Sommarsporter 2024, December

Bromsa på rullskridskor är en grundläggande färdighet som bör bemästras innan du går till ett rullrally på gatorna. Du kan bromsa på 4 sätt: med bromsen ...…

Hjul är den viktigaste delen av skridskor eftersom de bestämmer hastigheten och smidigheten med vilken vi rör oss. De viktigaste parametrarna som bör beaktas när ...…

Att vända och vända på rullskridskor kräver god motorisk koordination, så nybörjare bör lära sig att vända och rotera efter att ha bemästrat skidorna noggrant ...…

Inlines-misstag som görs av nybörjare försenar ofta inlärningsframstegen och orsakar skador. Ta reda på vilka misstag du bör undvika för att ...…

Stavgång, mer än en vanlig promenad, stärker musklerna i överkroppen och minskar belastningen på knäna och ryggraden. Kontrollera ...…

För att kunna njuta av hälsa och god fysisk kondition under lång tid behöver du inte träna intensivt. Det blir mer och mer populärt bland seniorer, och det visar sig att ...…

Uppvärmning innan stavgång är en obligatorisk del av träning med stavar. Uppvärmda muskler är mer motståndskraftiga mot skador och arbetar mer effektivt. Tack vare detta har hon ...…

Stretchövningar efter stavgång slappnar av och syresätter musklerna och påskyndar på så sätt deras regenerering. Detta minskar risken att barnet ...…

Alla som någonsin har provat att bestiga ett berg vet att ridning är ett av de bästa sätten att komma i kontakt med naturen. Den bästa tiden att börja ...…

Gatupass är en allt mer populär form av fysisk aktivitet som involverar användning av stadsbyggnadselement för träning. Du behöver inte betala för ...…

Crossminton (hastighetsbadminton) är en idrottsgren som inte kräver dyr utrustning och intensiv träning. Du kan leka var som helst - på stranden, i parken, i trädgården ...…

Letar du efter en idé för en aktiv semester i staden? Här är en översikt över 10 semestersporter, tack vare vilka du kommer att spendera din fritid på ett intressant sätt och ta hand om en smal figur. ...…

Att lära sig inlines kan vara enkelt och lönar sig snabbt så länge du lär dig några tekniska tips. För nybörjare ...…

Effekterna av stavgång är inte bara viktminskning och muskelförstärkning. Att gå med stavar har också en gynnsam effekt på hälsan - det hjälper till att förebygga sjukdomar ...…

För några år sedan fanns knappast stavgång i Polen, och till och med förlöjligades av många. Idag kan du träffa entusiaster av att gå med stavar i varje ...…

Det är ovanligt att hitta en match där ingen spelare har fått en gul eller röd ruta. Trycket från de fulla läktarna gör att spelarna mer än en gång ställs inför fa ...…

Fotboll är alltid ett hett ämne - trots allt är det den populäraste sporten i världen! Fotboll, förmodligen som ingen annan idrottsdisciplin, vimlar av mycket ...…

Att gå ner i vikt på rullskridskor är en av de bästa idéerna för att tappa onödiga kilon och förbättra utseendet på din figur. Regelbunden rullskridskoåkning garanterar en smal ...…

Trött på att sitta i soffan? Vill du komma igång men vet inte var du ska börja? Helt enkelt – ta en promenad! Lär dig om fördelarna med att gå och ...…

Den elektriska skotern blir mer och mer populär utrustning. Detta beror säkert på de många positionerna där du kan hyra en skoter från ...…

Många skridskoåkare undrar om de kan få en biljett för att åka på en cykelväg. Är det tillåtet att använda den inline-cykelbanan? Tyvärr, n ...…

Vilka skridskor ska jag köpa? Svaret på denna fråga beror i första hand på vilken skicklighetsnivå och körstil vi föredrar. Bland de många typerna av skridskor kan du ...…

Högrisksport är helt enkelt inte för alla. Men vissa människor kan helt enkelt inte leva utan adrenalin. Här är vad de kan göra.…

Vandring är vandring som, beroende på vald rutt, har helt olika egenskaper. Den mest populära typen av vandring är vandring ...…

Ridning är en unik sport eftersom den kan utövas oavsett ålder. Vad du bör veta innan den första ridlektionen och hur du förbereder dig för den, om ...…

Stavgång är en teknik för att gå med stavar, vars fördelar inkluderar: förbättra tillståndet, lindra ryggraden och lederna och tappa kalorier. Även om den nordiska tekniken ...…

Stavgångsövningar för nybörjare är utformade för att förbereda motorapparaten för korrekt gång med stavar. De lär ut det korrekta handarbetet och att sätta ...…

Squash är ett spel som låter dig tröttna, bränna ett hav av kalorier och samtidigt ge dig mycket nöje i tävlingar. Reglerna för squash är inte komplicerade, de ...…

Longboard är en modern skateboard designad för att röra sig i staden, samt för att utföra komplexa trick och utvecklingar. Undrar hur du ...…

Snorkling är det enklaste (och billigaste) sättet att observera undervattensvärlden. För att komma igång behöver du bara köpa ABC dykutrustning, det vill säga en mask, snorkel och fenor. Mask ...…