VERIFIERAD INNEHÅLLFörfattare: lek. Tomasz Nęcki

Psykoterapi är förknippat med behandling av psykiska störningar, men i praktiken kan den också användas av personer som inte har diagnostiserade störningar inom psykiatrin. Trots att experter säger att det är effektivt är det många som inte tror att terapin kan hjälpa. Faktum är att psykoterapi kan ha en positiv inverkan på livet för inte bara patienten utan även hans anhöriga.

Psykoterapi: typer

Psykoterapi är en mycket allmän term, eftersom det finns många typer av terapi. Oftast har patienterna nytta av individuell psykoterapi, som kan bedrivas bl.a. Men inom de psykodynamiska, psykoanalytiska eller kognitiva beteendeströmmarna finns även parterapi, familjeterapi och gruppterapi. Mentalvårdsspecialister tvivlar inte på att psykoterapi kan hjälpa patienter att lösa sina olika problem. Många andra tycker annorlunda.

Vissa människor tycker att det inte är meningsfullt att spendera pengar bara för att prata med rätt professionell. I praktiken bygger psykoterapi dock inte på att prata om vädret – dialogen är inriktad på ett sådant sätt att patienten kan märka vissa problem, men också att han kan förstå dem. I slutändan kan konsekvenserna av psykoterapi vara väldigt olika och en del av dem är ofta till och med överraskande för patienter.

Konsekvenser av psykoterapi: bättre förståelse för dina egna känslor

Orsakerna till att patienten väljer att använda psykoterapi är olika. Vissa människor går för det för att de inte klarar sig bra i sitt yrkesliv, andra bestämmer sig för att besöka en terapeut på grund av svårigheter att återgå till normal funktion efter ett misslyckat förhållande. I allmänhet är dock ett av målen med psykoterapi detsamma, oavsett anledningen till att patienten valde att söka specialiststöd – det är förmågan att bättre förstå sina egna känslor.

Vissa problem som många människor upplever, såsom skuldkänslor, ökad spänning eller ångest, och en känsla av skam, kan vara resultatet av interna konflikter, av vilka många förblir omedvetna. Terapi syftar till att hjälpa patienten att identifierasådana konflikter och lär honom hur man hanterar dem.

Nyckeln till att kontrollera dina känslor är att förstå varför du plågas av sådana och inte andra känslor vid ett givet ögonblick. Ett enkelt exempel kan användas här: en patient kan ha stora svårigheter att närvara vid sitt arbete eftersom han känner sig underskattad av sina överordnade.

I praktiken kan det dock visa sig att cheferna uppskattar hans arbete tillräckligt, och patientens känslor orsakas av hans låga självkänsla och det relaterade behovet av att få beröm så ofta som möjligt. Bara att inse att så är fallet kan betyda att det dagliga framträdandet på arbetsplatsen inte blir lika tung börda som det var tidigare.

Psykoterapi och psykiska störningar

Patienter antar ganska ofta att de kan använda sig av en psykiater eller psykoterapeut när de behöver hjälp. Verkligheten är dock en annan och de bästa resultaten uppnås när farmakologisk behandling kombineras med psykoterapi.

I samband med olika psykiska störningar finns det problem som kan påverkas av att ta mediciner, såsom nedstämdhet, nedsatt motivation eller nedsatt driv, vilket är fallet med psykotiska symtom som vanföreställningar och hallucinationer. Andra problem relaterade till psykiska störningar kan dock inte lösas med enbart läkemedelsterapi.

Vi pratar här om en förvrängd bild av din egen kropp som uppstår i samband med ätstörningar eller om låg självkänsla och svårigheter i relationer med andra människor, vilket kan dyka upp vid personlighetsstörningar. I slutändan kan psykoterapi definitivt stödja de effekter som erhålls med användning av farmakologisk behandling och påskynda tillfrisknandet av patienter med psykiska störningar.

Psykoterapi och ökat självförtroende

Brist på självförtroende har många anledningar. Hos vissa människor är det resultatet av föräldratekniker som används av föräldrar, hos andra är det resultatet av upprepade misslyckanden i känslomässiga relationer eller problem i kamratrelationer. Människor som kämpar med bristande självförtroende kan köpa olika guider eller delta i motiverande workshops, men psykoterapi kan också hjälpa dem.

Terapin hjälper till att hitta svaret på frågan varför en given person saknar självförtroende. Till exempel, när det är en konsekvens av vissa föräldrarnas misstag, är det under terapin möjligt att titta närmare på de mönster som ingjutits ipatient av vårdgivare och så småningom rätta till dem. Terapi gör att patienten kan hitta många av sina fördelar för sig själv, och så småningom kan en person som tidigare var väldigt osäker på sig själv börja uppskatta sig själv.

Psykoterapi och dess inverkan på familjemiljön

Det finns förmodligen ingen anledning att övertyga någon om att familjeterapi kan påverka familjesystemets funktion. Det kan dock vara förvånande att familjen till den person som deltar i individuell terapi också kan fungera bättre i slutändan.

Konsekvenserna av psykoterapi är märkbart märkbara. Patienten som använder det framgångsrikt kan bli mer medveten om känslor och beteenden, och han kan också lära sig mer om hur hans handlingar påverkar beteendet hos hans nära och kära.

Tack vare hemterapi kan bråk dyka upp mycket mer sällan, det kan också leda till att personen i terapi kommer att kunna förstå partnern i större utsträckning eller visa förståelse för denne. Föräldrarnas psykoterapi kan också gynna hans barn: tack vare den kan vårdnadshavaren förstå var hans överdrivna krav på barn kommer ifrån eller låta honom veta varför han ibland blir så irriterad på sin avkomma.

Rekommenderad artikel:

En dysfunktionell och patologisk familj - hur skiljer de sig åt?

Psykoterapi: varför skulle du inte sluta?

Psykoterapi är tyvärr inte samma sak som med smärtstillande - dess effekter uppträder inte direkt efter implementeringen. Det går en tid innan patienten upplever bestående, gynnsamma förändringar - ibland är det flera månader, ibland till och med flera år. Det är omöjligt att tydligt ange här hur länge terapin ska pågå för att den ska ge resultat: allt beror på det exakta problemet som patienten kom till terapeuten med. Dessutom är det värt att uppmärksamma en mycket viktig aspekt: ​​terapin är inte alls lätt.

Under psykoterapi lär sig patienten olika saker om sig själv - ibland är informationen han får insikt i inte riktigt lätt att svälja. Men allt har ett syfte, och du måste gå igenom några svåra stadier för att äntligen verkligen förstå dig själv.

Terapeuten är där för att hjälpa till att överleva krisögonblick i terapin - situationen där han uppmuntrar patienten att stanna i den betyder inte nödvändigtvis att specialisten är rädd för att förlora inkomstkällan. Inre resistens, som är ett naturligt fenomen i terapin och som följer bl.a medfå insikt i ibland till och med svåra upplevelser och känslor. Terapin kommer att ge resultat när olika intra-mentala konflikter faktiskt bearbetas - detta är huvudskälet till att den inte bör avslutas i förtid.

ExpertRosett. Tomasz NęckiHar en examen i medicin vid det medicinska universitetet i Poznań. En beundrare av det polska havet (som mest villigt promenerar längs dess stränder med hörlurar i öronen), katter och böcker. I arbetet med patienter fokuserar han på att alltid lyssna på dem och spendera så mycket tid som de behöver.Sond

Kategori:

Psykologi