Burned är en av de mest kontroversiella delarna av fotbollsspelet. Inte bara tittarna dubblar och försöker upptäcka och fånga den brända mannen. För domarna ...…

Rullskridskoåkning är en av de hälsosammaste och roligaste sporterna. Det stärker musklerna i benen och skinkorna, påskyndar fettförbränningen, förbättrar ...…

Var ska man börja lära sig skateboard? Från att köpa en skateboard! Och så måste du bara träna mycket och komma ihåg om böjda ben (för det är lättare att hålla ...…

Fotboll (fotboll) är för närvarande den mest populära lagsporten i världen. Varje pojke drömmer om att spela för ett av de stora lagen i framtiden och ...…

Vi förknippar spelet frisbee med sommarvila, avkoppling och frikastning av en plastskiva, oftast i en grupp om två eller flera personer. Urozmaicansk ...…

Vuxenskotrar blir mer och mer populära. De körs av föräldrar med barn, ungdomar och till och med företagsanställda som reser till kontoret på skotrar ...…

Det finns över 100 utomhusgym i Warszawa. Vi presenterar en lista över platser för utomhusgym uppdelade i följande distrikt: Bemowo, Bielany, Białołęk ...…

Snorkling är det enklaste (och billigaste) sättet att observera undervattensvärlden. För att komma igång behöver du bara köpa ABC dykutrustning, det vill säga en mask, snorkel och fenor. Mask ...…

Longboard är en modern skateboard designad för att röra sig i staden, samt för att utföra komplexa trick och utvecklingar. Undrar hur du ...…

Squash är ett spel som låter dig tröttna, bränna ett hav av kalorier och samtidigt ge dig mycket nöje i tävlingar. Reglerna för squash är inte komplicerade, de ...…

Stavgångsövningar för nybörjare är utformade för att förbereda motorapparaten för korrekt gång med stavar. De lär ut det korrekta handarbetet och att sätta ...…

Stavgång är en teknik för att gå med stavar, vars fördelar inkluderar: förbättra tillståndet, lindra ryggraden och lederna och tappa kalorier. Även om den nordiska tekniken ...…

Ridning är en unik sport eftersom den kan utövas oavsett ålder. Vad du bör veta innan den första ridlektionen och hur du förbereder dig för den, om ...…

Vandring är vandring som, beroende på vald rutt, har helt olika egenskaper. Den mest populära typen av vandring är vandring ...…

Högrisksport är helt enkelt inte för alla. Men vissa människor kan helt enkelt inte leva utan adrenalin. Här är vad de kan göra.…

Vilka skridskor ska jag köpa? Svaret på denna fråga beror i första hand på vilken skicklighetsnivå och körstil vi föredrar. Bland de många typerna av skridskor kan du ...…

Många skridskoåkare undrar om de kan få en biljett för att åka på en cykelväg. Är det tillåtet att använda den inline-cykelbanan? Tyvärr, n ...…

Den elektriska skotern blir mer och mer populär utrustning. Detta beror säkert på de många positionerna där du kan hyra en skoter från ...…

Trött på att sitta i soffan? Vill du komma igång men vet inte var du ska börja? Helt enkelt – ta en promenad! Lär dig om fördelarna med att gå och ...…

Att gå ner i vikt på rullskridskor är en av de bästa idéerna för att tappa onödiga kilon och förbättra utseendet på din figur. Regelbunden rullskridskoåkning garanterar en smal ...…

Fotboll är alltid ett hett ämne - trots allt är det den populäraste sporten i världen! Fotboll, förmodligen som ingen annan idrottsdisciplin, vimlar av mycket ...…

Det är ovanligt att hitta en match där ingen spelare har fått en gul eller röd ruta. Trycket från de fulla läktarna gör att spelarna mer än en gång ställs inför fa ...…

För några år sedan fanns knappast stavgång i Polen, och till och med förlöjligades av många. Idag kan du träffa entusiaster av att gå med stavar i varje ...…

Effekterna av stavgång är inte bara viktminskning och muskelförstärkning. Att gå med stavar har också en gynnsam effekt på hälsan - det hjälper till att förebygga sjukdomar ...…

Att lära sig inlines kan vara enkelt och lönar sig snabbt så länge du lär dig några tekniska tips. För nybörjare ...…

Letar du efter en idé för en aktiv semester i staden? Här är en översikt över 10 semestersporter, tack vare vilka du kommer att spendera din fritid på ett intressant sätt och ta hand om en smal figur. ...…

Crossminton (hastighetsbadminton) är en idrottsgren som inte kräver dyr utrustning och intensiv träning. Du kan leka var som helst - på stranden, i parken, i trädgården ...…

Gatupass är en allt mer populär form av fysisk aktivitet som involverar användning av stadsbyggnadselement för träning. Du behöver inte betala för ...…

Alla som någonsin har provat att bestiga ett berg vet att ridning är ett av de bästa sätten att komma i kontakt med naturen. Den bästa tiden att börja ...…

Stretchövningar efter stavgång slappnar av och syresätter musklerna och påskyndar på så sätt deras regenerering. Detta minskar risken att barnet ...…