Cocktaildieten är mättande, hälsosam, renar från gifter och hjälper dig att gå ner onödiga kilo. Grönsakssmoothies - morot, rödbetor och tomat - blir basen för näring i denna diet. Tack vare dem kommer du säkert att förse din kropp med många viktiga vitaminer och mikroelement.

Cocktaildiettillrengöringsdiet- tack vare den kan du få en hälsosamdetox av kroppen. Vissa antioxidanter hjälper till att avgifta kroppen. Deras huvudsakliga uppgift är att eliminera fria radikaler, men några av dem binder även gifter som finns i vävnader. Aktiva substanser ökar styrkan när de åtföljs av andra vitaminer, syror eller element. Därför bör en avgiftningsbehandling bestå av många produkter. Sådana villkor uppfylls av den så kallade cocktaildieten. Menyn bör innehålla cocktails av rödbeta, morot och tomat.

Rödbetorrödbetorhar en otrolig blodrenande kraft och hjälper även njurarna att ta bort urinsyra från kroppen. som ett resultat avgiftar de inte bara kroppen utan normaliserar också blodtrycket (de rekommenderas för behandling av hypertoni). Forskning har också visat att rödbetor skyddar levern och ökar mängden röda blodkroppar

Tomaterinnehåller stora mängder lykopen (en kraftfull antioxidant som hjälper till att avgifta celler), som absorberas bättre från juice eller koncentrat än från färska grönsaker. Iär morötterprovitamin A och vitamin C, stimulerar immunförsvaret och renar kroppen från gifter.

Cocktaildiet: regler

Cocktaildieten varar i 2 veckor. Under dess varaktighet, observera följande regler:

  • Ät inte fett kött, kallskuret, rökt fisk, godis, halvfabrikat med mycket konserveringsmedel.
  • Begränsa dig till 2 koppar kaffe och te, sluta med alkohol och sockerdrycker.
  • Tillsätt kallpressade oljor (t.ex. rapsolja, linolja) till sallader (och grönsakscocktails!) - omega-3-fettsyrorna som finns i dem neutraliserar perfekt gifter och renar blodkärlen.
  • Drick ett glas smoothie före varje måltid. Den tillagas varje morgon och delas upp i portioner - se recepten nedan
  • Börja behandlingen med rödbetscocktailen och drick den varannan dag, medan du är innede återstående dagarna - morot eller tomat. När du förbereder de två sista kan du använda färdiga juicer av hög kvalitet, utan kemiska konserveringsmedel
  • Cocktails är mättande, så du kan begränsa dina återstående måltider till yoghurt, kokta grönsaker och fisk. Du har råd med lite fullkornsbröd, ris, bovete, fågel, ägg, mjölk.

Efter 2 veckor med en sådan diet kommer du att märka en markant förbättring av ditt välbefinnande, utseendet på din hud, ditt hår och dina höfter kommer att minska.

Cocktaildiet: recept

I varje recept, ingredienserna till en cocktailservering för 1 person för hela dagen.

BEETCOCKTAIL

  • 2 riven rödbetor
  • 3 vitlöksklyftor
  • liten riven selleri
  • 5 matskedar hackad persilja
  • tesked riven pepparrot
  • s alt, peppar

Blanda ingredienserna tills det är slätt. Krydda, fyll på med vatten för att göra cocktailen lätt att dricka.

TOMATCOCKTAIL

  • liter tjock tomatjuice
  • medium finhackad lök
  • 3 selleristjälkar
  • ett gäng hackad dill
  • s alt, peppar

Blanda ingredienserna noggrant (eller tillsätt en halv tesked olivolja) och krydda efter smak

MATTACOCKTAIL

  • 3 rivna morötter (eller morotsjuice med bitar av grönsaker)
  • orange
  • 1/2 koppar körsbär (kan frysas)
  • sked honung

Blanda ingredienserna, smaka av med honung, tillsätt tillräckligt med vatten för att göra cocktailen lätt att dricka.

Läs också: Weekly Juice Detox - Principles of a Cleansing Juice Diet

Förutom dessa tre grundrecept kan du även använda andra smoothies - rädisa eller färsk spenat

Cocktaildiet - Rädisacocktailrecept

Ingredienser (för 2-3 portioner)

  • gäng rädisor
  • 1 gäng dill
  • 1 gäng gräslök
  • 2 koppar ostmassa
  • s alt

Noggrant tvättade rädisor och tärningar. Finhacka dill och gräslök. Häll den jäkla mjölken i en mixer och tillsätt sedan hackade grönsaker och rädisor. Blanda allt, s alta sedan efter smak och blanda väl.

  • Varför blir du tjock?
  • Snabbdiet för att rena från gifter - meny

Cocktaildiet - recept på en smoothie med spenat

Ingredienser:

  • 1 knippe spenat
  • 1 gurka
  • 1/4 citronsaft
  • s alt

Tvätta alla produkter noggrant. Skala gurkan.Tärna den sedan och blanda med spenaten tills den är slät. Smaka av med citronsaft och en nypa s alt

Läs:

  • BMI-kalkylator - formel för korrekt BMI
  • Formler för ideal kroppsvikt

Cocktaildiet - recept på sellericocktail

Ingredienser

  • 3 selleristjälkar
  • 1 gurka
  • 1 morot
  • 1 matsked groddar, hackad persilja och riven ingefära

Rensa grönsaker och hacka dem fint. Tillsätt resten av ingredienserna och blanda med lite vatten. Drick cocktailen kyld.

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Bantning