Jag har gråtattacker, jag ser inga positiva aspekter av mig själv. Jag har intrycket att jag inte orkar i livet och att alla har det bättre än jag. Jag har enorma problem med motivation att lära och fokusera, jag har självmordstankar, för det verkar för mig det enklaste sättet. Det är inte ett kontinuerligt tillstånd - det inträffar 2-3 gånger i veckan. Sedan kommer jag till sans och försöker bekämpa det, men det kommer tillbaka. Är det bara en sådan period i livet och alla har sådana stunder? Hur kan jag hjälpa mig själv, jag kan inte gråta hela tiden

Hej! Detta är förmodligen effekten av stress som du inte kan förstå och urladdning. Kanske har mycket av det ackumulerats, eller så kanske vissa situationer upprepar sig och din reaktion är fortfarande lika "ohälsosam". Det är svårt att säga exakt, eftersom du inte skrev om specifika ärenden. Helst bör du gå till en psykolog och analysera de svårigheter du möter och hur du reagerar på dem. Dessa saker händer inte utan anledning, och något måste ha gjort dig svag. Men oroa dig inte, dessa tillstånd är oftast bara tillfälliga om du "bekämpar" dem lite. Och vad mer är - om du tar hand om rätt "vapen" för framtiden

Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.

Tatiana Ostaszewska-Mosak

Han är en klinisk hälsopsykolog.

tog examen från fakulteten för psykologi vid universitetet i Warszawa.

Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på mänsklig funktion.

Hon använder sina kunskaper och erfarenheter på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center
Hon genomförde en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.

Fler råd från denna expert

Verbal aggression av partnern [Expertens råd]Ingen orgasm [expertråd]Ingen mening med livet [Expertens tips]Brist på självförtroende? [Expertråd]Kan du förlåta förräderi? [Expertråd]Depression efter äktenskaplig otrohet [Expertens tips]Hur man hanterar ett barns låga självkänsla [Expertens tips]Jag är nervös [Expertens tips]Rädsla för sex [expertråd]Rädsla för en tvååring [Expertens tips]Jag har depression? [Expertråd]Onani hos en 5-årig flicka [Expertens tips]Min son vill inte studera [Expertens tips]Neuros i familjen [Expertens tips]Jag tror inte på mig själv och det gör jag inteJag ser mening med mitt liv [expertens råd]Aversion mot barn [Expertens tips]Niejadek [Expertens tips]Att inte kontrollera dina känslor [expertråd]Maken gick bort [Expertens tips]Nedgång i libido [expertråd]Stress - hur slappna av? [Expertråd]Jag undviker sex med min man [expertråd]Trasig film efter att ha druckit [Expertens tips]Beroende av att ljuga [Expertens tips]Mamma och 11-årig son sover tillsammans [Expertens tips]Jag blev kär utan ömsesidighet [Expertens tips]Svartsjuka [expertråd]Svartsjuka och låg självkänsla [Expertens tips]vad är fel och hur kan man hjälpa sig själv? [Expertråd]Hur agerar jag [Expertens råd]

Kategori:

Psykologi