Jag har problem med att fatta beslut både i triviala frågor, t.ex. att köpa skor, och i mer allvarliga frågor (var jag ska bo, arbeta). Jag vet inte var det kommer ifrån och hur jag ska hjälpa mig själv. Jag kanske är för krävande och vill ha den perfekta lösningen? Jag tar också väldigt mycket hänsyn till andras åsikter, vilket gör mig ännu mer tveksam. Jag avundas människor som vet vad de vill och som inte ångrar det tidigare fattade beslutet
Hej! Det är nog så att man vill ha de perfekta lösningarna och man kan inte förlika sig med att varje beslut har sina för- och nackdelar. Varje beslut har konsekvenser som du kommer att behöva hantera under lång tid eller lång tid (en plats att bo). Du måste acceptera detta faktum - det finns inga perfekta resultat! Oavsett hur länge du tänkt och inte vet hur många faktorer du tog hänsyn till, kommer det aldrig att bli perfekt. Det kan bara vara gott nog. Det är värt att överväga, det är värt att vara försiktig, men det är inte värt att kräva det omöjliga, eftersom det bara gör livet svårt. Det är värt att fatta något annat beslut än att inte göra någonting och umgås. Ett beslut kommer att fattas ändå (inget beslut är också ett beslut!), Men det är värt att göra det medvetet, och inte ge efter för strömmen och sedan ångra det.
Men när du bestämmer dig för att göra något, kämpa för att vara nöjd med det du har bestämt dig. Se de positiva sidorna av ett val, fokusera på de ljusare sidorna av det, hoppa över eller "räkna ut" bristerna. Och klandra inte dig själv för att du gjort fel val. Ofta är det först i efterhand och inflödet av annan information som vi kan bedöma vad vårt beslut var. Vi får då skulden för att "jag kunde ha förutsett det!" Tyvärr kan vi ofta inte, utan måste agera och leva. Problemet är nog också att du inte känner dig själv och dina behov särskilt mycket. Fokusera på att ändra det till nästa gång – fråga dig själv vad du vill, vad du föredrar, vad du gillar. Tro på dig själv och dina val och försök inte vara perfekt! Detta kommer att hjälpa dig.
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan är en klinisk hälsopsykolog.
tog examen från fakulteten för psykologi vid universitetet i Warszawa.
Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan påmänsklig funktion.
Hon använder sina kunskaper och erfarenheter på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center
Hon genomförde en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.
Fler råd från denna expert
Verbal aggression av partnern [Expertens råd]Ingen orgasm [expertråd]Ingen mening med livet [Expertens tips]Brist på självförtroende? [Expertråd]Kan du förlåta förräderi? [Expertråd]Depression efter äktenskaplig otrohet [Expertens tips]Hur man hanterar ett barns låga självkänsla [Expertens tips]Jag är nervös [Expertens tips]Rädsla för sex [expertråd]Rädsla för en tvååring [Expertens tips]Jag har depression? [Expertråd]Onani hos en 5-årig flicka [Expertens tips]Min son vill inte studera [Expertens tips]Neuros i familjen [Expertens tips]Jag tror inte på mig själv och jag ser inte poängen med mitt liv [Expertens tips]Aversion mot barn [Expertens tips]Niejadek [Expertens tips]Att inte kontrollera dina känslor [expertråd]Maken gick bort [Expertens tips]Nedgång i libido [expertråd]Stress - hur slappna av? [Expertråd]Jag undviker sex med min man [expertråd]Trasig film efter att ha druckit [Expertens tips]Beroende av att ljuga [Expertens tips]Mamma och 11-årig son sover tillsammans [Expertens tips]Jag blev kär utan ömsesidighet [Expertens tips]Svartsjuka [expertråd]Svartsjuka och låg självkänsla [Expertens tips]vad är fel och hur kan man hjälpa sig själv? [Expertråd]Hur agerar jag [Expertens råd]