Det finns över 100 utomhusgym i Warszawa. Vi presenterar en lista över platser för utomhusgym uppdelade i följande distrikt: Bemowo, Bielany, Białołęka, Mokotów, Ochota, Praga-Południe, Praga-Północ, Rembertów, Śródmieście, Targówek, Ursus, Ursynów, Wawer, Wesow, Włochanów, Wola, Żoliborz. Kolla var du kan hitta utomhusgym!

Utomhusgym i Warszawafinns oftast i parker och torg, i bostadsområden, i närheten av lekplatser och vid idrottsanläggningar. De flestautomhusgymi Warszawa byggdes som en del av programmet "Warszawa i gott skick". Det finns sex maskiner i varje gym: squeezer, pendel, runner, twister, crosstrainer och roddmaskin.

  • Elliptisk crosstrainer- övningar på crosstrainern utförs genom att flytta höfter, axlar, armar och ben
  • Pendel- pendelövningarna aktiverar musklerna i höfterna och höftlederna. Övningarna formar och stärker mag- och ryggmusklerna
  • Löpare- för att stärka musklerna och lederna i benen och förbättra rörligheten i knä- och höftlederna
  • Twister- detta är ett verktyg för att förbättra motorisk koordination. Regelbunden träning kommer att stärka din ländrygg.
  • Roddmaskinen -stärker musklerna i ben, armar och övre delen av ryggen
  • Bänkpress- stärker musklerna i benen och armarna

Läs också: Frisbee - regler och typer av spelet. Hur kastar man frisbee?

Utomhusgym - Warszawa Śródmieście

  1. Område vid museet för polska judars historia, ul. Karmelicka / hörnet av Anielewicza
  2. Zieleniec nära Gnojna Góra, ul. Bugaj
  3. Park av marskalk E. Rydz-Śmigły
  4. Janina Porazińska Park
  5. Runt ul. Inflancka
  6. Mirowski Park, Piotr Drzewiecki Avenue
  7. kvadrat på Jan Henryk Dąbrowski Square

Utomhusgym - Warszawa Wola

  1. Jana "Jura" Gorzechowskiego Square, Pawia Street / Dzielna Street
  2. Fyrkant vid ul. Krochmalna 3
  3. Warszawa Uprising Park, ul. Wolska
  4. Alojzy Pawełek Square, Brylowska Street
  5. E. Szymański Park, Elekcyjna Street
  6. Park Zielone Odolany, Jana streetKazimierz
  7. Park Moczydło, Deotymy street
  8. 8. Górczewska gatan 181

Läs också: Calisthenics - exempel på övningar och träningsmetoder

Utomhusgym - Warszawa Białołęka

  1. Område vid ul. Aluzyjna och ul. Mikołaj Trąby
  2. Sport- och rekreationsområde vid ul. Magiskt
  3. Lekplats vid ul. Kiersnowskiego
  4. Komplex av idrottsplatser Orlik, ul. Korsord
  5. Henrykowski Park, Modlińska Street / Dziatwy Street
  6. Strumykowa Park, Strumykowa Street
  7. Lekplats vid ul. Utomhus
  8. Lekplats vid ul. Portowa
  9. Område vid ul. Ostródzka
  10. Ceramiczna Park, Ceramiczna Street / Milenijna Street

Utomhusgym - Warszawa Bielany

  1. University of Physical Education, Marymoncka Street
  2. Warszawas bygg- och bostadskooperativ "Chomiczówka", Pablo Neruda Street
  3. ul. Estrady 112
  4. Sports School Complex nr. 50, Samuela Bogumił Lindego Street
  5. ul. Bogusławskiego 12
  6. Joseph Conrad Street
  7. Perzyński Park, Włodzimierz Perzyński Street
  8. Młociński Park, Papirusów street

Utomhusgym - Warszawa Żoliborz

  1. Grönområde vid ul. Krasinski
  2. Kępa Potocka Park, Gwiaździsta Street
  3. Kaskada Park, Juliusz Słowackiego Street

Utomhusgym - Warszawa Bemowo

  1. Friendship Housing Estate
  2. Grönområde i korsningen av ul. Lazurowa och ul. Sternicza
  3. Groty Housing Estate, Henryka Dobrzański "Hubala"-gatan
  4. Fyrkant vid ul. Korfantego och ul. Förbannade soldater
  5. Grönområde vid rondellen. Adameckiego
  6. Lekplats vid ul. Sołtana och ul. Wolfke
  7. Runt ul. Dywizionu 303 och ul. Lazurowa
  8. Lekplats vid ul. Uniejowskiej
  9. Närheten till Bemowo District Office, Górczewska Street / Powstańców Śląskich Street
  10. Runt ul. Wroclawska
  11. Osiedle Kameralne, Połczyńska street
  12. Fort Bema, Obrońców Tobruku street
  13. Parkera vid Anieli Krzywoń-gatan
  14. Michał Elwira Andriolego street
  15. Jeździecka Street
  16. Radiowa street
  17. Górczewska Park, Kapitan Władysław Raginis Street

Utomhusgym - Warszawa Ursus

  1. Omgivningen av dagis nr 343, ul. Zagłów
  2. Sport- och rekreationscenter på ul. gen. K. Sosnkowski
  3. Område bredvid högstadiet nr. 132

Utomhusgym - Warszawa Italien

  1. Malownicza street / Centralna street
  2. Naukowa street
  3. Mark's ParkKotański
  4. Freedom Square / Dymna Street
  5. Kombatantow Park
  6. Cietrzewia Park

