KALORIERTABELL: kött och pålägg. Kontrollera hur många kalorier de innehåller!

• Hur många kalorier har kött?
• Hur många kalorier har kallskuret och korv?
• Kaloritabell: kött och kallskuret

Hur många kalorier är det i pålägg och kött? Kontrollera kalorivärdet för kött - fläsk, fläsk, nötkött och de mest populära påläggen - vi presenterar kaloritabellen för kött och kallskuret

Tabellen över kalorier som finns i kött och kallskurethjälper dig att fastställa kaloriinnehållet i dina favoritprodukter. Även om vi äter kött och pålägg ofta, bör de inte vara huvudingrediensen i varje middagsrätt eller varje smörgås. När du väljer pålägg i butik, se till att det innehåller minst 70 procent kött – pålägg är den produkt som ett högre pris brukar bevisa hög kvalitet på. Det är också värt att uppmärksamma hela listan över ingredienser - i kallskuret som finns i butiker finns det ofta mycket färgämnen och konserveringsmedel. Det är bättre att begränsa rött kött i kosten, men du behöver inte ge upp köttet i sig - det är en källa till järn och protein. Läs ocksåhur många kalorier har kött och kallskuret .

Späck är det mest kaloririka, eftersom det innehåller 880 kcal i 100 g produkt.

Hur många kalorier har kött?

Som du kan gissa dominerar fläskbacon bland de mest kaloririka typerna av kött - det har så mycket som 510 kcal i 100 gram, medan det inte är mycket mindre - fyllt bacon (502 kcal). Men även bacon i termer av värmevärde är ännu bättre än ister, med 797 kcal. Det finns definitivt färre av dem i kokt fläsk - 362 kcal

Mindre kalorier är vitt kalkonkött med skinn - 100 kcal och kalkonfilé - 84 kcal. Likaså skinnfritt kycklingkött - 114 kcal, medan ett 120-grams kycklingben har 150 kilokalorier. Vi kommer inte heller att äta många kalorier om vi sträcker oss efter nötkotletter - 103 kcal eller rökt fläsk - 136 kcal

Hur många kalorier har kallskuret och korv?

Om du är en salamiälskare måste du acceptera det faktum att detta är en av de mest kaloririka korvarna - den har 568 kcal. En tugga på till exempel 100 gram kabanos på jobbet är förknippat med ytterligare 326 kilokalorier. Ännu värre är det när det gäller leverkorv med 384 kcal, men mycket bättre med Krakowska-korv - 168 kcal, skinkkorv - 154 kcal och vanlig korv - 209 kcal.

Kaloritabell: kött och kallskuret

Hur många kalorier har kött och pålägg? Kontrollera tabellen nedan!

Kaloritabell kcal / 100 g

benfritt fårkött	232
fårkött, axel	284
fläskkotletter	195
köttbitar	103
fylld bacon	502
rökt bacon, s altat	477
fläskmage	510
kalkon, vitt kött med skinn	100
kalkon, filé	84
anka, skinnfritt bröstkött	140
anka, benkött	217
blodkorv	195
kabanos-korv	326
Krakowska-korv	168
torr Krakowska-korv	323
Myśliwska	291
leverkorv	384
salamikorv	568
vanlig korv	209
kyckling, 1 ben, 100 g	125
kyckling, 1 ben, 120 g	150
rökt ryggbiff, 1 skiva, 20 g	33
rökt ryggbiff, 100 g	165
salami	568
rostad sidfläsk	291
rökt sidfläsk	136
fågelkorvar	216
ister	797
ister	880
benfritt fläsk	133
kokt fläsk	362
fläsk, fläskhals	267
fläsk, axel	257
fläsk, sidfläsk	174
fläsk, skinka	261
nötbiffstek	117
nötfilé	113
nötkött, entrecote	153
nötkött, mager hals	244
kyckling, filé	99
kycklingvingar	186
fläskknoge med skinn	294
kalvskuldra	106
kalvschnitzel	105
kalvlår	108
kalkontrumpinne utan skinn	100
kalkontrumpinne med skinn	142
kalkonben utan skinn	104
kalkonben med skinn	131
kokt skinka	244
Podwawelska korv	247
populära korvar	342
fläsk revben	321
rostbiff	152
nötkött rozbratel	157
oxbringa	217
ankbröstkött med skinn	202

Källa: Food and Nutrition Institute

Det kommer att vara användbart för dig

Kontrollera också:

KALORIERTABELL: frukt

KALORIERTABELL: fisk och skaldjur

KALORIERTABELL: bröd och spannmålsprodukter

KALORIERTABELL: mjölk och mjölkprodukter

KALORIERTABELL: grönsaker

KALORIERTABELL: godis