Sex, särskilt framgångsrikt, är inte bara hälsa och en källa till extraordinära känslor, utan också en fantastisk medicin och kosmetika, och ett av de mest effektiva och trevliga sätten att bli av med extra kilon. Ta reda på hur sex påverkar din hälsa och ditt välbefinnande.

Sex, särskilt framgångsrikt, är inte bara hälsa och en källa till extraordinära känslor, utan också en fantastisk medicin och kosmetika, och ett av de mest effektiva och trevliga sätten att bli av med extra kilon. De fördelaktiga egenskaperna hos denna aktivitet har otvetydigt bekräftats av många vetenskapliga myndigheter - kardiologer, endokrinologer, neurologer, dermatologer och andra specialister. Sex lindrar smärta, stramar upp huden, förebygger hjärtinfarkter och stroke, reglerar blodtrycket, stärker kroppen … Det här är bara några av de gynnsamma effekterna av sex. Och det finns många, många fler!

1. Sex läker förkylningar

Människor som har sex ökar sin kropps immunitet. Allt tack vare det faktum att frekvent sex ökar nivån av antikroppar - immunglobulin A (IgA) i kroppen

Forskare vid Wilkes-Barre University1i Pennsylvania testade 111 av sina elever: de kontrollerade först sina antikroppsnivåer och frågade sedan om hur ofta de hade sex. Personer som ägnade sig åt denna fysiska aktivitet i genomsnitt mindre än en gång i veckan (i perspektivet en månad) hade en något högre nivå av immunglobin A jämfört med avhållare, medan elever som hade sex två gånger i veckan hade 30 procent mer antikroppar IgA i kroppen än de som inte har sex.

Clifford Lowell, en immunolog vid University of California, förklarar att detta beror på att sexuellt aktiva människor utsätts för sexuellt överförbara infektioner och därför reagerar deras kroppar på uppkomsten av främmande antigener genom att öka produktionen av IgA-antikroppar. Dessa antikroppar hjälper också till att bekämpa förkylningar och influensa.

2. Sex minskar stress och sänker blodtrycket

I sin tur undersökte forskare från Paisley University2i Skottland 24 kvinnor och 22 män angående sambandet mellan sex och stress.

Det visade sig att sexuellt aktiva människor var bättre på att tala inför publik och göra slutsvåra uppgifter än de som inte hade sex tidigare: de hade lägre blodtryck och bättre humör

Det är dock värt att tillägga att dessa studier endast avser vagin alt samlag, personer som utövade annan sexuell aktivitet, t.ex. onanerade, klappade, inte svarade på stress bättre än sexuella avhållare.

Kontrollera också:

  • 10 bästa Kama Sutra sexställningar [FOTO]
  • Analsex - är det hälsosamt och hur man förbereder sig för det?
  • Hur får man orgasmer i hundstil?

3. Sex stärker hjärtat

Sex visar sig också vara ett botemedel mot kardiologiska problem. Professor Shah Ebrahim vid University of Bristol i England3och hans team avslöjade att även lätt men regelbunden sexuell aktivitet är kardiovaskulärt skyddande. Det är ännu bättre när sex slutar med en orgasm. Om detta händer tre eller fler gånger i veckan halveras risken för hjärtinfarkt och stroke. Det minskar också risken för hjärtsjukdom.

4. Sex läker sömnlöshet

De som har svårt att sova kan prova sex som ett botemedel mot detta tillstånd. Varför?

Under orgasm ökar utsöndringen av prolaktin, hormonet som orsakar sömnighet. Dessutom produceras oxytocin under sex för att minska stress, vilket också hjälper dig att somna lugnt. Dessutom bibehåller det tidigare nämnda prolaktinet en låg nivå av sexuell upphetsad dopamin i upp till två veckor efter orgasm, vilket gör att du kan bibehålla ett tillstånd av måttlig sexuell tillfredsställelse under denna tid.

5. Sex ökar känslan av närhet och trygghet

Sex är också av stor betydelse för det känslomässiga bandet mellan partners. Orgasm frisätter oxytocin, kallat kärlekshormonet, som får älskare att känna sig mer intima och stärker deras band med varandra. Oxytocin utlöser också skyddsförmåga och viljan att skydda partnern från fara. Kombinationen av "sex + oxytocin" fungerar för både kvinnor och män. Nivån av oxytocin i kroppen ökar ju fler samlag som slutar med orgasm

6. Sex lindrar smärta

Enligt uppgift handlar en av de vanligaste ursäkterna som folk kommer med när de inte vill ha sex om huvudvärk. Samtidigt är sexuell aktivitet ett naturligt botemedel mot smärta. Denna slutsats kom fram till av forskare från universitetet i Münster i Tyskland, som tillskrev denna förtjänst till endorfiner som produceras under samlag (mer specifikt under orgasm), som har en smärtstillande effekt. Den 1/3av de sexuellt aktiva försökspersonerna observerades remission av migrän, klusterhuvudvärk och svår återkommande ensidig huvudvärk.

