Anatomy 2025, April

Effekterna av pull-ups beror på valet av en specifik teknik. Att använda övergreppet kommer att stärka ryggmusklerna och undervegetationen - armarna. Stora ...…

För att tricepsövningar ska vara effektiva och främja massuppbyggnad bör tricepsmuskelns tre huvuden användas. Det är därför det är värt i ditt innehåll ...…

Att dra upp en pinne med ett grepp och ett grepp stärker ryggmusklerna och gör att du kan smalna av dina armar. Pull-ups är en bra övning för nybörjare, ...…

En av de värsta och mer smärtsamma skadorna är skador på axelrotatorkuffen. I en sådan situation blir det praktiskt taget omöjligt att utföra ...…

Handstående är inte lätt, men genom att följa lämpliga förberedelseövningar kan alla lära sig det. Nyckeln till framgång är att behärska lagen ...…

Övningar med vikter stärker inte bara armmusklerna. Utan tvekan är de värda att göra, och om du är i början av din väg till att stärka och skära ...…

När vi pratar om övningar för bröstet, tänker vi direkt - armhävningar. Dessa övningar är lätta att göra hemma, men enligt forskning involverar de minst ...…

Övningar för armarna stärker musklerna och hjälper till att eliminera de så kallade pelikanerna, det vill säga slapp hud på armarna. För att banta den bör du göra övningar på ...…

Se videon 8 effektiva övningar för nacksmärtor som hjälper mot ryggproblem. Det vanligaste symtomet på en ohälsosam livsstil (brist på motion och sittande ...…

Övningar för ischias är inte bara en räddning för äldre. Fler och fler arbetar långa timmar vid sina skrivbord, stressade och ...…

Övningar för halsryggraden kommer i första hand att vara användbara för alla som tillbringar mycket tid sittande, framför en dator eller till exempel i ...…

Övningar för bröstförstoring kommer inte att ändra storleken, men genom att stärka bröstmusklerna kommer brösten att resa sig och se fylligare ut. Här är ...…

Motion är viktigt vid behandling av ryggsmärtor. Vissa kan dock, istället för att ge lindring, belasta ryggen överdrivet (t.ex. jogging). Vilka övningar och ...…

Vilka sittställningar ska jag undvika? Man kan säga att varje sittställning är dålig, men det är svårt att hålla med om det helt. Vi kan sitta på ...…

Lär dig om bicepsövningar med hantlar och skivstång, som enligt vetenskaplig forskning involverar armens bicepsmuskel i störst utsträckning och därmed tillåter ...…

Parasiter orsakar ofta reaktiv artrit. När våra leder börjar göra ont associerar vi det vanligtvis inte med en ny virusinfektion ...…

Smärta i baksidan av knät är ett besvärande tillstånd som kan ha många olika orsaker. Detta problem kan orsakas av både muskelinflammation och dysfunktion ...…

Människans skelett, ben eller skelettsystem är termen för alla ben som utgör människokroppen. Det vuxna mänskliga skelettet består av 20 ...…

Situs inversus - vad är dess orsaker, symtom och behandling? Denna term används för att beskriva platsen för organ inuti eller ...…

Tymus är en körtel som spelar en mycket viktig roll i kroppen - den är ansvarig för en korrekt utveckling av immunsystemet. När tymusens funktion med ...…

Krezka till…

Underarmen är den del av den övre extremiteten som ligger mellan axeln och handen. Det finns många olika muskler inom den, vars roll är bl.a deltagande i ...…

Tricepsmuskeln i armen, även känd som triceps (från det latinska namnet: musculus triceps brachii), är armbågsledens huvudsakliga sträckare. På grund av det faktum att ...…

Mellanfoten är - som namnet antyder - mittdelen av foten. Den sträcker sig mellan tårna och tarsus och består av de fem mellanfotsbenen. W o ...…

Spondylolistes är en deformitet av ryggraden som involverar dislokation av kotorna. De som ligger högre går vanligtvis framåt i förhållande till t ...…

Bäckenet är en struktur med en ganska komplicerad struktur, men också mycket viktiga funktioner - det stöder faktiskt hela överkroppen och skyddar den genom att hitta ...…

Foten är änddelen av den nedre extremiteten, som har en lokomotiv och stödjande funktion. Den är gjord av många - så många som flera dussin - ben och ...…

Ankelleden är ett av de mer komplicerade fragmenten av det mänskliga skelettsystemet. Inte konstigt att det finns frekventa skador inom den. S ...…

Bröstkorgen är delen av bålen mellan buken och nacken. Den har en mycket viktig funktion - den skyddar inre organ (främst hjärtat och lungorna) mot ...…

Magmusklerna har många viktiga funktioner: de skyddar organen i bukhålan, hjälper till att bibehålla en korrekt kroppshållning, men ...…