Tennisarmbåge är ett tillstånd som inte har mycket med tennis att göra. Det är dock en yrkessjukdom för IT-specialister och alla de som jobbar länge vid datorn, samt mekaniker och montörer. Vilka är symptomen på en tennisarmbåge? Och hur behandlar man detta tillstånd?

Tennisarmbågetilllateral epicondylit of the humerus( enthesopathia epicondyli lateralis humeri ), vilket är resultatet av degenerativa förändringar som sker i senor i armbågsleden. Tennisarmbågssymptom klagas över av tennisspelare, men de viktigaste är de nybörjare som överbelastas sina handlederpå grund av dålig spelteknik . Men bland alla patienter med detta tillstånd utgör tennisspelare en liten procentandel - bara10 procentav alla fall.

De återstående 90 procenten av personer som klagar över denna typ av armbågssmärta inkluderar:

  • kontors- och IT-arbetare,
  • programmerare,
  • mekaniker,
  • montörer,

det är alla de som tillbringar timmar med attrepetitiva handrörelser , som att skriva på datorns tangentbord eller klicka med en mus, och roterande rörelser som att skruva och ta bort skruvar som orsakar skada i kollagenfibrer i muskler och fästen . Därför har denna sjukdom erkänts som en yrkessjukdom.

Smärta, som är ett symptom på en tennisarmbåge, är mycket smärtsamt.

Tennisarmbåge - anledningar

Smärtan bakomtennisarmbågeorsakas inte av inflammation, som har antagits i flera år, utan utsöndringen avproteiner som irriterar vävnaderna. Det finns också bildandet av patologiska nerver och kärl i degenererade vävnader. Tennisarmbåge orsakas avöverbelastning av musklerna som omger leden och för in musklerna . Mikrotraumat skadar kollagenfibrerna i senorna. Överbelastning leder tillskador på armbågsböjarna , som blir allt svårare att räta ut.

Tennisarmbåge - symptom

Det huvudsakliga symtomet på en tennisarmbåge ärsmärtasom uppstår i specifika situationer. Smärtan är på sidan av armbågen, på utsidan och uppstår med handledsrörelser:

  • smärta när man greppar, trycker och roterar,
  • ömhet i vävnaden under tryck, till och medlätt, i armbågen,
  • smärtan ökar när du rätar ut handleden,
  • svårigheter med att utföra enkla vardagsaktiviteter: skaka hand eller ta tag i ett glas drink

Om någon har sådana symtom bör han träffa en ortoped och påbörja behandling och rehabilitering av armbågen

Tennisarmbåge - Cosen-test

En läkare eller sjukgymnast kan utföra ett Cozen-test för att säkerställa att dina symtom faktiskt är symtom på tennisarmbågar. Vad handlar det om? Det kan utföras på två sätt, i sittande läge.

Ii den första variantenska handen tas bort något från kroppen och riktas mot den, böjd i armbågsleden, handen knuten till en knytnäve. Granskaren håller din arm i armbågsleden, granskarens andra hand ligger på din handflata. Din uppgift är att räta ut din hand knuten till en knytnäve.

Iden andra variantensträcks din arm ut och examinatorn försöker böja den. Om du upplever smärta på insidan av din armbåge när du övervinner motstånd från examinatorn, är det dags att börja behandla din tennisarmbåge.

Tennisarmbåge - ad hoc sätt

Du kan köpa över disk på apoteket:

  • smärtstillande, anti-svullnad, antiinflammatoriska piller
  • aktuella salvor och geler
  • medel som används för att förbereda antisvällningskompresser

I fallet med detta tillstånd kan tillfällig lindring också tillhandahållas avhuskurer :

  • häller kallt vatten
  • isförpackningar
  • kålbladsomslag
  • komprimerar med en lösning av vatten och vinäger
  • vallört komprimerar
  • groblad wrap

Tennisarmbåge - vad är behandlingen

Behandling av tennisarmbåge var svår eller ineffektiv tills nyligen. Problemet var den korrekta diagnosen - tennisarmbåge ansågs vara inflammatorisk, så steroider gavs, vilket vanligtvis bara förvärrade situationen. Patienten, som slutade känna smärta tack vare medicinerna, fortsatte att anstränga sin redan skadade armbåge. Idag är det känt att tennisarmbåge är resultatet av degenerativa förändringar i senan. Behandling av en tennisarmbåge är därförstimulerar dess regenerering .