7. Sex främjar viktminskning

Sex är fysisk aktivitet, så vi bränner kalorier i processen. I genomsnitt - från 70 till 100 kalorier, men ju mer vi "jobbar", desto fler kalorier kommer vi att bränna. Därför är det värt att experimentera och använda både stående och sittande positioner, eftersom de kräver mer höftarbete.

I läget "bakifrån" förbränner mannen 64 kcal och kvinnan - 42 kcal. I ryttarposition tappar mannen 40 kcal och kvinnan - 67 kcal

Eftersom syresättning av kroppen hjälper till att bränna fett är det ingen dålig idé att älska utomhus. Liknar förspel i takt med musiken (t.ex. striptease), frekventa förändringar av position och takt.

8. Sex minskar risken för prostatacancer

Det här är goda nyheter för män - frekvent sex minskar risken för prostatacancer. Enligt He alth Professionals Follow-up Study av Dr. Jennifer Rider4vid Boston University, finns det ett samband mellan chansen att undvika prostatacancer och antalet utlösningar i vuxen ålder. Denna sannolikhet hos män som deklarerat minst 21 utlösningar per månad (inte bara sex utan även onani togs i beaktande) är 21 procent lägre än bland män som deklarerar 4-7 utlösningar per månad.

9. Sex är bra för hud och hår

Regelbundet sex har en positiv effekt på utseendet. Det hela börjar dock inuti med en bättre blodtillförsel till kroppen. Vid samlag cirkulerar blodet snabbare och blodkärlen vidgas. Detta gör att mer syre och näringsämnen kommer in i huden, vilket gör håret blankare och slätare. Sex orsakar också utsöndring av serotonin, vilket påverkar vårt bättre välbefinnande, och därmed försvinner den grå nyansen av huden och vi ser gladare ut, fulla av energi.

Se: Kontroversiell spansk sex - vad är det?

10. Sex är garantin för en kvinnas hälsa

Hälsofördelarna med sex åtnjuts av både män och kvinnor, men kvinnor verkar ha fler av dem.

En av dem är träning av bäckenbottenmusklerna - under sex, oavsett om vi vill det eller inte, tränar vi dem, och de - vältränade - hjälper inte bara med problem med urininkontinens eller snabbare återhämtning efter förlossningen , men också bidra till fler orgasmer. Ju bättre bäckenbottenmusklerna fungerar, desto lättare är det att uppnå fullhetnöje.

Inte bara sex, utan även kramar sänker blodtrycket hos kvinnor.

En annan fördel med sex som kvinnor kommer att uppskatta är lindring av PMS - eftersom sex ökar nivåerna av oxytocin och endorfiner i kroppen, har en avslappnande effekt och påverkar humöret positivt och lindrar symptomen på PMS. Under sex når lukten av manliga feromoner hypotalamus i hjärnan hos en kvinna mer än vanligt, vilket i sin tur orsakar produktionen av kvinnliga könshormoner, östrogener, och påverkar regleringen av menstruationscykeln. Dessutom hjälper sex under menstruationen, även om inte alla är entusiastiska över det, att behandla mensvärk.

Se galleriet med 6 bilderVärt att veta

Överdrivet sex kan göra dig trött

Även om sex har sina obestridliga fördelar, kan för mycket av det göra dig trött. Buddhistiska munkar trodde att att ha sex mer än en gång varannan eller var tredje vecka berövade en man energi som kunde användas för andra ändamål. De trodde till och med att sex "stjäl" energin som rinner ut ur kroppen tillsammans med sperma. Hur som helst, hela den taoistiska teorin om ars amandi är baserad på denna bortkastade energi. Därför rekommenderar taoismen utlösningsfritt sex, bestående av långa (!) timmar (!) samlag, som inte slutar med utlösning. Under sådana samlag kan du göra många andra saker - läsa, äta, titta på bilder …

Western ars amandi stöder inte teorin om energiläckage under sex, tvärtom, sexdrifter driver denna energi, vilket leder till ett längre och hälsosammare liv. Till exempel rapporterar forskare från Rutgers University i New Jersey att att ha sex tre gånger i veckan betyder livet tio år längre.

Men precis som allt vi gör utan måttfullhet kan för mycket aktivitet också skada. Det kan kännas särskilt av män, i vilka efterföljande samlag kan fortgå utan utlösning. Och det kan stressa dem. Överdriven sexuell aktivitet orsakar irritation på könsorganen, särskilt ömma testiklar. Hur ofta du har sex för att njuta av dig själv utan biverkningar är dock individuellt.

Källor:

1. Resultaten av forskning av forskare från Wilkes-Barre University finns tillgängliga på New Scientists webbplats: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu /

2. Resultaten av forskningen av forskare från Paisley University finns tillgängliga på: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736

3. Resultaten av forskarnas forskning finns tillgängliga på: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807

4. Resultaten av forskning av forskare tillgängliga påwebbplats: http://www.medscape.com/viewarticle/861284

Kategori:

Kärlekens konst