Jag skulle vilja fråga dig vad du kan äta och vad inte för RA? Mina knä- och axelleder gör ont. Jag har läst att man inte kan äta kött, mejeriprodukter, frukt, citrus och många andra livsmedel. Jag vet inte om detta är helt sant. Jag skulle vilja be om ett svar.

Mat har ett starkt inflytande på att förvärra eller minska reumatoid smärta. Men kosten vid RA, med några undantag, liknar rationellt ätande.

I din meny bör du först och främst ta hand om rätt mängd fisk. Ät dem minst 2-3 gånger i veckan, gärna 150-200 g dagligen. N-3-fettsyrorna i fisk och det antiinflammatoriska vitamin E finns också i mindre mängder i linfrö, olivolja och valnötter

Ät också massor av antioxidantrika frukter och grönsaker varje dag. Var dock försiktig med paprika, majs, potatis, tomater och auberginer, eftersom de orsakar ökad smärta och stelhet i lederna hos vissa patienter. Undvik att äta kött (särskilt nötkött), ägg och överskott av feta mejeriprodukter (helmjölk, grädde, gul ost, ädelost).

Undvik s alt, stekt mat, socker, kaffe och all alkohol.

Dessa är allmänna rekommendationer som kan hjälpa till att lindra symtom på RA. Hälsningar

Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.

Agnieszka Ślusarska

Ägare av 4LINE Dietary Clinic, chefsdietist vid Plastic Surgery Clinic hos Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl

Fler råd från denna expert

Är ballerinans kost säker för hälsan? [Expertråd]Indikerar dessa resultat graviditetsdiabetes? [Expertråd]Diet för en äldre person med Parkinsons sjukdom och förstoppning [Expertråd]Diet för ulcerös kolit [expertråd]Diet under graviditet med diabetes. Sockermätningar efter förlossningen [expertråd]Stor aptit och snabbmat [Expertens tips]Morfar har diabetes. Vilka kostregler bör följas? [Expertråd]Barnet biter bara en del av maten, sväljer resten och kvävs [Expertråd]Hur kan en tonåring börja gå ner i vikt? [Expertråd]Hur sänker man högt fastesocker? [Expertråd]Hur hanterar man högt kolesterol? [Expertråd]Hur man blir av medsvullnad och överskott av vatten i kroppen? [Expertråd]Hur går man upp i vikt efter att ha gått ner i vikt? [Expertråd]Hur undviker man jojoeffekten efter 500 kcal-dieten? [Expertråd]Hur ökar man kroppsfettet? [Expertråd]Vilken diet för bigunce efter borttagning av gallblåsan? [Expertråd]Vilken diet för sjuka tarmar? [Expertråd]Vilka tips till en tonåring som vill gå ner i vikt? [Expertråd]Urinketoner och graviditetsdiabetes [expertråd]När ska man använda vassleprotein [Expertråd]Återkommande svampinfektion och akne. Vilken diet för Candida albicans? [Expertråd]Var ska man börja gå ner i vikt vid fetma? [Expertråd]Vad avgör antalet måltider under dagen? [Expertråd]Vad bestämmer blodsockerresultatet efter olika måltider? [Expertråd]Bantning. Dricka mousserande eller stillastående vatten? [Expertråd]Bantning. Varifrån kommer viktökningen med kost och träning? [Expertråd]Laktosfria produkter för GI och diabetes [expertråd]Uppblåsthet efter godis och vätskeansamling i kroppen [Expertens råd]Ät en frisk tonåring [expertens råd]Fluktuerande faste sockertestresultat - är det diabetes? [Expertråd]

Kategori:

Dieter