Vi känner oss trötta varje dag – det kan vara bl.a. resultatet av överansträngning eller överskott av yrkes- och hemuppgifter. Däremot bör tröttheten gå över när vi får en god natts sömn eller slappnar av. Tänk om trötthet blir en del av vardagen och vi regelbundet saknar energi?
Känner du atttrötthethar tagit kontroll över ditt liv? Kontrollera vad en kronisk brist på energi kan innebära.
Stress, sömnbrist, ackumulerande problem - det här är bara några av faktorerna relaterade till känslan av utmattning och trötthet.
Ta reda på 7 anledningar till varför du kan känna dig trött
Se galleriet med 7 bilder
Hur hanterar du trötthet själv?
Här är några sätt:
- planera lite tid att slappna av - spendera lite tid bara för dig själv och dina behov, använd den för att läsa en bok, ta en promenad, lyssna på musik, meditera eller ta en kort tupplur
- ändra din kost - försök att komponera näringsrika, färgglada måltider rika på vitaminer och mineraler
- glöm inte vatten - ha alltid en vattenflaska med dig
- flytta - om du har lite tid, försök till exempel att cykla till jobbet