Graviditet är norm alt, men du måste vara mer försiktig. Du bör ändra vissa vanor eftersom de kan störa din bebis harmoniska utveckling. Sådana dåliga vanor inkluderar att dricka söta och kolsyrade drycker, särskilt cola-typen.
En burk cola innehåller cirka 40 mg koffein och en stor mängd socker ovanpå. Därför ger den en stor dos lättsmält energi.Colaär också en starkt kolsyrad dryck. Allt detta gör det uppfriskande och stimulerande.
Nackdelar med söta och läskiga drycker under graviditeten
Även om du undergraviditetbehöver mer energi, bör den inte komma frånsötade drycker , eftersom det orsakar toppar i insulinnivåerna i blodet och ökar risken för graviditetsdiabetes. Den så kallade energidrycker. De innehåller mer koffein än kaffe, och även andra starkt stimulerande ämnen, som taurin. Kolsyrade drycker kan irritera magen, orsaka gaser och förvärra halsbränna. De innehåller också ofta konserveringsmedel, konstgjorda färgämnen och sorbitol (det irriterar tarmen och orsakar buksmärtor). I burkar med drycker kan du också hitta fosfater, som stör omvandlingen av vitamin D, som ansvarar för absorptionen av kalcium. För stora mängder fosfat kan orsaka kalciumbrist och följaktligen - problem med ben och tänder
Vad ska man dricka när man är gravid?
För att kroppen ska fungera ordentligt bör du dricka 2-3 liter vätska om dagen. Det nyttigaste är fortfarande mineralvatten och juice, inte från kartong (vanligtvis sötad), utan naturlig, köpt på flaska (så kallade dagliga) eller pressad hemma, t.ex. från morötter, äpplen eller selleri.
månatliga "M jak mama"