Järn behövs för att göra hemoglobin, ett protein som finns i röda blodkroppar. Hemoglobin gör det möjligt för röda blodkroppar att transportera syre genom hela kroppen. Järnbrist sänker alltså nivån av röda blodkroppar, vilket resulterar i en minskad syrebärande förmåga hos erytrocyter. Vad visar sig järnbrist i?
Järnbrist har en negativ inverkan på kroppens funktion. Människor som äter ordentligt bör inte utsättas för en brist på detta element. Den vanligaste orsaken till järnbrist är kraftiga blödningar, varför kvinnor med mycket långa och tunga mens är särskilt utsatta för järnbrist
Dessutom bör personer som lider av blödningar från mag-tarmkanalen (eller andra organ) ständigt övervaka sina järnnivåer. Personer med malabsorptionsstörningar, kronisk diarré och personer som äter felaktigt löper också risk för brist på detta ämne.
En av effekterna av järnbrist kan vara anemi.
Svara på följande frågor och se om du har symtom på järnbrist.