Ett fall när du åker skidor eller snowboard kan resultera i en allvarlig skada - dess snabba återhämtning bestäms ofta av vad vi gör några minuter efter den olyckliga händelsen. Hur känner man igen en skada och vad ska man göra direkt efter en olycka för att inte skada sig själv mer? Se steg-för-steg-instruktioner och råd från Dr. Krzesimir Sieczych, en ortoped från Carolina Medical Center.

Innehåll:

  1. Skidskador - hur utesluter man en fraktur?
  2. Skidskador - när är en kall kompress?
  3. Skidskador - när ska jag till akuten?
  4. Skidskador - fraktur
  5. Skidskador - när ska man ringa efter hjälp?
  6. Skidskador - när ska man träffa en ortoped?
  7. Skidskador - när är operation nödvändig?

Skidskadoreller snowboardskador gäller oftast skador i knä- och fotleder samt frakturer. Det händer att efteren olycka i sluttningenär det svårt för oss att känna igen vilken typ av skada vi har att göra med; Tillståndet av posttraumatisk chock gör också sitt jobb, vilket kan blockera uppfattningen av smärta. Därför, innan vi reser oss från skidor eller brädor, även om vi känner oss starka nog – låt oss följa stegen nedan för att minimera risken för komplikationer och inte skada oss själva för mycket.

Läs råd från dr. Krzesimir Sieczych, en ortoped från Carolina Medical Center, vad man ska göra efter en olycka i sluttningen

Skidskador - hur utesluter man en fraktur?

När vi föll i sluttningen, låt oss först kolla benen och armarna. Låt oss kolla om lemmarna är onaturligt böjda och om huden inte har skurits. Om vi ​​kan röra händerna fritt är det värt att röra vid olika delar av kroppen för att kontrollera vår känsla. Alla dessa behandlingar kommer att hjälpa oss att utesluta en fraktur.

Kom ihåg att direkt efter fallet kan vi fortfarande vara i en "posttraumatisk chock" och vi känner inte direkt att något kunde ha hänt oss - till exempel gäller samma situation för offer för bilolyckor som anmäler se en läkare med symtom på skada. Dessutom kan låga temperaturer ute göra att de första tecknen på besvär uppträder tidigast efter några timmar.

Läs: Uppvärmning i backen

Skidskador - när det är kalltwrap?

Om inget gör oss ont kan vi röra oss och resa oss upp, vi kan fortsätta nedstigningen. Men om vi börjar känna smärta när vi åker skidor (särskilt för skidåkare, det gäller knälederna) är det bäst att gå ner till orten och lägga en kall kompress på det ömma stället. Omedelbart efter skadan är det lämpligt att kyla ner den drabbade delen av kroppen istället för att värma den, eftersom kylan minskar inflammation och svullnad.

På en sluttning kan en sådan kall kompress göras genom att hälla snö i en plastpåse. Hemma räcker det att slå in isbitarna i en handduk eller bomullsduk. En gel wrap (det så kallade cool pack) fungerar också bra, det räcker att kyla det i en frys. Förkylning minskar inflammation, vilket hämmar ödembildning och påskyndar vävnadsläkning.

Läs också: Säkerhet i skidbacken, eller skidåkarens dekalogen

Skidskador - när ska jag till akuten?

Kall kompress hjälper inte, knät gör fortfarande ont och det börjar svälla? Det är inte värt att vänta längre utan åk till närmaste akutmottagning så snart som möjligt. Där ska läkarna ställa den första diagnosen och ta en röntgen för att utesluta eller bekräfta en fraktur. Vid skada lägger läkaren ett gips eller remitterar dig till operation. Om röntgenundersökningen inte bekräftar skadan och patienten fortsätter att känna smärta kommer läkaren att installera en skena, en så kallad skena. ortopedisk ortos, som gör skidåkarens knäled eller snowboardåkarens handled styv - knäskador drabbar oftast skidsupportrar och snowboard handledsskador

Skidskador - fraktur

När du går till bergen är det värt att ha med dig en enkel triangulär halsduk som du kan göra en sele av. Om det behövs kommer det att stödja en bruten eller ur led, vilket avlastar och immobiliserar muskler och leder. Färdiga medicinska selar och skenor finns också till försäljning, som också används för att styva upp brutna lemmar. När de är ihoprullade är turistskumstängerna lika stora som en kopp, så de passar lätt i vilken ryggsäck som helst.