Utomhusgym - Warszawa Ochota

  1. Good Maharaja Square, Opaczewska Street / Szczęśliwicka Street
  2. Fort Korotyńskiego Park, Władysława Korotyńskiego Street
  3. Grotowski Square, William Heerlein Lindley Street / Koszykowa Street
  4. Zasław Malicki Park, Wiślicka Street / Adolf Pawiński Street
  5. Szczęśliwice II Park, Drawska Street
  6. Szczęśliwicki Park, Władysława Korotyńskiego Street

Läs också: Exempel på övningar du kan göra i parken

Utomhusgym - Warszawa Mokotów

  1. Runt ul. Maklakiewicz och de revolutionära etuderna
  2. Stanisław Dygat Park, runt ul. Spalska
  3. Blacharska street / Modzelewskiego street
  4. gata. Odyńca / aleja Niepodległości
  5. Górska street / Zbierskiej street
  6. Golden Sands street / Batumi street
  7. Urle street
  8. M altańska street
  9. Gościniec street / Gwintowej street
  10. Korczyńska street / Urle street
  11. Zwierzyniecka street
  12. Piekałkiewicza street
  13. Niegocińska street
  14. Bartłomiej street
  15. Elsnera street / Tarniny street
  16. på Jeziorna Czerniakowskie, Jeziorna street
  17. Bonifacego street
  18. Broniwoja street
  19. Morskie Oko Park, Dworkowa Street / Puławska Street
  20. Szczubełka Park, Powsińska Street
  21. Arkadia Park, Ludwika Idzikowskiego Street / Puławska Street

Utomhusgym - Warszawa Wilanów

  1. Komplex av idrottsplatser Orlik 2012, ul. St. Urszula Ledóchowska
  2. Runt ul. Jabłonowskiego
  3. Runt Wolicki Channel
  4. Wilanów strandområde

Utomhusgym - Warszawa Ursynów

  1. Grönområde vid gatorna Wesoła, Szolc-Rogozińskiego och Rosoła
  2. Området framför Ursynów District Office
  3. Sportfält komplex Orlik 2012
  4. Grönområde på Raabego Street
  5. Grönområde vid Bacewiczówny Street
  6. Parkera dem. Roman Kozłowski
  7. Grannparkens område
  8. Område på Cybisa Street
  9. Parkera dem. Johannes Paulus II
  10. "Three Peaks" Mountain
  11. Vår park

Utomhusgym - Warszawa Wawer

  1. Området för idrottsanläggningen "Syrenka" vid ul. Gammal doktor
  2. Rekreationsområde vid ul. Luzern och Lublin Route
  3. Runt korsningen av ul. Wilga och ul. Juliusz Osterwa
  4. Runt korsningen av ul. Błękitna och ul.Solidna
  5. Rekreationsområde vid ul. Skalnicowa
  6. Runt ul. Frenkla
  7. Runt ul. Strzygłowska
  8. Runt ul. Kadetter
  9. Runt ul. Izbicka

Utomhusgym - Warszawa Wesoła

  1. Rekreationsområde vid ul. Jeździecka
  2. Rekreationsområde vid ul. Gräns ​​
  3. Rekreationsområde vid ul. Akacjowa
  4. Rekreationsområde vid ul. Warszawska
  5. Rekreationsområde på gården Polska arméns torg
  6. Fyrkant vid ul. Świerkowa

Utomhusgym - Warszawa Rembertów

  1. Runt ul. Pociskowa och ul. Franciszek Ilski
  2. "Syrenka" rekreationsområde vid ul. Magenta
  3. Rekreationsområde vid ul. Främre
  4. Runt ul. Strażacka och ul. Kordiana
  5. Område vid ul. Chełmżyńska 168
  6. Område vid ul. Två av svärd 41

Utomhusgym - Warszawa Praga-Południe

  1. Parkera vid Balatonsjön - ul. Jan Nowak-Jeziorański
  2. Parkera dem. Pragdistriktet för hemmaarmén (OPAK)
  3. Parkera vid Balatonsjön - ul. Hemarméns kapellaner
  4. Wał Miedzeszyński - runt ul. algeriska
  5. Område vid ul. Romeo och Julia
  6. Område vid ul. Stockiej och ul. Krypska
  7. Ostrobramska gods
  8. Washington Park
  9. Poliński Park
  10. Znicza Park

Utomhusgym - Warszawa Praga-Norra

  1. Grönområde vid ul. Białostocka och ul. Radzyminska
  2. Område vid ul. Markowska och ul. Kiev
  3. Område vid ul. Boruty och ul. Kawęczyńska
  4. Praski Park - från sidan av al. Solidarności
  5. Pragaparken - Helkusten
  6. Gen. Józef Haller square

Utomhusgym - Warszawa Targówek

  1. Park Bródnowski, nära Targówek District Office, ul. st. Wincentego
  2. Wiecha Park
  3. Område vid ul. Bukowiecka nära os. Vilnius
  4. Område vid ul. Wyspowa och ul. Uznamska Street
  5. Område av skolkomplexet nr. 34
  6. Bródnowski-skogen, ul. L. Kondratowicza
  7. VIII Jordan Garden, ul. Suwalska 13
  8. Square vid Zaciszański Channel
  9. Fyrkant vid ul. samaritsk kvinna

Känner du till ett gym på en annan plats? Låt oss veta i kommentaren nedanför artikel

Kategori:

Sommarsporter