Karolina Małysz bestämde sig för att dela prestationen hon gjorde med sin man. Trots att hopparens dotter väntade på allt i ett halvår och hade stora bekymmer att ...…

Mühlenkopfschanze i Willingen är världens största kulle i den s.k. stor (profil K130). Det är ett föremål där Kamil Stoch är kungen. I Willingen, receptionen ...…

Att lära sig att åka skidor klarar sig inte utan att behärska svängtekniken. Och det finns 3 typer, beroende på komplexiteten: plog, parallell N-V ...…

Vilka skidor ska du välja? Den här frågan ställs i första hand av nybörjare, men också av de som redan har sina första steg på skidåkning bakom sig och skulle vilja köpa en ...…

Stavgång, en sport som har sitt ursprung i nordeuropeiska länder, är ett idealiskt sätt att vara fysiskt aktiv på vintern. Stavarna garanterar en stabil hållning även när ...…

Åka skridskor baklänges och en crosstrainer är tekniskt sett ganska svåra moment, men om du känner dig bekväm på isbanan och du lätt kan flytta till ...…

Simning är med andra ord att simma i iskallt vatten. Om du undrar över effekterna av havsvatten på din hälsa eller leder behöver du inte oroa dig för några ...…

Vilken typ av skridskor ska jag köpa? Du bör välja dem enligt våra färdigheter: för nybörjare rekommenderar vi hockeyskridskor, för mer erfarna - konståkning. Vad ...…

Känslan av tunga ben, svullna vrister och smärta i ljumsken och under knäna kan minskas genom att träna regelbundet. Träningspass för att förbättra cirkulationen i det fräscha efter ...…

Skridskoåkning har bara fördelar: det stärker musklerna i magen, benen och skinkorna, det är också en allierad för viktminskning - på en timme på ishallen kan du bränna till och med några få ...…

En uppvärmning i backen är något du inte får missa. Oavsett om du älskar att åka skidor eller snowboard är du en nybörjare, amatör, professionell ...…

Skidåkning behöver inte vara svårt - att lära sig tekniken bör börja med att lära känna de teoretiska grunderna. Nybörjare som vill lära sig skidåkning ...…

När du lär dig att åka skridskor är kroppsbalans nyckeln, så varje nybörjare bör börja med övningar för att förbättra balansen. Nästa steg är n ...…

Hur börjar man åka skidor? Allra i början av ditt skidåkningsäventyr kommer det viktigaste att vara kunskapen om grundläggande löptekniker, förmågan att arbeta med stavar med ...…

Den bästa polska skidskytten Monika Hojnisz-Staręga (29) avslutade för-OS med två guldmedaljer i det polska mästerskapet. På rutten i Duszniki -...…

Det finns många snowboard- och skidåkningsentusiaster. Det har varit en lång tvist om vad som är bättre att åka, vilka sporter som ger fler möjligheter och vilka ...…

Att lära sig att åka skridskor för barn förbättrar deras koordination, uthållighet och ökar självkänslan. Ju tidigare vi börjar lära oss att åka skridskor, ...…

Curling är en olympisk vintersport där det viktigaste är precision och rätt taktik. Endast tre föremål behövs för att spela curling: rätt b ...…

Ett fall när du åker skidor eller snowboard kan resultera i en allvarlig skada - en snabb återhämtning bestäms ofta av vad vi gör några minuter efter den olyckliga händelsen ...…

Träning på vintern behöver inte betyda långa resor till bergen. Ofta räcker det med lite snö i området för att dra full nytta av vinterauran och spendera tid aktivt ...…

Skidåkarens dekalogen skapades för att garantera säkerheten i backarna. Det borde vara känt för alla nybörjare, vars bravader ofta överträffar deras färdigheter ...…

Bantning på skidor är ett förslag för dem som föredrar snögalenskap på vintern framför svetttransporterande träningspass. Se hur man åker skidor till Schu ...…

Planerar du en skidresa? Börja med en torr murbruk. Den bästa utrustningen kommer inte att rädda dig från skador när du kör i backen rakt bakom skrivbordet. Var noga med att korrigera ...…

Att lära sig att åka skridskor på längdskidor, klättra i backar och utförsåkning är de uppgifter som varje nybörjare av skidåkning måste möta ...…

Att hyra eller köpa skidor? Svaret på denna fråga beror på flera faktorer, inklusive vår framstegsnivå och antalet dagar vi spenderar varje år ...…

Slope hudvård har sina egna regler. Den påverkas av stark vind, låga temperaturer och sol, som på vintern ofta orättvist ignoreras ...…

Coronavirus-pandemin har förlamat sportvärlden. Många viktiga evenemang ställdes in på grund av pesten. Det blev heller inget världsmästerskap i Planica. Bekänn nu ...…

Antalet personer som åker skridskor ökar också, vilket har resulterat i en rekordstor säsong på National Winter Festival när det gäller uppslutning. Endast under jullovet ...…

Hur startar man ett äventyr med en bräda och vad ska en nybörjarsnowboardåkare vara uppmärksam på? Om vilken bräda du ska välja, vilka fel är de vanligaste orsakerna ...…

Längdskidåkning kräver inte sådana färdigheter och förberedelser som skidåkning. Dessutom, för att odla dem behöver du inte gå någonstans - bara ...…