Det finns många snowboard- och skidåkningsentusiaster. Det har varit en lång tvist om vad som är bättre att rida, vilken sport som ger fler möjligheter och vilken som har bättre effekt på vår hälsa. Så … snowboard eller skidor - vad ska jag välja?

Skidor eller snowboard- vad ska jag välja? Både en skidresa och snowboardgalenskap kommer att ha stor inverkan på konditionen, förbättra ämnesomsättningen, hjälpa till att bränna fett, syresätta kroppen och utveckla benmuskler. Samtidigt kommer att utöva båda sporterna ge dig mycket glädje och tillfredsställelse.

Den största skillnaden mellan snowboard och skidåkning är nedförspositionen och benens rörelseomfång. Downhill på en snowboard innebär att immobilisera benen och balansera kroppen med hela kroppen, vilket, särskilt till en början, verkar väldigt onaturligt på grund av rörelsebegränsningen. Skidor å andra sidan engagerar knäna mest. Men det är inte den enda skillnaden mellan skidåkning och snowboard. Vad mer är de olika?

Snowboard eller skidor: lärande

Även om de flesta fans av snögalenskap tror att skidåkning är lättare, kommer det att bli lättare för oss att lära oss tekniken att åka snowboard. Intressant nog kan du börja åka skidor tidigare - vid 3 års ålder. På grund av den onaturliga positionen under nedstigningen på brädan och behovet av utvecklad motorisk koordination, rekommenderas snowboard endast för barn 4-6 år gamla

När du lär dig snowboard, upplev skateboard eller surfa på en surfbräda. Starka muskler i bål, mage och rygg kommer att vara till hjälp, liksom full rörlighet i ryggraden - främst rotation motsvarande t.ex. för att bibehålla en korrekt hållning eller att sätta kroppen stadigt i marken och hjälpa till att bibehålla en statisk och dynamisk balans

Enligt en expertAndrzej Kępczyński, en erfaren sjukgymnast specialiserad på rehabilitering av motoriska organ

Vilken sport är mest skadad?

Skidåkares nackdel är knäskador, som är mest involverade när man åker på två brädor, och de lider mest under kollisioner och fall. Skidskador är främst sträckta eller slitna skador. De kan delvis förebyggas genom lämplig träning och försiktighet. Skidåkning utan mycketDu kan lära dig att skada dig själv ensam eller under överinseende av en erfaren kollega.

Å andra sidan är snowboardåkning brott och stötar som är direkt ett resultat av fall. Detta kan inte förhindras ordentligt med träning. Därför är det i det här fallet viktigt att bära kuddar, stabilisatorer, t ex handled (förstärkningar i handskar) och ryggrad (så kallade sköldpaddor), samt hjälm. Den goda och erfarna instruktören som kommer att lära oss att kontrollera den immobiliserade kroppen är också ovärderlig, åtminstone i början av kampen med brädan

Snowboard eller skidor: stil

Om man jämför skidåkning med snowboard, är det lätt att se att denna andra vintersport kräver bättre balans och kroppsbalans. Detta kan till exempel ses på sättet att bromsa: om du vill stanna medan du åker snowboard måste du lägga mycket energi på att upprätthålla en stabil hållning och hålla dig på kanten av brädan. När det gäller skidor involverar bromsningsprocessen färre muskelgrupper, och kraften i den kan överföras till en lem samtidigt som den avlastar den andra, vilket inte är möjligt med en snowboard.

Både skidåkning och snowboard kan du njuta av skidåkning på olika nivåer av avancemang. Erfarna amatörer av snögalenskap ökar känslorna under körning genom att utföra olika tricks, använda ramper eller gå ner för omarkerade rutter. Både när det gäller snowboard och skidor finns det också många möjligheter att göra din skidåkning mer attraktiv. Ändå, visuellt ser snowboardåkning - dynamisk och specifik på grund av kroppslayouten - mer effektiv ut.

Snowboard eller skidor: förberedelser för säsongen

När du förbereder dig för att åka till backen måste du ta hand om att stärka dina ben och bättre kondition. Om vi ​​är amatörer av skridskoåkning på två brädor, låt oss fokusera speciellt på lårmusklerna och ta hand om knäna. Om du föredrar snowboard, träna dina djupa muskler samt sneda magar och ben. I båda fallen, innan den första nedstigningen från backen, är det nödvändigt att värma upp i några minuter, och precis efter att du tagit bort skidorna eller brädan, glöm inte att sträcka dina trötta muskler.

Snowboard eller skidor: pris

Nöjet med snowboard och skidåkning är jämförbart. Allt beror främst på kvaliteten på den utrustning vi investerar i. Priserna på skidorna sträcker sig från PLN 1000-2000. För en ny snowboard betalar vi från 500 till 1 300 zloty. Till detta kommer dock kostnaden för att köpa pjäxor och bindningar (ca PLN 500-700), som vanligtvis "ingår" vid köp av skidor. För att kunna bli galen i snön måste man ta hänsyn till kostnaderna för liften, men det är värt att veta att skidåkare och snowboardåkare kan glida längs samma rutter.

Snowboard eller skidor: mode/preferenser

Även om alla gillar skidåkning, oavsett ålder, är snowboard att föredra av ungdomar. I över ett decennium har det varit en av de mest populära vintersporterna bland ungdomar, eftersom det är naturligt förknippat med frihet och lite galenskap. Denna trend verkar dock ha förändrats på senare tid. Familjeresor har varit populära i Polen i flera år, där barn lär sig åka på två brädor i specialskolor. När de växer upp stannar deras kärlek till skidåkning, och snowboardåkning är bara en språngbräda för dem, eftersom de föredrar skidåkning, som de har känt till sedan barndomen. Därför är den traditionella, hundra år gamla skidåkningen (uppfunnen för cirka 4 500 år sedan) mer ansedd.

Kategori:

Vintersport