Lågt blodtryck får dig att må sämre, men det är inte farligt. Högt blodtryck är livshotande, men ofta stör det oss inte alls. Det fungerar tyst, som en tjuv. Vi kanske inte vet att vi har högt blodtryck.

Hypertonihar cirka 10 miljoner polacker. Vissa av dem är omedvetna om det eftersom de aldrig mäter det. Det gäller särskilt unga som är övertygade om att det är en sjukdom hos äldre. Samtidigt finnshögt blodtryckallt oftare hos tjugoårsåldern, tonåringar och barn.

Tryckproblem - behandling utan medicin

Om vi ​​mäter trycket hemma och finner att det överstiger normen, dvs 140/90 mmHg, kan vi själva försöka sänka det i väntan på besöket till kardiologen. Först och främst, låt oss begränsa s altet, eftersom det är den rikaste källan till natrium, vilket orsakar ansamling av vatten i kroppen och ökar tonen i glatta muskler i blodkärlen, vilket resulterar i en ökning av trycket. Den dagliga dosen av s alt bör inte överstiga 5-6 g, och den genomsnittliga polen äter 15-20 g, eftersom det finns i bröd, kallskuret, ost - nästan alla bearbetade livsmedel. Därför s altar vi inte våra rätter för att inte överskrida den dagliga normen för natriumkonsumtion. När vi är överviktiga, låt oss ta hand om viktminskningen, tack vare vilken vi kan få en ytterligare sänkning av blodtrycket. Låt oss avstå från animaliskt fett, fett kött och kallskuret, men ät mycket grönsaker och frukter rika på kalium, vilket minskar effekten av natrium (t.ex. bananer, citrus, tomater, potatis, gröna blad, torkad frukt och nötter). Låt oss inte ångra tiden att sova, för under den slappnar artärerna av. Trycket sänks också genom regelbunden träning (4-5 gånger i veckan i 30 minuter), under vilken produktionen av kväveoxid ökar, tack vare att blodkärlen lättare slappnar av och artärerna blir mindre stela. Vid högt blodtryck rekommenderas sporter med aerob (aerob) ansträngning, som aktiverar många delar av musklerna, till exempel stavgång, cykling, simning. Sådana icke-farmakologiska metoder för att behandla hypertoni kan användas när den är mild (140-159 / 90-99 mmHg) och vi mår bra. För vissa människor är de effektiva. Om vi ​​mår dåligt (svår huvudvärk, bröstsmärtor, synstörningar, svaghet), vänta inte på ett möte med en kardiolog. Låt oss söka hjälp från husläkaren eller akuten

TOVIDEO Hemlagade sätt att minska trycket

Tryck en gång upp, en gång ner

  • Tryckökningar - ibland betydande (t.ex. övre tryck kan vara så högt som 200-300 mmHg) - är ett vanligt symptom på kranskärlssjukdom.
  • Detta kan vara ett tecken på myokardischemi, som ännu inte syns på EKG:et
  • Instabil hypertoni kan också normaliseras, men det måste göras långsamt.
  • Effekten av att sänka blodtrycket för snabbt är en ischemisk stroke.

Individuellt vald terapi

Vanligtvis består det i att inte ta för höga doser av 2-3 läkemedel som verkar på olika mekanismer för tryckökning. Det är också möjligt att använda komplexa läkemedel som kan ersätta 2-3 specifika egenskaper, men det är endast effektivt hos vissa patienter. Hypertoniterapi väljs individuellt efter patientens profil, som bestäms av många faktorer, inklusive livsstil, kost, missbruk, kolesterol, socker, elektrolyter. Hela utbudet av enkla läkemedel från fem terapeutiska grupper möjliggör bättre anpassning av terapin till patientens profil. Men trots bra, säkra blodtryckssänkande läkemedel och deras rätta val är det bara 20 procent. I fall av högt blodtryck är behandlingen effektiv eftersom vi slutar ta de ordinerade läkemedlen eller tar dem oregelbundet. Konsekvenserna kan vara: stroke, hjärtinfarkt, arytmier, hjärt- och njursvikt, vänsterkammarhypertrofi, skada på ögats näthinna

