Jag har haft problem med två saker under lång tid. Nämligen med återhållsamhet och blyghet. Att umgås med mina vänner, jag är alltid minst pratglad. I en-mot-en-möten med en tjej är den stora majoriteten av tiden tyst, även om hon är en pratsam person. Om någon ber mig att föreslå ett ämne är mitt svar vanligtvis tystnad. När det gäller blyghet så har jag aldrig modet att gå upp och prata med en tjej. Men när jag skriver, oavsett om det är online eller via SMS, har jag mycket mindre problem med min återhållsamhet. Vad kan göras i min situation för att övervinna detta?

Det finns olika sätt att övervinna blyghet. En av dem är chockmetoden, det vill säga frekventa offentliga framträdanden inför storpublik. Personligen hjälpte den här metoden mig mycket. För närvarande är jag tränare och tack vare detta har jag äntligen blivit av med scenskräck och blyghet. Men för var och en av oss fungerar något helt annat.

I början föreslår jag att du ställer dig framför spegeln. Föreställ dig att spegeln är en vän du bokat tid med. Tala naturligt till spegeln och presentera ämnet du vill prata med din vän om. Kanske den du känner?

Kom också ihåg att alla inte behöver vara pratglada och pratsamma. Tystnad betyder att du är en väldigt bra lyssnare, vilket kvinnor uppskattar väldigt mycket. Jag tror att även arbeta med självutvärdering skulle vara en bra lösning för dig. Att arbeta med denna aspekt kommer internt att stärka Herren och få dig att tro på dig själv. Jag föreslår att du konsulterar en psykolog i denna fråga. Hälsningar

Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.

Ewa Guzowska

Ewa Guzowska - utbildare, beroendeterapeut, föreläsare vid GWSH i Gdańsk. Utexaminerad från Pedagogical Academy i Krakow (social- och omsorgspedagogik) och forskarutbildning i terapi och diagnostik av barn och ungdomar med utvecklingsstörning. Hon arbetade som skolpedagog och beroendeterapeut på ett drogberoendecenter. Han genomför många utbildningar inom området interpersonell kommunikation

Fler råd från denna expert

Tonåringsuppror. Hur hanterar man konstigt beteende hos barn? [Expertråd]Konstant trötthet, apati, isolering från människor[Expertråd]Diagnos av ett barn med intellektuell funktionsnedsättning [Expertens råd]Barnet slår på huvudet och gråter [Expertens tips]Barnet upprepar fula ord: vad kan vi göra? [Expertråd]Hur kan jag bli dagislärare? [Expertråd]Hur ska en tonåring berätta för sina föräldrar om sin graviditet? [Expertråd]Hur ger man mediciner till en person med demens? [Expertråd]Hur börjar man med autismterapi? [Expertråd]Hur kan separation från en förälder påverka ett barn? [Expertråd]Hur hanterar man en svår relation med en partner? [Expertråd]Hur uppmuntrar man ett barn att läsa fritt? [Expertråd]9-årig rädsla för att sova ensam [expertens råd]Tonåring: vad betyder det och var kom det ifrån att ligga med mamma? [Expertråd]Tonåring har ett matematiskt problem: vart ska man gå? [Expertråd]Tonåringen gör vad hon vill: hur ska man hantera det? [Expertråd]Tonåring: anfall av aggression, depression, förhöjt humör [expertråd]Tonårsflickor: Motion, hälsosam kost och stoppa menstruation [expertråd]Vanan att suga på tungan medan du sover. Hur avlärar man ett barn? [Expertråd]Ett spädbarn böjer örat medan det sover [Expertens tips]Ingen kommer att störa mitt barns uppfostran…Symtom på autism hos ett 2-årigt barn [Expertens råd]Inlärningsproblem hos ett barn i grundskolan [Expertens råd]Adoption av ett barn. Hur pratar man med ett fött barn? [Expertråd]Var kommer drömmar om ex-partners ifrån? [Expertråd]Ångest hos ett barn [expertens råd]Skola: 6-åringar utan pedagog [Expertens tips]Amfetaminberoende: hur kan jag hjälpa en vän? [Expertråd]Synfel och undantag från PE [Experts råd]Barnbarn är beroende av datorspel – vad ska man göra? [Expertråd]

Kategori:

Barns hälsa