Jag har varit blyg sedan jag kan minnas. Fram tills nu minns mamma hur jag skämdes för olika människor och berättar ganska roliga situationer relaterade till det, när jag sprang ut ur rummet med ett "brinnande" ansikte. Jag har alltid varit tyst, lugn och sansad. Jag har aldrig talat i en större grupp människor. Då såg jag inga problem med det, för jag lyckades ta mig ur det på något sätt, och jag var säker på att det skulle gå över med åldern. Det enda problemet var med singlar, som pojkar, som visade intresse för mig. Jag tänkte "Hur är det?" någonstans inuti hade jag det kodat att jag alltid var den "tredje" personen, så hur kan jag plötsligt komma i förgrunden? Det verkade för mig som om någon kanske försökte håna mig på något sätt och jag flydde från dessa kontakter. Hur som helst, om jag ska vara ärlig så har jag haft det hittills. Nu har jag i alla fall börjat se att blyghet inte bara påverkar den här typen av situationer. I år blev jag elev i 1:an på gymnasiet och på grund av detta problem tar jag inte aktivt del i lektionerna. "Jag är rädd" för att öppna munnen, för att uttrycka min åsikt under lektionerna. Jag säger inte upp när jag inte blir tillfrågad, även när jag är säker på att det jag säger är rätt. Tyvärr är gymnasiet inte längre en högstadieskola. I den här skolan kan man inte sitta i stolen i 3 år och bara skriva prov och kort bra. Man måste bidra och ta del av lektionen, men hur gör jag det när jag är förlamad av rädsla? Just nu stänger denna blyghet många dörrar för mig och tar bort många möjligheter. Mer än en gång svimmade jag till och med till exempel på en skolsammankomst, precis innan jag skulle tala på hela skolforumet. Det blir en förbannelse! Mer än en gång försökte jag slå igenom. Jag ville göra något med våld, mot mig själv. Jag läste böckerna "How to Spread Your Wings?", "How to Overcome Your Inferior Self?", men det gjorde inte mycket för mig.
Bra att du skrev. Något måste göras åt det. Och snabbt. På grund av denna "lidande" kan du inte fullt ut använda dina kunskaper och talanger. Det hindrar dina kontakter med människor etc. Kort sagt: det hindrar dig från att helt förverkliga dig själv. Det kan inte vara så. Du kan fortfarande inte känna dig "tredje". Du kan inte fortsätta ge upp dina drömmar och ambitioner. Du måste få lite självförtroende. Du har rätt i att delikatess, blygsamhet och blyghet är dygder. Men när de är för intensiva blir de en belastning och ett allvarligt hinder i vardagenfungerar. Du vet det och förstår det. Många människor har liknande problem. Ansvarig för dem är det känsligare än genomsnittet och mindre motståndskraftiga nervsystemet. Alla föds inte med en misshandel. Lyckligtvis har vi forskare som redan har utforskat vårt inre lite och vet hur man immuniserar oss mot vissa situationer. De kan ge "driftinstruktioner" och lära sig hur man gör det för att minimera eller ta bort våra spänningar. Nervsystemets och psykets funktion hanteras av psykologer och psykiatriker. Det är därför du bör besöka dem för en intervju. Jag skulle uppmuntra dig att besöka Mentalvårdskliniken för barn och ungdom, eftersom de båda arbetar där samtidigt. De är proffs med mycket träning i att hantera unga människor, snälla mot världen och villiga att hjälpa. Var inte rädd för klinikens namn. Där är en psykolog psykoterapeut, och en psykiater är livsrådgivare och läkare samtidigt. Psykologen kommer först att prata med dig, sedan genomföra tester för att exakt definiera din personlighet och avgöra om och vilken typ av terapi du behöver. Han kommer också att tala om för dig om du ska prata med en psykiater som (efter diagnos) åtminstone periodvis kan stödja dig med medicin. Under terapin (enskilt eller i en grupp människor med liknande problem) kommer du att lära dig olika övningar (t.ex. andning), vars användning minimerar spänningar. Du kommer att lära dig tekniker för att övervinna och bli av med rädslor och mentala blockeringar. Och det är vad det handlar om. Psykoterapi är ett mycket intressant område. Den som inte behandlar det som magi vet att det kan vara väldigt effektivt. Agatha! Jag uppmuntrar dig att boka tid hos en psykolog direkt, redan innan du tänker på allt. Det finns inga (tyvärr!) omedelbara deadlines där. De kanske begär en remiss från din husläkare. De accepterar ofta snabbare vid privata besök, men det kostar pengar. Under tiden kan du också försöka nå Utbildningskliniken där en psykolog är bosatt. Jag kan se att du observerar dig själv och du kan berätta om det. Detta kommer att göra uppgiften mycket lättare för dem som ska försöka hjälpa dig. Använd hjälp när dina försök att starta kampen på egen hand visade sig vara ineffektiva. Ångra inte heller den tid du lägger ner på att läsa guiderna. Kanske hjälpte de dig till exempel att förstå dig själv bättre? Lycka till och vänliga hälsningar. Säg till igen någon gång. Adresser och telefonnummer till mentalvårdskliniken kan erhållas från internet eller från telefoninformationen till National He alth Fund, och adressen till utbildningskliniken (några av dem kallas Pedagogiczno-Psychologiczna) bör anges på informationen tavla i skolan. Han är också känd av skolans lärare.
Kom ihåg svaretav vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett läkarbesök.
Barbara Śreniowska-SzafranUtbildare med många års erfarenhet
Fler råd från denna expert
13-åring ritar penis [expertens tips]2-åringen vaknar fortfarande på natten [Expertens tips]Aggression hos en tonåring [Expertens råd]Fjorton-åringens uppror [expertens råd]Dotter (2 år och 3 månader) vaknar på natten och sover inte [Expertråd]En tvååring som är vaken [Expertens tips]Hur man blir styvpappa när pappan gör uppror med barnet mot dig [expertråd]Hur lär man en 10-åring att vara okej? [Expertråd]Hur bekämpar man ett datorberoende? [Expertråd]Hur uppmuntrar man ett barn att lära sig? [Expertråd]Hur blir man dagislärare? [Expertråd]När barnet slår [expertråd]Lögner och hot från barnet [Expertråd]Man på affärsresa [expertens råd]Studerar på natten [Expertens tips]Jag orkar inte med min 2-årige son [Expertens tips]Ovilja att läsa [expertråd]Stygg förskolebarn [Expertens tips]Blyghet, återhållsamhet och blyghet. [Expertråd]Natthysteri [expertråd]Magsmärtor på morgonen [expertråd]Problem med tonårssonen [Expertens tips]Problem med sömnighet, koncentration, inlärning [Expertråd]Babys tårfullhet [expertens råd]Samtal med en 12-åring, inlärningsproblem [Expertens råd]Offersyndrom hos en sexåring? [Expertråd]Mobbning [expertråd]Svartsjuka [expertråd]Rebellisk tonåring [expertråd]Felbeteende och ovilja att lära sig [expertråd]