Blodtryck och gener, ålder och livsstil

Över 90 procent patienter har primär hypertoni för ingen specifik orsak. Det är snarare en härva av olika ogynnsamma faktorer. En av dem är utan tvekan kroppens åldrande, som ett resultat av vilket degenerativa förändringar sker i blodkärlen, vilket orsakar en ökning avtryck . Störningar i det neurohormonella systemet, det vill säga utsöndringen av tryckreglerande ämnen som styrs av det autonoma nervsystemet, är också av stor betydelse. På 30 procent personer med högt blodtryck bestäms av genetisk predisposition. Men även yttre faktorer, som kost (överskott av s alt, fett, socker), livsstil, missbruk (dricka alkohol, rökning) och stress spelar också in. Endast ett fåtal procent av patienterna har sekundär hypertoni orsakad av ett medicinskt tillstånd, t.ex. sömnapné, binjuretumörer, kärlsjukdomar, kroniska njursjukdomar, aortakoarktation (stenos).

Tryckproblem - varningssignaler

Högt blodtryck kommer som en överraskning för unga människor. De inser inte att kombinationen av ovan nämnda miljöfaktorer och genetisk predisposition kan göra att det dyker upp förede kommer att nå mognad. Men högt blodtryck överraskar också 50-åringar som kan förvänta sig det eftersom det kommer tyst som en tjuv, utan smärta eller obehag. Ibland sänder kroppen dock ut varningssignaler som kan tyda på en ökning av blodtrycket. En av dem är känslan av konstant trötthet (detta gäller särskilt unga) som kvarstår trots vila. Plötslig näsblödning som inte orsakats av en skada (t.ex. ett slag) eller en gigantisk rinnande näsa borde också vara oroande. Det är ofta det första tecknet på hypertoni. Ett vanligt symptom på denna sjukdom är smärta i bakhuvudet, i den occipitala delen, som kan åtföljas av en känsla av stelhet i nacken eller nacken. De undkommer uppmärksamheten från människor som ofta lider av huvudvärk, eftersom de inte tänker på dess placering, utan tar smärtstillande medicin direkt. Sömnlöshet är också karakteristiskt för högt blodtryck. Det gör att vi blir överupphetsade, vilket gör det svårt att somna. Bröstsmärta kan också signalera denna sjukdom. Det händer att de inte är ett symptom på kranskärlssjukdom, utan på högt blodtryck. När hjärtat anstränger sig för mycket för att tvinga in blod i högtrycksartärerna, blir det tillfälligt ischemiskt, vilket resulterar i smärta.

  • Symtomen på högt blodtryck är yrsel och tinnitus (men det senare symtomet är inte särskilt karakteristiskt och drabbar främst äldre). Det finns mer frekventa synstörningar (minskad synskärpa, blixtar framför ögonen), som vi till exempel märker när vi kör bil, eftersom vi inte kan bedöma situationen på vägen ordentligt. Som regel associerar vi dem inte med högt blodtryck, så vi går till en ögonläkare. Och det är han som känner igen denna sjukdom hos oss när vi undersöker ögonbotten. Synstörningar samsas ganska ofta med huvudvärk. Symtom på högt blodtryck är också rikligare än vanligt svettning, frekvent känsla av hethet, andnöd och rodnad i ansiktet. De kan förvirra kvinnor i femtioårsåldern som tar dem för klimatsignaler, medan sådana symtom kan vara förknippade med bl.a. tryckuppbyggnad
Viktig

Vad är ditt blodtryckstestresultat?

  • 120/80 mmHg - optimal
  • från 120 till 129 / 80-84 mmHg - giltigt
  • från 130 till 139 / 85-89 mmHg - hög korrekt
  • från 140 till 159 / 90-99 mmHg - mild hypertoni
  • från 160 till 179 / 100-109 mmHg - måttlig hypertoni
  • över 180/110 mmHg - högt övertryck

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Kardiologi