Var och en av oss vet att mejeriprodukter är en hälsosam källa till protein och kalcium. Det har många hälsofördelar. Vad mer är värt att veta om det? Kolla in det!
De vanligaste produkterna på menyn ärmjölk och mejeriprodukter . Mejeriprodukter inkluderar: olika typer av mjölk, smör, ost, grädde, kärnmjölk, yoghurt, kefir, ägg. De förser kroppen medmånga nödvändiga näringsämnensåsom: kalcium, kalium, magnesium, fosfor, zink, selen, mangan och B-vitaminer. De är också en värdefull källa till protein och fett.
Att äta mejeriprodukter är bra för din hälsa - det stärker inte bara skelett och tänder, utan också - enligt forskare -har en positiv effekt på hjärtat . En mejeririk kost minskar också risken för diabetes och högt blodtryck
Se galleriet med 5 bilderSond