Om vi ​​måste sätta på den trasiga delen själva innan vi når sjukhuset, barasätta den på ett styvt element (t.ex. en skidstav eller ens en bit gren) och sedan inte knyta den för tight med t ex en halsduk. Som en sista utväg kan ett brutet ben knytas till ett annat friskt ben – genom att knyta det runt höfter, knän, anklar och tår. En bruten arm kan placeras mot bålen och knytas på liknande sätt för att hålla den stilla.

Principen för att behandla en bruten lem är mycket enkel:

  • Vid benfrakturervi immobiliserar två intilliggande leder , t.ex. när vi misstänker en fraktur på en underarm, immobiliserar vi handleden och armbågen.
  • Om vi ​​har att göra med en ledskada, immobiliserar vi två intilliggande ben , t.ex. vid en knäledsskada blockerar vi underbenet och låret.

Försök aldrig att med tvång räta ut eller böja en skadad lem, utan lämna den som den är!

Kom ihåg att den huvudsakliga rollen för immobilisering är att säkra benet så att det inte uppstår ytterligare dislokation och att minimera smärtan som kan öka med varje minsta rörelse.

Det kommer att vara användbart för dig

Skidskador - när ska man ringa efter hjälp?

Ett misslyckat försök att resa sig eller en känsla av instabilitet som att fly från knät gör att vi behöver hjälp. Om vi ​​inte kan röra oss alls kan det innebära att ryggraden kan skadas - lyckligtvis är sådana allvarliga skador statistiskt sett de minst frekventa och gäller oftast snowboardåkare eller skidåkare som utför komplexa stunts i snowparker.

Oavsett om vi är ett offer, förövare eller vittnen till en sådan olycka är det alltid värt att ha ett lok alt nödnummer på din telefon, dit vi ringer fjällräddare när vi ringer. När du kopplar av i de polska bergen, ring985eller601 100 300 , som kommer att koppla dig tillTOPR ochMountain Rescue , du kan också ringapan-europeiskt nödnummer 112 . Men när du besöker utländska orter, särskilt utanför EU, är det bäst att kontrollera de lokala räddningstjänstnumren i förväg.

Skidskador - när ska man träffa en ortoped?

Om smärtan eller svullnaden kvarstår efter några dagar är det absolut nödvändigt att besöka en ortoped och göra om testerna. Vid en skada i knäleden kommer läkaren troligen att beställa röntgen och MR (magnetisk resonanstomografi) igen för att upptäcka skador på knäledens eller meniskernas ligament. Ultraljud rekommenderas mer sällan vid knäskador, eftersom denna undersökning är mycket ytlig och inte tillräckligt speglar knäts menisker och korsband. Istället utförs det vid en handledsskada för att utvärdera ligamentet och det triangulära brosket

Det är värt att veta attresultaten av MRT- och ultraljudsundersökningar kommer att vara tillförlitliga bara några dagar efter händelsen , därför i skidorter där första hjälpen ges till patienter, de utförs vanligtvis inte, baserat diagnostik främst på röntgenstrålar. Detta beror på en enkel regel - direkt efter skadan är lederna och musklerna kraftigt svullna, därförMed MRT eller ultraljud tillgängligt är det svårt att urskilja vilken del som är sträckt och vilken som är trasig. Efter några dagar, när svullnaden minskar, är resultatet av ett sådant test mer exakt.

Det är viktigt att patienterna också uppmärksammar om den utförda MRT är av god kvalitet - magnetfältstyrkan i enheten bör vara minst 1,5 Tesla (T), och själva enheten bör vara utrustad med en uppsättning av spolar avsedda för ortopediska undersökningar

Värt att veta

Skidskador - när är operation nödvändig?

Allvarliga förskjutna eller transartikulära frakturer indikerar vanligtvis operation. Det är dock inte värt att frukta visionen om ett sådant förfarande, eftersom tillståndet för varje patient alltid bedöms individuellt och den slutliga diagnosen och behandlingen beror på många faktorer som läkaren alltid kommer att överväga innan patienten erbjuder ytterligare behandling.

Dr Krzesimir Sieczych betonar: "Det viktigaste är att inte underskatta smärtan eller svullnaden. Låt oss inte täcka upp allvarliga skador med smärtstillande läkemedel bara för att inte förlora ännu en dag av semester i backen, eftersom konsekvenserna av ett sådant bravader kommer att vara ännu mer smärtsamt och snabbare. ".

Källa: Carolina Medical Center pressmaterial

Kategori:

Vintersport