Träning24 utmaningarFit4Summer formar och stramar upp magen för att ge din figur den sista touchen innan semestern. Samma magövning utförs långsamt eller snabbt för att stimulera muskelfibrerna att arbeta mer effektivt. Slå på din träning och träning med Fit Mom Ania Dziedzic!
Källa: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Hur tränar man?
Varje övning varar 25 sekunder, paus - 5 sekunder. Vi upprepar en övning 2 gånger: först snabbt, sedan mycket långsamt
Kom ihåg att hålla magen spänd hela tiden och tryck länden mot golvet när du tränar liggande