lätt smutsiga och de kommer i kontakt med mänsklig svett, så det är bäst om de är gjorda av ett material som kan tvättas i tvättmaskin.
  • grepp- bra mattor kännetecknas av en hög grad av vidhäftning mot marken, vilket ökar säkerheten under träning - speciellt de intensiva som kräver dynamiska rörelser och snabba positionsbyten . Vissa har fiskbensmönster på undersidan, vilket gör att mattan inte ändrar sin position och inte krullar sig runt kanterna
  • pris- denna faktor är inte mindre viktig än de andra, och för många köpare kommer det att vara det viktigaste kriteriet för att välja en träningsmatta. Det är dock värt att ta hänsyn till att en matta av god kvalitet kommer att tjäna oss i flera år. Så det är värt att investera i en ansedd produkt för att njuta av den varje dag.
  • tillbehör- manschetter och bälten är en mycket praktisk lösning i mattorna - de underlättar transporten och förhindrar att mattan rullar ut
Värt att veta

Vilka egenskaper bör en bra träningsmatta ha?

  • universell och praktisk- den ska passa för olika typer av övningar, både allmän och yoga eller pilates;
  • bekväm att använda- lätt att rulla, med extra remmar som hindrar den från att rulla ut;
  • lätt att rengöra- helst med en slät yta ochen som kan tvättas i tvättmaskinen;
  • ekologisk- tyvärr är 95 % av mattorna på marknaden PVC-mattor, som efter att ha kastats sönderfaller i hundratals år och skräpar ner vår miljö. Genom att köpa några billiga mattor under hela ditt liv påskyndar vi nedskräpningen av världen avsevärt. Gummimattor är biologiskt nedbrytbara och miljövänliga - detta är den bästa möjliga lösningen;
  • estetisk- om du redan investerar i en matta är det värt att välja en som är helt enkelt vacker och som dessutom kommer att motivera dig att träna. Träningsmattor finns i många färger och utföranden - vilken du väljer beror på din karisma, temperament, preferenser och vilken typ av disciplin du tränar.

Kategori:

ABC för övningar