Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Tryck är en barometer för våra känslor. Det växer när vi bråkar. Det tappar när vi vilar. Det är dåligt när det är för lågt, värre när det är för högt. Tryckstötar är de farligaste.

Du har precis gått upp efter ännu en sömnlös natt. Med en dov huvudvärk rakar du dig. Du har svårt att knäppa en jacka du köpte för bara en månad sedan. Till frukost äter du två skivor bröd, en skiva skinka och fett samt ett hårdkokt ägg. Man gillar det inte utan s alt, så man s altar varje skiva. Du sätter dig i din bil och du svär våldsamt: någon skurk har tagit sönder din bakre torkare. Innan du kommer till jobbet kommer du att bli irriterad över bilköerna och den där baggen som skar dig. Du går in på kontoret rasande, och ändå har du en konferens framför dig. Du känner hur hjärtat bultar i bröstet och du svettas trots att luftkonditioneringen fungerar. Din hjälpsamma sekreterare erbjuder sig att boka tid hos en läkare på en närliggande klinik. Efter övertalning låter du dig övertygas. De mäter digtryck . Du har 155/100 mmHg. Om du har fångat din kropp medhögtrycken gång, förvandla dig till en detektiv och spåra den ett tag. Se till att det inte var ett engångshopp, det sk "white coat syndrome". Hos många män ökar bara ett läkarbesök blodtrycket, än mindre en attraktiv sjuksköterska mäter det.

Farliga tryckstötar

Om det faktum att vårt blodtryck har ökat farligt, lär vi oss vanligtvis under tester som görs för helt andra sjukdomar. Därför är det värt att mäta dem regelbundet, även för barn. Hjärtat drar ihop sig ungefär 60-80 gånger per minut. När blod trycks ut ur hjärtmuskeln in i huvudartären är blodtrycket högre (systoliskt eller övre). När hjärtat slappnar av och fylls med blod är blodtrycket (diastoliskt eller lägre) lägre. Det är alltså inget annat än kraften med vilken blodet trycker mot artärernas väggar. Dess nivå anges i millimeter kvicksilver, eller mmHg. Även hos en frisk person kan trycket fluktuera, t ex under påverkan av stress, och även under dagen: det är lägst runt tre på morgonen och högst runt klockan tolv. I allmänhet bör den dock vara 120/80 mmHg. Oroa dig inte tills den går över 139/89 mmHg. Men om något av siffrorna (även en) ständigt är högre, kommer läkaren att säga att vi harhögt blodtryck :

  • mild när det systoliska värdet är 140-159 mmHg, endiastolisk inte överstiger 105 mmHg;
  • måttlig, om systolisk når 160-179 mmHg och diastolisk - 106-115 mmHg;
  • allvarlig, när systolisk är 180 mmHg eller mer och diastolisk är över 115 mmHg.

Nästan 95 procent av hypertoni människor lider av den så kallade primär hypertoni, kallad essentiell hypertoni. Har det varit fall av högt blodtryck i familjen är risken större att vi blir sjuka. Vi arbetar också för dem genom att leva under stress, undvika träning, dålig kost, rökning och alkoholmissbruk. Ibland är det resultatet av flera års användning av hormonella medel, inkl. p-piller eller steroider. Cirka 5 procent av hypertoni drabbas av den sk sekundär (symptomatisk) hypertoni orsakad, till exempel, av sjukdomar i njurar, binjurar. När de är helt läkta återgår trycket till det normala