Fysioterapibehandlingarkan vara till stor hjälp för att behandla detta tillstånd, men de har inte regenerativa egenskaper. De vanligaste behandlingarna för tennisarmbåge är:

  • ultraljudsbehandlingar,
  • jontofores,
  • kryoterapi,
  • En professionellt utförd massage hjälper också.

Iblanden ortos eller knackning används för att avlasta armbågsleden

Tennisarmbåge - icke-kirurgiska behandlingsmetoder

  • stötvåg

En av de nyaste metoderna för att behandla tennisarmbåge är ESWT-terapi, det vill säga stötvågsterapi. Det genereras i en vattenh altig miljö och appliceras genom en gelapplikator. Vågen, främst genom att verka på nervändars receptorer, har en smärtstillande effekt. Men det stannar inte där. Högenergetiska vågslag orsakar positiva förändringar i cellerna som de appliceras på. När det gäller tennisarmbåge läker de degenererade senfragment.

  • självblodsinjektioner

Plasman med blodplättar centrifugeras från patientens eget blod. Blodplättsrik plasma innehåller tillväxtfaktorer som stöder regenereringen av skadade vävnader. Tack vare dem återgår en sena som skadats av upprepade rörelser, som orsakade tennisarmbågen, till sitt normala tillstånd.

  • Topasterapi

I denna metod behandlas de förändrade vävnaderna med en våg av radiofrekvens. Sådan terapi orsakar återuppbyggnaden av kollagenfibrer - de som har skadats och bildandet av nya. Genom ett litet snitt på två centimeter i huden sätter läkaren in en elektrod och gör en serie punkteringar i det sjuka området

  • magnetisk resonansterapi i MBST-systemet

Den är fokuserad på orsakerna till degenerativa ledsjukdomar (såsom leddegeneration, ryggsmärtor, olycksskador eller sportskador) och används för regenerativ cellstimulering, dvs. rekonstruktion av förlorade eller skadade vävnader, ben och brosk

Dess uppdrag är att åstadkomma en betydande förbättring av broskstrukturernas tjocklek, volym och yta. Metoden bygger på metaboliska och biofysiska processer. För detta ändamål genereras ett elektromagnetiskt fält i MBST®-behandlingsapparaten i det område som ska behandlas, och den tillförda energin överförs till den omgivande vävnaden. Det är en icke-invasiv metod som inte kräver kirurgiskt ingrepp, och som samtidigt är säker. Tack vare regenereringen av brosk eller benvävnad lindras smärtan märkbart under lång tid (minst 4 år) eller så avtar den och funktionen och rörligheten återställs.

Tennisarmbåge - kirurgisk behandling

I fallav en särskilt allvarlig sjukdomkrävs operation. Kirurgisk behandling av tennisarmbåge involverar2 metoder :

  • Hohmans procedur- skära av extensormuskelfästet 1 cm från epikondylen i benetbrachial
  • Stuchabehandling- excision i blocket av muskelfäste och ytlig benhinna i det kortikala lagret
Enligt en expertrosett. Anna Żelechowska, neurolog, medicinsk fysioterapeut. I 30 år var han chef för avdelningen för fysioterapi vid Provincial Complex Hospital i Częstochowa

Hur skyddar du dig mot en tennisarmbåge?

Först och främst är det värt att komma ihåg att takorta pauser på jobbet(ta en promenad, slappna av i armar och händer, sträck ut dem - för att ändra positionen till en mer naturligt ett tag).

Dessutom är det värt att överväga användningen av speciellahandledsstöd,t.ex. för en datormus med s.k. en "rulle" under handleden, vilket minskar spänningen i de arbetande senor och muskler och gör att handleden placeras korrekt (de är inte så mycket höjda och böjda uppåt).

De speciellatejparna(så kallade tappning) visar sig också vara till hjälp, eftersom de är ordentligt limmade för att lindra ligamenten. Det är också tillrådligt att användaarmbågsledsstabilisatorersom stödjer rörelserna som är förknippade med denna led.

Kom ihåg att armbågsleden som skadats av specifikt arbete är försvagad och att utföra eventuella aktiviteter med armbågen i ett senare skede kan vara förknippat med smärta. Därför bör vi komma ihåg att hittaunderarmsstödnär vi sitter (med hjälp av ledstänger och armstöd). Det är viktigt att vara uppmärksam på att inte vila händerna på bänkskivornas kanter, och att "fånga" handen på en ficka eller ett bälte när du går. Sedan kommer vi att avlasta armbågsleden från att bära vår egen underarm.

Kategori:

Ryggraden, ben, leder