Stressen slår mot magen. De första symtomen är smärta, brännande känsla, ibland diarré eller illamående. Du kan lugna dem med magmediciner. Om vi ​​inte eliminerar den verkliga orsaken till besvären, d.v.s. vi inte kontrollerar stressen, kommer besvären att återkomma med fördubblad styrka.

När vi är nervösa eller rädda,hjärnanöverför denna information till alla vävnader och organ. Det är ett slags larm: gör dig redo att slå tillbaka fienden! Blodnivåerna avadrenalin , noradrenalin och kortisol stiger. Samtidigt ökar efterfrågan på celler, så bränslereserver frigörs, och därmed ökar koncentrationen av glukos. Allt detta för att överleva. Om hotet inte varar länge lämnar en sådan mobilisering av organismen inga spår av den. Situationen är annorlunda när vi ständigt lever istressoch vi inte kan kontrollera den. På grund av de ihållande förhöjda nivåerna av adrenalin och kortisol minskar kroppens immunitet, muskelspänningar ökar, blodtrycket ökar farligt och risken för hjärtsjukdomar ökar. Men magen är den första som känner effekterna av stress. Slemhinnan blir mycket känslig för verkan av matsmältningssyror, som frigörs i större mängder under påverkan av adrenalin. Det är därför vi känner en brännande känsla i gropen, halsbränna. Ju längre stressen varar, desto mer sannolikt är det att du upplever symtom som uppstår ibland. Det kan sedan leda till mag- och duodenalsår, mukosit, irritabel tarmsjukdom, kronisk förstoppning.

När du är nervös, din mage gör ont och du har diarré - varför händer detta?

Det här är resultatet av adrenalin. Under dess inflytande produceras mer matsmältningssyror i magen, tarmkramper uppstår och diarré uppstår. Det finns också en annan orsak till denna sjukdom. När vi är avslappnade stannar maten i magen i ungefär en halvtimme och går sedan till tarmarna. Stress stör matsmältningen och gör att maten stannar i magen i upp till 48 timmar, vilket kan orsaka diarré och gaser.

Besvär av neurotisk karaktär

Neuros uppstår i vårt huvud, men det kan visa sig med besvär från olika organ, inklusive tarmar och mage. För att vara säkra på att stress är ansvarig för vårt lidande måste vi eliminera de sjukdomar de orsakarliknande symptom. Så det är värt att kontakta en specialist som kommer att beställa lämpliga tester.

Lär dig naturliga och enkla sätt att lindra stress

Stressproblem med magen och mediciner för att lugna och slappna av

En avkopplande surfplatta hjälper tillfälligt, men den löser inte problemet. Om dina symtom förvärras bör du gå till en internläkare som kommer att göra en serie tester för att säkerställa att symtomen verkligen orsakas av stress och inte av någon sjukdom, till exempel en överaktiv sköldkörtel. Efter att ha konsulterat en psykiater kommer läkaren att välja lämpliga lugnande mediciner, i svåra fall även psykotropa mediciner. Om mentala faktorer redan har lett till permanenta förändringar i magsäcken, tolvfingertarmen eller tarmen behöver du också åtgärder för att lindra symtomen

Nervositet orsakar magsmärtor - hur äter man rätt för att inte skada sig själv?

Som med magsår eller gastrit - ät ofta, men i små mängder. Detta kommer att neutralisera syrorna och samtidigt inte överbelasta magen. Det finns dock ingen diet som passar alla. Du behöver bara påpeka vilka rätter som är skadliga för dig och stryka dem från menyn. Du bör definitivt begränsa dig till lättsmälta produkter och avstå från t.ex. friterade.

Stress och aptit

På grund av stress frigörs en överdriven mängd magsaft. Då ger ätandet lättnad. eftersom det neutraliserar deras agerande. Den fungerar som en tablett för surhet - minskar sug, sveda och smärta. Ofta är dock muskelspänningen, och därmed magmusklerna, enorma. Magen krymper och vi känner inte för att äta

Viktig

Under påverkan av starka känslor, till exempel en allvarlig olycka, den så kallade stresssår. Nivån av adrenalin stiger kraftigt och med det utsöndringen av s altsyra, som skadar slemhinnan i magsäcken och gör att såret bildas.

Det kommer att vara användbart för dig

Lugnande vitaminer

Vissa livsmedel som är hälsosamma för magen hjälper också till att bekämpa stress. Dessa inkluderar de som innehåller vitaminer från grupperna B, C, D och E, t ex bananer, kakao, nötter, sojabönor, bovete. Å andra sidan är starkt kaffe och te, alkohol och animaliska fetter stressande och skadliga för mag-tarmkanalen.

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Psykologi