Hypertoni - lär dig om naturliga sätt att sänka ditt blodtryck

Tryckökningar - när trycket är för lågt

Soldaten svimmade på vakt, en elev på skolakademin och den gamla damen tappade kontakten med verkligheten under mässan i kyrkan - det händer ganska ofta. Det orsakas ibland av lågt blodtryck eller hypotoni. Vi föds med lågt blodtryck. Även om det ökar med åldern räcker det inte till alla. Blodtryck under 90/60 mmHg för en kvinna och 100/70 mmHg för en man anses vara för lågt. Även om det inte är lika allvarligt som högt blodtryck, kan det inte tas lätt på det. En hypoton, det vill säga en person med hypotoni, känner sig svag, trött och sömnig. Och i ett sådant tillstånd är det svårt att arbeta och leva norm alt. Hypotoni kan åtfölja vissa medicinska tillstånd, t ex binjurebarksvikt, epilepsi, diabetes, anemi. Det kan också vara en följd av omfattande brännskador, långvarig uttorkning, stress eller blödningar. Detta är sekundär hypotoni. Det är lättare att bli av med genom att behandla det underliggande medicinska tillståndet. Det är värre med primär hypotoni. Forskare har funnit att människor som lider av hypotoni har oflexibla artärväggar. Så blodet rinner långsammare och med mindre tryck genom dem. Som ett resultat är kroppens vävnader mycket mindre försedda med syre, och detta bidrar till olika åkommor. Tyvärr finns det ännu inget effektivt läkemedel som gör att det hypotoniska trycket kan ställas in på en lämplig nivå en gång för alla. Vi kan hjälpa oss själva tillfälligt genom att ta till exempel cardiamidumdroppar, cardiol C, glucof eller glukardiamidtabletter. För att förbättra ditt välbefinnande är det värt att dricka ett glas kall vätska långsamt och ligga ner, åtminstone för ett ögonblick, på en skuggig och luftig plats. Vissa människor har också nytta av en kopp naturligt kaffe, men det är lätt att vänja sig vid och kroppen kräver allt fler doser, vilket inte ärfördelaktigt för hälsan. Det är därför kardiologer rekommenderar att man dricker naturligt kaffe i små mängder, t.ex. ett glas, i små klunkar, i 4-5 timmar.

Enligt en expertDr Iwonna Grzywanowska-Łaniewska, en kardiolog

Tydligen de farligaste för hälsan är de så kallade tryckstötar. Varför?

Eftersom plötsliga, stora ökningar av blodtrycket kan leda till en hemorragisk stroke. Medan den sk instabil (normal och plötsligt hög) hypertoni måste behandlas, men det är ingen risk. Kan du stabilisera fluktuerande tryck? Det här är svårt. Om ökningarna är små kan endast ett diuretikum användas. Och det händer att patienten måste ta 4-5 typer av läkemedel, och det finns ingen garanti för att spikarna inte kommer att dyka upp. Men hopptryck eller högt blodtryck bör behandlas säkert. Vad behöver vi undvika med tryckstötar? Med stort - hårt arbete, stress, känslor, stark sol, s alt mat, oregelbunden medicinering. Du får inte ändra behandlingen på egen hand! När fluktuationer i trycket är betydande måste du undvika plötsliga förändringar i position eller ansträngning, när trycket sjunker avsevärt.

Du måste göra det

Vid lågt tryck, följ några regler för att undvika svimning, yrsel eller illamående.

  • Ändra inte position plötsligt, eftersom blodet snabbt rinner ut till benen och det blir svagt. När du har vaknat, lägg dig ner en stund, sträck på dig, sätt dig ner långsamt, ta benen från sängen och res dig sedan upp.
  • Innan du går upp på morgonen, medan du fortfarande ligger i sängen, kan du göra en torr massage, med en handduk eller en frottéhandske: först händerna och fötterna från tårna mot hjärtat, sedan resten av kropp.
  • Du kan göra en hydromassage med en omväxlande sval och varm dusch (du måste avsluta den med en kall ström av vatten).
  • Prova att gnugga huden med lätts altat vatten.
  • Träna regelbundet. Aktiviteter som gör benens blodkärl mer flexibla rekommenderas, t.ex. simning, aerobics, jogging, cykling.
  • Undvik att stå för länge, sola, vistas i rökiga rum.
  • Sov lite, vila.
  • Rök inte.
  • Ät oftare, men i små portioner. Hunger kan leda till ett blodtrycksfall eftersom det sänker blodsockernivån. Ät mycket frukt, grönsaker och rökt fisk, men dra ner på animaliskt fett. Du kan också tillsätta lite s alt i maten, eftersom s alt spelar en viktig roll för att hålla rätt blodtrycksnivå. Drick ca 2 liter vätska om dagen. Mer, t.ex. på sommaren, när du svettas, för då sjunker blodtrycket.

Lågtryckssymptom

Om du har lågt blodtryck (hypotension) kan du ofta bli yr, skotom föresyn, onormal hjärtrytm, snabb puls, blekt ansikte, kalla händer och fötter. Du har anfall av illamående och svimning (särskilt när du står länge). Du besväras av: sömnlöshet, nattliga svettningar, konstant trötthet, svaghet. Du reagerar också på väderomslag och har svårt att koncentrera dig.

Du måste göra det

Örter hjälper

Blanda 30 g vardera av lavendelblomma, libbsticka, timjanört, mejram, moderört och myntablad. Häll en matsked av blandningen i ett glas vatten. Koka upp, men koka det inte. Brant täckt i 5 minuter. Filtrera och drick 3-4 gånger om dagen. Den sista portionen senast 2-3 timmar före läggdags. Infusionen höjer trycket lite.

månatliga "Zdrowie"

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Kategori:

Kardiologi